Να πάρει αναμένει για να εγκαταλείψει τελικά
Έτσι έχετε λάβει τελικά την απόφαση να εγκαταλείψετε και αυτή τη φορά σημαίνετε την επιχείρηση. Καλά σε αυτή την περίπτωση με επιτρέψτε να σας πω τι πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε και για να κρατήσετε στη διαδρομή.
Εάν πρόκειται να σταματήσετε φυσικά που συστήνω ή χρησιμοποιώντας το φάρμακο κάποιου είδους. Είναι σημαντικό ότι μένετε και σχέδιο προτού να εγκαταλείψετε.
Γιατί; Ακούω ότι ρωτάτε.
Με επιτρέψτε να σας πω γιατί...
Προσπάθησα να σταματήσω μιά φορά μερικά έτη πριν. Ήταν την πρώτη φορά που είχα προσπαθήσει. Δεν προγραμμάτισα ή δεν προετοιμάστηκα, αποφάσισα ακριβώς ότι επρόκειτο να εγκαταλείψω. Πίστεψα τη διαφημιστική εκστρατεία για τα μπαλώματα έτσι έφερα ακριβώς μερικά πακέτα για να με κάνω η εβδομάδα και κάπνισα τα τελευταία τσιγάρα μου εκείνη η νύχτα. Στο μυαλό μου ήταν, "θα εγκαταλείψω από τη Δευτέρα", είμαι βέβαιος ότι όλοι έχετε κάνει ότι ακόμα κι αν δεν ήταν με την παύση του καπνίσματος. Ίσως ήταν κάτι σαν "εγώ θα αρχίσει τη Δευτέρα διατροφήσ" ή "ενώνω τη γυμναστική τη Δευτέρα". Γιατί αυτό πάντα Δευτέρα οπωσδήποτε;
Να επιστρέψει στην ιστορία. Η Δευτέρα πρωί ήρθε και ήμουν βέβαιος ότι θα πετύχαινα. Κόλλησα ένα μπάλωμα επάνω και πήγα να εργαστώ. Μέσω έξω της ημέρας αισθάνθηκα τρυπημένου και ανήσυχος. Συνέχισα για μια άλλη ημέρα αλλά στο χρόνο Ι μεσημεριανού γεύματος που ραγίστηκε ακριβώς και έπρεπε να ικετεύσω για ένα τσιγάρο από έναν σύντροφο εργασίας.
Πήγα μόνο για μια ημέρα και ένα μισό και αυτό δεν ήταν κάτω θα τροφοδοτήσει αλλά μην προγραμματίζοντας και μην προετοιμαμένος. Θα μπορούσα να έχω προγραμματίσει για την πλήξη και την ανησυχία σιγουρεμένος ότι είχα κάτι για να με κρατήσω πολυάσχολο. Θα μπορούσα να έχω προγραμματίσει επίσης να κρατήσω μακρυά από άλλους καπνιστές έτσι δεν θα μπορούσα να πάρω έναν καπνό.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προγραμματίσετε για:
Πλήξη
Ανησυχία
Πόθοι
Όντας κοντά σε άλλους καπνιστές
Πίεση
Κατανάλωση
Μερικοί από αυτούς μπορούν εύκολα να υπερνικηθούν. Η πλήξη μπορεί να υπερνικηθεί με την κράτηση πολυάσχολος. Η πίεση και η ανησυχία μπορούν να υπερνικηθούν με να κάνουν την άσκηση (βρήκα αυτό για να βοηθήσω πολύ). Δεν είναι επίσης πιθανό να είστε κοντά σε άλλους καπνιστές κατά την άσκηση. Προσπαθήστε και κρατήστε από το μπαρ επειδή κατά κατανάλωση πιθανότερού σας να έχετε έναν καπνό και το θα είστε επίσης γύρω από άλλους καπνιστές.
Για να ηρεμήσω τους πόθους σας συστήνω ότι δοκιμάζετε την ύπνωση όπως εγώ κάνατε όταν εγκατέλειψα τελικά για καλό.
Περίπου ο συντάκτης:
Rob Mellor είναι κύριο του ωωω.quητ-σμοκηνγ- expert.comwebsite βοηθώντας τους κανονικούς ανθρώπους που εγκαταλείπονται που καπνίζουν σε λιγότερο από 40 λεπτά. Παρακαλώ επισκεφτείτε την περιοχή για περισσότερες πληροφορίες για να σταματήσετε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
