Όλα μουτζουρωμένα εκτός από σας
Οδηγώντας το σπίτι υπογείων χθες, το χαρακτηριστικά σιωπηλό αυτοκίνητό μου αναζωογονήθηκε από δύο νέα κορίτσια και τις μητέρες τους που επάνω. Τα κορίτσια, 7 ετών ή έτσι, αμέσως χόρεψαν στον όρθιο πόλο στη μέση του διαδρόμου και άρχισαν γύρω από τον. Μετά από αρκετά πρακτικά αυτού, poy και που μιλούν και που έχουν ένας θαυμάσιος χρόνος που χαράζει ο ένας τον άλλον (που δεν δίνει καμία προσοχή σε οποιαδήποτε άλληδήποτε στο αυτοκίνητο), εγκατέστησαν σε έναν ρυθμό άμεσα απέναντι ο ένας από τον άλλον. Ακόμα στροβιλίζοντας, αλλά πιό αργά, ένα που λέεται σε άλλος... "όλα μουτζουρωμένα εκτός από σασ"... και άλλο αμέσως αυτό πίσω. Πέρα δώθε. Η απόλαυσή τους στην ο ένας του άλλου επιχείρηση καιγόταν στη συνομιλία και την έλλειψη ενδιαφέροντός τους για οποιοδήποτε άλλοδήποτε στο τραίνο. Εστίασαν αληθινά ο ένας στον άλλο, και ανακάλυψαν ότι όλα τα άλλα παίρνουν μουτζουρωμένα! Ποιο ευχάριστο παράδειγμα σε κάποιο όταν είστε με τους, και δίνοντας τους 100% της προσοχής σας... πλήρως όντας εκεί με τους.
Πόσο εύκολα εστιάζετε στα πράγματα; Είστε ικανοί να συντονίσετε έξω τις αποσπάσεις της προσοχής, ή βρίσκεστε ότι εύκολα από τα πράγματα γύρω από σας; Σαν μάνδρα ι αυτό το άρθρο, που αρχίζει κατά τη διάρκεια ενός σπασίματος στο γραφείο όπου απασχολούμαι στις ημέρες ζευγών εβδομαδιαίως, υπάρχει μια προσωποποίηση "της απόσπασης της προσοχήσ" στην εργασία πίσω από με... τον καλέστε Tom. Ο Tom είναι πολύ φωνητικός χαρακτήρας που περιπλανιέται στο κοινό γραφείο μου πολλές φορές ανά ημέρα με τα σχόλια, κενές ερωτήσεις, και "αφήνει την εκτίναξη μερικά" αιτήματα για τους συναδέλφους μου. Έχω μάθει να τον συντονίζω έξω εάν είμαι πολυάσχολος, και μόνο στάση για να επαναπροσανατολίσω το ποδόσφαιρο nerf όταν προσγειώνεται στο γραφείο μου. Ως εκ τούτου ο υπαγόμενος... πόσο αποτελεσματικά εστιάζετε σε αυτού που μπροστά από σας; Κάτι you'd επιθυμεί να κάνει περισσότερων, ή λιγότερων,; Ρίξτε μια ματιά!
Φαίνεται εμείς βραβείο η δυνατότητα να στρέψει το λεπτό που ένα παιδί είναι γεννημένο... να ευχαριστήσει στη δυνατότητά τους να ακολουθήσουν ένα αντικείμενο, να κάνουν την επαφή ματιών, ή να περάσουν 20 λεπτά ανακαλύπτοντας τα toe τους. Τι στρέφουμε παρουσιάζει την προσοχή μας, και συχνά σεβασμό μας επίσης. Στρέφετε 100% σε κάποιο όταν μιλάτε σε τους, ή είστε εσείς αυριανό πρόγευμα προγραμματισμού, πλέξιμο τρίχα της κόρης σας, έλεγχος του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας, και κυνήγι για μια μάνδρα που λειτουργεί όλων προσπαθώντας να έχει μια συνομιλία; Υγιής γνωστός; Διάβασα πρόσφατα ότι το πολλαπλό καθήκον δεν κάνει πραγματικά διάφορα πράγματα αμέσως, μετατοπίζεται ακριβώς γρήγορα μεταξύ των στόχων. Είμαι φοβισμένος ότι εξοικειώνομαι πολύ με εκείνο το ένα, έχοντας μια υπερβολικά-αναπτυγμένη πολλαπλών καθηκόντων προσέγγιση στη ζωή... που λειτουργεί καλά σε πολλούς χώρους, αλλά είναι όχι πάντα η πιό ευχάριστη ή αποτελεσματική. Μισή ώρα χρόνου, απαλλαγμένη από τις αποσπάσεις της προσοχής, που στρέφονται σε έναν στόχο, παράγει περισσότερο από 2 ώρες του τρεξίματος στους κύκλους.
Πόσο περίπου μερικές άκρες ή υπενθυμίσεις για το πώς να βρεί, και να κρατήσει, ότι εστίαση όταν μετρά πραγματικά;
1. ΕΠΙΛΕΞΤΕ την εστίασή σασ. Μην το αφήστε να σας επιλέξει, γνωρίστε δυναμικός και για το πώς ξοδεύετε το χρόνο σας. Επιλέξτε μόνο ένα πράγμα τη φορά, και το κάνετε καλά και με το σύνολό σας που είναι.
2. Μιλώντας για το ΧΡΟΝΟ, θέστε ένα όριο και ένα ραβδί σε τον! Εστίασα σε μια οθόνη υπολογιστών για 7 ώρες χθες, που λειτουργεί στον ιστοχώρο του συζύγου μου, και ανταμείφθηκα με έναν χωρίζοντας πονοκέφαλο και ένα βουίζοντας στομάχι μαζί με τη pjo' σναζζηερ περιοχή. Όχι μια υγιής εστίαση καθόλου όλες!
3. ΕΛΑΧΙΣΤΟΠΟΙΗΣΤΕ τις αποσπάσεις της προσοχήσ! Εάν ευλογείστε με τη δυνατότητα να συντονιστούν έξω όλα και η καθεμία γύρω από σας, μπορείτε να βρείτε αυτή άσχετη, αλλά το υπόλοιπο μας παίρνει τη σημείωση. Χρειάζεστε τη σιωπή για να γράψετε ή να δημιουργήσετε ή να εργαστείτε καλά; Βρείτε κάτι για να εμποδίσετε τους περιβάλλοντες ήχους... στενούς η πόρτα σας, τεθειμένο επάνω "δεν ενοχλεί" το σημάδι, δεν κατασιγάζει το τηλέφωνό σας, ή χρησιμοποιεί έναν ανεμιστήρα ή ένα γουόκμαν ή άλλη πηγή "άσπρου θορύβου". Ήμουν σε ένα μακροχρόνιο ολονύκτιο ταξίδι λεωφορείων την προηγούμενη εβδομάδα (εκπληρώνοντας ένας από 10 στόχους μου για αυτό το έτος!) όταν το seatmate μου αποφάσισε να φλερτάρει με το άτομο πέρα από το διάδρομο όλη τη νύχτα. Έχω μια πολύ φτωχή δυνατότητα στις λέξεις φίλτρων έξω οποιουδήποτε είδους, και βρέθηκα ανίκανος να πέσω κοιμισμένος... επιθυμώντας εγκάρδια ότι παρμένος ο χρόνος να συσκευαστεί το γουόκμαν μου και κάποια μουσική!
4. Πάρτε τα ΣΠΑΣΙΜΑΤΑ! Θυμηθείτε την κοιλότητα; Ότι λονγεδ-για την πιθανότητα να δραπετευθεί η τάξη και το τρέξιμο γύρω για 15 λεπτά; Υπάρχουν καλοί λόγοι πίσω από τα σπασίματα πρακτικής... έχουν αποδειχθεί για να αυξήσουν την παραγωγικότητα και τη δυνατότητα να στραφούν. Το βρίσκω πολύ ευκολότερο να εστιάσω σε αυτό που μπροστά από με εάν ξεκαθαρίζω τις σκέψεις μου ή "αλλάζει το κανάλι" για λεπτά.
Εκείνες μπορούν όλοι να φανούν γελοία απλές ιδέες, αλλά εάν βρίσκετε για να κρατήσετε δύσκολο ή σκληρός να μετατοπιστείτε μακρυά από το, μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τους υγιέστερους τρόπους να προσεγγιστεί η ημέρα σας.
Ο κανόνας Bethany είναι ένας πεπειραμένος προσωπικός και επαγγελματικός προπονητής ζωής, υπερασπιμένος την ανθρώπινη ανάπτυξη, ενθαρρυντικός την αλλαγή, και βοηθώντας σας να παραβείτε τους κανόνες σας. Βασισμένη σε NYC, συνεργάζεται με τους πελάτες σε όλο τον κόσμο. Παρακαλώ επισκεφτείτε http://www.bethanyrule.com για να υπογράψετε επάνω για τη σύνοδο ΕΛΕΎΘΕΡΗΣ δοκιμής σας, ΕΛΕΎΘΕΡΟ μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο, ή για να μάθετε περισσότερων για την προγύμναση με Bethany.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
