Πώς να εγκαταλείψει
Μια από τις πιό κακοήθεις ασθένειες στους σημερινούς χρόνους καπνίζει. Κάνει ένα διάφραγμα προσώπων για τον αέρα 3 φορές περισσότερο από έναν μη καπνιστή. Έχει πάρα πολύ αντίκτυπο στη ζωή του καπνιστή και εκείνοι γύρω από τον. Οδηγεί στον καρκίνο πνευμόνων και τις διάφορες καρδιακές παθήσεις όπως το άσθμα και το εμφύσημα. Πρέπει έτσι abhor αυτή η θανάσιμη ασθένεια και εγκαταλειμμένο κάπνισμα.
Η εγκατάλειψη δεν είναι εύκολη
Αλλά να εγκαταλείψει πραγματικά δεν είναι εύκολη, επειδή είναι ένας εθισμός. Εντούτοις υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι και μέθοδοι που μας βοηθούν για να εγκαταλείψουν παραδείγματος χάριν εμείς μπορούν να επιλέξουν τη θεραπεία βελονισμού ή aromatherapy. Μπορούμε επίσης να επιλέξουμε τα τσιγάρα μη-νικοτίνης ή να πάμε για την ακριβή συνταγή από έναν γιατρό.
Αλλά πρώτα απ' όλα πρέπει να αποφασίσουμε στην καρδιά μας να σταματήσουμε και πρέπει επίσης να καθορίσουμε μια ημέρα για το ίδιο πράγμα. Ενημερώστε την οικογένειά σας για την απόφασή σας και επιδιώξτε για τη βοήθεια και τη συνδρομή τους. Ρίξτε μακριά όλους τα πακέτα, ashtrays και τους αναπτήρες τσιγάρων. Σταματήστε άλλα τσιγάρα. Μάλλον σκεφτείτε τα πιό χρήσιμα και καλύτερα πράγματα ότι μπορείτε να αγοράσετε με τα χρήματα που κερδίζονται έτσι. Ζητήστε από τα άλλα οικογενειακά μέλη επίσης, που καπνίζουν, για να σταματήσετε. Κρατηθείτε πολυάσχολος. Ασκήστε τακτικά και meditate περιστασιακά. Φάτε τα υγιή τρόφιμα.
Μετά από να κάνετε όλο αυτό μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε τις αυστηρές ωθήσεις να καπνίσετε. Μπορείτε επίσης πραγματικά να ανταπαντήσετε πίσω σε το, αλλά ότι κανένα πρόβλημα, δεν είναι ακριβώς επίμονο και επαναφέρει την απόφασή σας προς τη σωστή διαδρομή μετά από αυτό το σπάσιμο, επειδή οι περισσότεροι από τους ανθρώπους είστε επιτυχείς μόνο μετά από 2-3 προσπάθειες.
Προετοιμάζεται για τα συμπτώματα απόσυρσης
Οι άνθρωποι περίπου 80% ανταπαντούν πίσω στο κάπνισμα μετά από μόλις αφήνοντας τους και μόνο 20% επιτυχώς ολοκληρώστε το στόχο. Οι άνθρωποι ανταπαντούν πίσω λόγω σε πολλούς λόγους. Μερικοί λένε ότι αισθάνονται ταραγμένοι. Αλλοι λένε ότι το άρωμα όταν κάποιος φώτα είναι επάνω ακαταμάχητος. Αλλά οι περισσότεροι από τους να κάνουν έτσι λόγω στο φόβο των συμπτωμάτων που εμφανίζεται μετά από εκείνη την τελευταία ριπή δηλαδή κέρδος βάρους, επιθετική σκέψη, ξηρός λαιμός, κούραση, αρμοσφίκτες μυών, δυσκοιλιότητα, ίλιγγος, υπερευαισθησία στα ερεθίσματα, κ.λπ. αλλά αυτοί είναι όλα ακριβώς τα προσωρινά συμπτώματα και εξαφανίζονται σε μερικές ημέρες. Στην πραγματικότητα αφότου είναι η αρχική περίοδος πέρα από την πίεση αίματος, το ποσοστό καρδιών, σφυγμός arte όλοι επιστρέφει σε κανονικό. Πρέπει έτσι να κρατήσετε τη δύναμη θέλησής σας ισχυρή και να κολλήσετε στην απόφασή σας για μερικές περισσότερες ημέρες.
Μερικοί άνθρωποι δεν είναι ικανοί να συνεχιστούν με τα προγράμματα διακοπής καπνού επειδή λένε ότι είναι δαπανηροί. Αλλά αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη επειδή δεν είναι δαπανηρότεροι από την τιμή που ξοδεύεται για την αγορά των τσιγάρων. Και δεν είναι έπειτα αυτός λογικότερος να ξοδεψει στην υγεία σας μάλλον σε μια ασθένεια.
Περίπου ο συντάκτης:
Rob Mellor είναι κύριο του ωωω.quητ-σμοκηνγ- expert.comwebsite βοηθώντας τους κανονικούς ανθρώπους που εγκαταλείπονται που καπνίζουν σε λιγότερο από 7 ημέρες. Παρακαλώ επισκεφτείτε την περιοχή για περισσότερες πληροφορίες για να σταματήσετε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
