Τεθειμένος πρώτα
Είστε πάρα πολύ πολυάσχολοι για να τεθείτε πρώτα; Εάν ένα αεροπλάνο χάσει την πίεση οξυγόνου για οποιοδήποτε λόγο, οι μάσκες οξυγόνου θα μειωθούν κάτω από ένα μικρό υπερυψωμένο διαμέρισμα. Εάν οι μάσκες οξυγόνου έρχονται κάτω σε ένα αεροπλάνο και έχετε τα παιδιά, ενθαρρύνεστε πάντα για να βάλετε δικούς σας επάνω πρώτα πρίν βοηθάτε τα παιδιά σας.
Γιατί; Επειδή είστε σε καλύτερη θέση να βοηθήσετε τα παιδιά σας να βάλουν τις μάσκες τους επάνω εάν δεν αγωνίζεστε για τον αέρα.
Έχω παρατηρήσει ότι όταν είμαι ήρεμος και χαλαρωμένου είναι πολύ ευκολότερο να εξεταστεί τίποτα που η ζωή ρίχνει σε με, και για να γίνει ήρεμο εγώ έχει πρέπει συχνά να τεθεί πρώτα, συχνά με το ρητό του αριθ..
Όταν κουράζομαι ή τονίζομαι, είμαι σπάνια πολύ αποτελεσματικός. Το διάλειμμα είναι ζωτικής σημασίας δεδομένου ότι επιτρέπει σε μας για να επαναφορτίσει τις μπαταρίες μας. Είναι παρόμοιο με το τρέξιμο ενός αυτοκινήτου χωρίς την κανονικές υπηρεσία και συντήρηση - θα χωρίσει αναπόφευκτα μια ημέρα, συνήθως στον πιό ενοχλητικό χρόνο. Εάν είστε κουρασμένοι ή τονισμένοι, δεν θα έχετε την υπομονή ή την ενέργεια για να είστε σε θέση να δώσετε πολύ σε οποιαδήποτε άλληδήποτε.
Η φροντίδα και η τοποθέτηση των προτεραιοτήτων μας μπορούν πρώτα να αισθανθούν εγωιστικές σε σας. Αλλά εάν τρέχετε σε κενό, τι θα έχετε αφεθεί για να δώσετε άλλων; Εάν καίγεστε έξω, τονίζεστε και υπερφορτώνεστε, τι θα είναι αριστερά σας στο μερίδιο; Δεν μπορείτε να δώσετε μακριά τι δεν έχετε. Όταν τιθόμαστε πρώτα και κάνουμε τι πρέπει να κάνουμε για να μείνουμε υγιείς και δονούμενοι, έχουμε περισσότερους που δίνουν σε άλλους ανθρώπους και στόχους.
Συντάξτε έναν κατάλογο δραστηριοτήτων που μπορείτε να κάνετε καθημερινά που θα δώσουν στο μυαλό και στο σώμα σας ένα σπάσιμο και θα βοηθήσουν να ανανεώσουν την ενέργειά σας. Εάν χρειάζεστε την έμπνευση, τα περιοδικά και οι εφημερίδες έχουν τις ιδέες σχεδόν κάθε εβδομάδα. Μπορεί να τους είχατε αγνοήσει προηγουμένως όπως σκεφτήκατε ότι δεν είχατε το χρόνο, ή ήσαστε τόσο απασχολημένοι με σε.
Πάρτε ένα σπάσιμο
Εάν κάνετε κάτι που είναι πραγματικά ματαιώνοντας εσείς πρέπει να πάρετε ένα σπάσιμο - βήμα μακρυά από την κατάσταση. Τονισμένο εσείς είναι, λιγότερο ο πιθανός εσείς πρόκειται να είσαι αποτελεσματικός στην επίλυση ενός προβλήματος. Στο παρελθόν έχω κολληθεί συχνά σε κάτι, που σκέφτεται ότι θα λύσω το πρόβλημα ενώ κάθομαι στο γραφείο μου. Σπάνια.
Πόσο μακρύ είναι δεδομένου ότι πήρατε ένα σπάσιμο στην εργασία; Η αξία να περπατήσει μακρυά από την εργασία είναι ότι επιστρέφετε αναζωογονημένος και βλέπετε τα πράγματα με έναν διαφορετικό τρόπο. Και με ένα πιό ήρεμο μυαλό θα το βρείτε ευκολότερο να εστιάσετε, όχι σε 101 πράγματα που δεν έχετε κάνει, αλλά σε ένα πράγμα, το οποίο μπορείτε να χειριστείτε. Πότε επιστρέφετε, επικεντρώνετε εκ νέου με το ερώτημα της ερώτησης, τι εγώ πρέπει να πάρετε γίνονται στην επόμενη ώρα;
Πάρτε το περπάτημα
Διάβασα τόσα πολλά άρθρα λέγοντας μου πώς η καλή άσκηση είναι για την υγεία μου - ξέρω αυτήν και σας κάνω έτσι, είμαι βέβαιος. Η άσκηση αποσπά θαυμάσια είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να σκεφτεί για τα προβλήματά σας ασκώντας! Ακριβώς 15 λεπτά είναι αρκετό να ξεπαγώσουν τον εγκέφαλό σας έτσι κερδίζετε μια διαφορετική προοπτική.
Το Carolyn Matheson είναι ένα εθνικά αναγνωρισμένοι λεωφορείο, ομιλητής και συντάκτης "ναι στη λιγότερη πίεση."
Το Carolyn είναι ένα επικυρωμένο κύριος λεωφορείο, και λειτουργεί με τους ανώτερους υπαλλήλους και τις ομάδες τους πέρα από τον κόσμο. Έχει καινοτομήσει μια καινοτόμο προσέγγιση στην προγύμναση, συνδυάζοντας πολλά έτη προγύμνασης υψηλής απόδοσης με μια ολιστική προσέγγιση στην ισορροπία εργασίας/ζωής και έχει προγυμνάσει τις εκατοντάδες των ηγετών και των ομάδων τους. Η εμπειρία της ως παρουσιαστή, και εθνικά και διεθνώς, εκτάσεις 20 έτη, με τους πελάτες αυτήν την περίοδο στην Ευρώπη, την Αυστραλία, τη μέση και την Απω Ανατολή, και τις ΗΠΑ.
Το βιβλίο της, ναι στη λιγότερη πίεση είναι απευθείας προσβάσιμο από http://www.areustressed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
