10 άκρες στο χαμηλότερο αίμα pressure(part ένα)
Αν και λένε ότι η παρεμπόδιση είναι κατά πολύ καλύτερη από θεραπεύοντας, η μια ακόμα πρέπει να αντιμετωπίσει τα προβλήματα της υψηλής πίεσης αίματος όταν βρίσκεται αντιμέτωπης με τους. Ο ακόλουθος είναι ένα σύνολο καλά οι προτάσεις appliable και στο βάσανο και στην υγιή προκειμένου να χαμηλωθεί η πίεση αίματος στο σώμα του. Αυτό όχι μια βασισμένη στο φάρμακο επεξεργασία, αλλά μόνο φυσικές αρχές που πηγαίνουν με οποιαδήποτε ιατρική ο γιατρός που σας ορίζει.
Ακρη no1. Καθένας που επιδιώκει να χαμηλώσει την πίεση αίματός του πρέπει πρώτα να θεωρήσει το κάπνισμα. Ο διαχωρισμός για τη νικοτίνη μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση των σπόρων ηλίανθων, και nettle και βρωμών η έγχυση επίσης ευρέως αναγνωρίζεται ως μεγάλη βοήθεια. Πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να εγκαταλείψετε όχι ξαφνικά, αλλά το κάνετε βαθμιαία, κατά τη διάρκεια 4 έως 6 εβδομάδων.
Ακρη no2. Ένας άλλος καλός τρόπος στη χαμηλότερη πίεση αίματος είναι να καταναλωθούν πολλά φύκια. Είναι μεγάλοι λόγω της ειδικής ιδιοκτησίας τους να χαμηλώσουν την πίεση αίματος με την ισοπέδωση της συγκέντρωσης triglycerides, φωσφολιπίδια και colesterols.
Εκτός από αυτό, τα φύκια περιέχουν τις ουσίες που διαλύουν τις "λιπαρές συγκεντρώσεισ" στα σκάφη αίματος, βοηθώντας να δημιουργήσει μια σταθερή καρδιά κτυπήστε.
Ακρη no3. Βήτα -βήτα-θαροτενς κάνετε τα θαύματα όταν την κοπή του κινδύνου επίθεσης κτυπήματος, έτσι τα τρόφιμα με μια υψηλή συγκέντρωση τέτοιων ενώσεων πρέπει σίγουρα να είναι μέρος της κανονικής διατροφής σας. Μερικά από τα πιό κοινά παραδείγματα είναι καρότα, λάχανο, σκοτεινά φυλλώδη πράσινα, βερίκοκα, χειμερινή κολοκύνθη και γλυκές πατάτες. Τα φυσικά τρόφιμα διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο στο χαμήλωμα της πίεσης αίματος.
Ακρη no4. Το σκόρδο είναι ακόμα μια προσφορές φύσης μητέρων θεραπειών, πολύ benefic για το χαμήλωμα της πίεσης αίματος. Εκτός από τα άλλα καλά αποτελέσματά της στην υγεία, οι μελέτες δηλώνουν ότι το σκόρδο έχει τις δυνατότητες να μειώσει τα φωσφολιπίδια και τη χοληστερόλη, που αυξάνουν την ασυλία του οργανισμού και που μειώνουν τις πιθανότητες των κτυπημάτων. Έτσι, οι συμβουλές πρόκειται να φάνε διάφορα γαρίφαλα σκόρδου ημερησίως, ακατέργαστο ή που μαγειρεύεται ελαφριά για το χαμήλωμα της πίεσης αίματος
Ακρη no5. Η επιλογή των τροφίμων χαμηλών στα αλάτια και το νάτριο είναι κρίσιμη για το χαμήλωμα της πίεσης αίματος. Οι περισσότεροι Αμερικανοί είναι σήμερα εξοικειωμένοι με τα υψηλά αλατισμένα τρόφιμα όταν στην πραγματικότητα η δόση που συστήνεται είναι ένας μέσος όρος 2,5 γραμμαρίων νατρίου ανά ημέρα. Αυτό είναι ίσο με κατά προσέγγιση 6 γραμμάρια επιτραπέζιου άλατος, σχεδόν ένα κουταλάκι του γλυκού. Για το χαμηλώνοντας σύστημα πίεσης αίματος δίνει τα καλά αποτελέσματα είναι δείχνει για να καταναλώσει τα λιγότερα υψηλά αλατισμένα τρόφιμα.
Οι επόμενες 5 άκρες θα είναι στο δεύτερο μέρος αυτού του άρθρου.
Περίπου ο συντάκτης:
Αυτό το ιατρικό άρθρο έχει γραφτεί από Groshan Fabiola. Είναι επαγγελματικός συγγραφέας από το 1990, γράφοντας πολύ άρθρο σχετικά με τη διάφορη περιοχή από τη χρηματοδότηση γεωργίας στην ανάπτυξη Ιστού ή την έρευνα Ιστού, αλλά τώρα στοχεύοντας μόνο για τα σχετικά με την υγεία άρθρα. Έτσι εάν θέλετε να βρείτε περισσότεροι για το πώς στη χαμηλότερη πίεση αίματος παρακαλώ επισκεφτείτε αυτόν τον ιστοχώρο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
