Υψηλή πίεση αίματος και τρόποι να μειωθεί
Η υψηλή πίεση αίματος επηρεάζει κυρίως την παλαιότερη γενεά. Μετριέται από 2 μετρήσεις, την πρώτη ύπαρξη η συστολική πίεση αίματος και τη δεύτερη ύπαρξη η διαστολική πίεση αίματος. Συστολικός μετριέται πολύ στο μέγιστο όταν αντλεί έξω η καρδιά σας το αίμα, και η διαστολική ανάγνωση λαμβάνεται όταν κτυπούν οι καρδιές σας μεταξύ.
Εάν έχετε εντοπιστεί με την υψηλή πίεση αίματος υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε να το μειώσετε, το μεγαλύτερο μέρος του οποίου πιθανώς συζητημένος από το γιατρό σας. Οι αλλαγές τρόπου ζωής είναι το κλειδί στο χαμήλωμα της πίεσης αίματος με την κανονική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή που είναι κεντρική στην αιτία. Η κατανάλωση των φρούτων και η περικοπή στο λίπος είναι ένας απλός τρόπος να γίνουν εκείνες οι διαιτητικές αλλαγές, και η λήψη των βιαστικών περιπάτων στο πάρκο ή η οδήγηση ενός ποδηλάτου σε έναν ήρεμο ρυθμό θα βοηθήσει.
Το οινόπνευμα καπνίσματος και κατανάλωσης μπορεί επίσης σημαντικά να αυξήσει την πίεση αίματος που ελαττώνει έτσι ή να απάσχει εντελώς από αυτούς θα μπορούσε να σας ωφελήσει πάρα πολύ. Φυσικά, πρέπει να ανακαλύψετε με το γιατρό σας εάν το οινόπνευμα έχει επιπτώσεις προσωπικά σε σας σε μια μεγάλη έκταση ή όχι; διαφέρει για πολλούς ανθρώπους. Εάν συμπαθείτε το περίεργο ποτήρι του κρασιού ή το μπουκάλι της μπύρας, συζήτηση στο γιατρό σας.
Σε μερικούς ανθρώπους η ιατρική είναι ο μόνος τρόπος μια υψηλή πίεση αίματος. Αυτά τα φάρμακα καλούνται αντιυπερτασικά φάρμακα. Εάν είστε άτυχοι και απαιτείτε να πάρετε αυτόν τον τύπο ιατρικής θα πρέπει να τον πάρετε για την ολόκληρη ζωή σας για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο της επίθεσης ή κτυπήματος καρδιών. Αυτοί έχουν τις παρενέργειες και άλλη μια φορά, πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας για αυτούς.
Περίπου ο συντάκτης:
Το άρθρο από Beverley Brooke, επισκέπτεται τον ιστοχώρο της για περισσότερους στην πίεση αίματος και πώς να τον μειώσει
http://www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
