Είσαι πάντα αργά;
"Μόδα αργά" δεν είναι πια στη μόδα. Στη σημερινή έντονα προγραμματιστεί κόσμο, είναι η τακτική που είναι σεβαστή και να θαυμάζουν. Ακόμη και αν οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε αυτό, μερικοί άνθρωποι είναι πάντα αργά, δεν έχει σημασία πόσο πολύ χρόνο θα πρέπει να ετοιμαστείτε. Μπορεί να είστε ένας από αυτούς. Μήπως κάποια από τις ακόλουθες ήχο γνώριμο; ** Έχετε πάντα βιαστική την τελευταία στιγμή, ακόμη και αν έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας αμέτρητες φορές ότι δεν θα αφήσουμε να συμβεί αυτό πάλι .** Έχετε δοκιμάσει ρύθμιση σας ρολόι αρκετά λεπτά μπροστά, αλλά είστε ακόμη αργά .** Ίσως να είναι ακριβή για την εργασία (ελάχιστα), αλλά είστε συνήθως τουλάχιστον 20 λεπτά καθυστέρηση για συνεδριάσεις, συναντήσεις, η κλάση, εκκλησία, θέατρο ή άλλα μη καταστάσεις εργασίας .** Κάνεις δικαιολογίες, όπως: "Υπήρξε κυκλοφορίας," ή "Κάτι κατέληξε," ή "θα σας καλέσει, αλλά δεν ήθελα να είναι ακόμα πιο αργά. "Οι άνθρωποι γίνονται ανυπόμονοι ** θυμωμένος ή σε βραδύτης σας .** Πιστεύετε ότι έχετε περισσότερα κίνητρα όταν σε μια κρίσιμη στιγμή του χρόνου, ή ότι θα κινηθούν ταχύτερα στο πλαίσιο pressure.If μπορείτε να προσδιορίσει με 2 ή περισσότερα από τα παραπάνω, έχετε κάποιο πρόβλημα με την ακρίβεια. Χρόνια καθυστέρηση δεν είναι μια ψυχιατρική διάγνωση. Εξάλλου, δεν είναι μια γενετική κατάσταση, έστω και αν κάποιοι την αντιμετωπίσουμε ως τέτοια. Λένε πράγματα όπως: "Αυτό είναι μόνο το δρόμο μου. Δεν μου αρέσει αυτό, αλλά φαίνεται ότι είμαι ανίκανος να είναι στην ώρα τους. "" Η μητέρα μου ήταν πάντα αργά? Είμαι πάντα αργά, και έτσι είναι τα παιδιά μου "." Δεν εννοώ να είναι αργά. Είναι απλά βγάζει αυτόν τον τρόπο. "Χρόνια καθυστέρηση σχετίζεται με την αναβολή. Procrastinators και έχουν αργήσει ΔΕΝ πρόβλημα με την πάροδο του χρόνου, αλλά με αυτο-πειθαρχία. Μπορούν επίσης να έχουν βασικές ανησυχίες σε σχέση με το έργο τους είναι αντιμέτωποι with.If έχετε προβλήματα με την τακτική, ιδιαίτερα για πράγματα που είναι λίγο απειλητικό, τέτοια όπως του γιατρού τους διορισμούς, τις νέες κοινωνικές πραγματικότητες, ή συνάντηση με ανθρώπους που δεν σας αρέσουν, τότε το άγχος είναι καθυστερημένη βάση. Κάνοντας από το πόσο αναπόφευκτο είναι το μυαλό σου προσπαθεί να αντιμετωπίσει την anxiety.But αν είστε συνήθη τέλη ρουτίνας για τις επιχειρήσεις και για εκδηλώσεις που δεν προκαλούν μεγάλη δυσφορία σας, τότε το πρόβλημα είναι κυρίως με αυτο-πειθαρχία και την "εσωτερική κουτσούβελο," το μέρος σας ότι balks στην άσκηση μόνη της, και σε λένε τι να do.Here είναι ένα παράδειγμα του τρόπου με τον εσωτερικό σας κουτσούβελο sabotages την προσπάθειά σας. Ας υποθέσουμε ότι, για να είναι στο χώρο εργασίας από 8.00 π.μ., θα πρέπει να εγκαταλείψουν το σπίτι από 7:30. Έτσι έχετε ορίσει για την αφύπνιση 6:30 - δεν υπάρχει, ας το κάνουν αυτό 6:15 μόνο που πρέπει να safe.The επόμενο πρωί όταν το ξυπνητήρι ηχεί στις 6:15, ο εσωτερικός κουτσούβελο σας να λέει, "Απλά πατήστε το κουμπί αναβολής αφύπνισης. Μπορείτε πραγματικά δεν προτίθενται να λάβουν έως 6:30 ούτως ή άλλως." Και 9 λεπτά αργότερα όταν ο συναγερμός δακτυλίους και πάλι, το εσωτερικό κουτσούβελο λέει, "Μόνο μία ακόμη φορά. Δεν 6:30 ακόμα." Μπορείτε να πατήστε το κουμπί αναβολής αφύπνισης 2 ή 3 φορές περισσότερο. Με το χρόνο να το κάνεις ρολό από το κρεβάτι σας αισθάνονται κάπως βιαστικά, αλλά να πείσετε τον εαυτό σας ότι μπορείτε ακόμα να κάνουν έξω από την πόρτα 7:30. . . 7:40 στο latest.Oops - τι έχετε κάνει ακριβώς; Έχετε απροσεξία εσωτερικό κουτσούβελο σας επιτρέπεται να διαπραγματευτεί. Η ώρα αναχώρησης 7:30 δεν είναι πλέον σταθερή. Τώρα ήρθε η μεταφέρεται στο 7:40. Πλέον, έχετε ανοίξει την πόρτα για την περαιτέρω καθυστέρηση που θα έχετε πιο κοντά στο 7:40. Καθώς προχωρεί η ρουτίνα σας το πρωί, θα βρείτε πολλά μικρά πράγματα που δεν φαίνεται επείγον χθες το βράδυ ή την προηγούμενη ημέρα, αλλά τα οποία πρέπει να ληφθεί μέριμνα * τώρα *. Έλεγχος ρολόι σας (το οποίο έχετε ορίσει 10 λεπτά γρήγορα) θα δείτε ότι είναι 7:35. «Είναι πραγματικά μόνο 7:25," σας υπενθυμίσω στον εαυτό σας. Ο εσωτερικός κουτσούβελο προσθέτει ότι έχετε τουλάχιστον 15 λεπτά, αφού μπορείτε ακόμη να καταστήσει την εργασία στην ώρα αν αφήσετε στο 7:40, η παροχή της κυκλοφορίας δεν είναι πάρα πολύ bad.Next πράγμα γνωρίζετε, είναι 7:55, και μπράβο που φέρουν κοντά αναζητούν τα παπούτσια, τα κλειδιά σου ή ότι η συνταγή σας υποσχέθηκε να Γκλάντις στην εργασία. Τώρα δεν υπάρχει τρόπος σας θα είναι εκεί από 8:00. Όμως, αύριο σίγουρα. . . Πώς έγινε αυτό; Μπορείτε να δείτε ότι το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη χρόνου - έχετε αρκετό χρόνο για να ready.The πρόβλημα είναι τι θα κάνεις με το χρόνο. Ο εσωτερικός κουτσούβελο αποσπά πολύ, κάνει τις δικαιολογίες σχετικά με επίκαιρα θέματα της επουσιώδης καθήκοντα, ή rationalizes ότι δεν χρειάζεται να συμμορφώνονται με ένα άκαμπτο schedule.And δεν είναι μόνο δουλειά ή άλλες υποχρεώσεις που σας εσωτερικό κουτσούβελο αντιστέκεται. Επίσης balks στην προετοιμασία για πράγματα που ψάχνετε να διαβιβάσει. Ακριβώς όπως με την εργασία, ετοιμάζεται για θετική εκδηλώσεων απαιτεί την εστίαση και το κλείδωμα αναφέρονται περισπασμούς. Δεδομένου ότι η συμμετοχή και η προσπάθεια συγκέντρωσης, ο εσωτερικός κουτσούβελο τίποτα δεν θέλει να κάνει με them.As μπορείτε να δείτε, αν θέλετε να είναι επιτυχείς στον έλεγχο σας χρόνια καθυστέρηση, δεν αρκεί απλώς να αναδιατάξετε σας πρόγραμμα. Θα πρέπει επίσης να κατανοούν πώς σας εσωτερικό κουτσούβελο sabotages καλύτερες προσπάθειές σας να είναι στην ώρα νοθεύοντας τις προτεραιότητές σας. Μόλις γνωρίζονται εσωτερικές κουτσούβελο σας, θα σας στο δρόμο για το σπάσιμο αργοπορία σας habit.Pauline Wallin, Ph.D. είναι ψυχολόγος στο Camp Hill, PA, και συγγραφέας του "Taming Your Inner κουτσούβελο: Οδηγός για Transforming αυτοκαταστροφικό Συμπεριφορά" (αγριόγατα Canyon Press, 2004) Είναι επίσης μια ζωή coach.Visit http://www.innerbrat.com για περισσότερες πληροφορίες και για την ελεύθερη εγγραφείτε, μηνιαία Inner κουτσούβελο Newsletter.Copyright Pauline Wallin, Ph.D. 2005. Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώματος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
