7 λόγοι για να ληφθούν τα διαλείμματα κατά την εργασία
Η δουλειά μου στο Σικάγο ξεκίνησε με τρεις μήνες από απολιθωμένα probation.I ήταν να μου αφήσει desk.The εταιρεία μας με δύο διαλείμματα 15 λεπτών, και μισή ώρα για φαγητό, αλλά δεν έχουν οποιοδήποτε από αυτό. Θα διερευνηθεί, έγραψε και edited σε πλήρη πεταλούδας, χωρίς διακοπή, ανυπομονεί να αποδείξει την ιδιότητά μου produce.After για έξι εβδομάδες, μου είπε επιβλέπων μου δοκιμαστικής περιόδου έγινε, κατά το ήμισυ την κανονική ώρα. Ήμουν στη! Αλλά το σώμα μου δεν ήταν ευτυχής. Είχα αναπτυχθεί σοβαρή οπτική κόπωση. Είχα συνεχείς πονοκεφάλους, και οι μύες στο λαιμό μου και πίσω ήταν διαρκώς άνω πριτσινωμένων. Στομάχι μου πληγωθεί από όλα τα stress.My καρδιά είτε δεν ήταν ευτυχής, διότι δεν είχε ποτέ πραγματικά μιλήσει με κανέναν από τους συναδέλφους μου για μεγάλο διάστημα. Το σύνολο της κοινωνικής διάστασης της απασχόλησης ήταν missing.But μου είχαν πολύ φοβισμένοι για να φροντίσουν τον εαυτό μου μέχρι που ένιωσα ότι η δουλειά μου ήταν secure.Sound γνωρίζει; Ο φόβος είναι μόνο ένας από τους παράγοντες της αλυσίδας μας να μας γραφεία. Ορισμένοι από εμάς έχουν απορροφηθεί μία ηθική της υπερκόπωση. Ή, αισθανόμαστε πίεση για να λειτουργεί αποτελεσματικά έτσι ώστε να μπορούμε να γυρίσουμε πίσω για να μας πει families.But εμπειρογνώμονες λαμβάνοντας διαλείμματα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την Και να μας κάνει πιο αποτελεσματική για τη δουλειά. Εδώ είναι επτά λόγοι για να σηκωθεί, και τεντώστε τα πόδια κατά τη διάρκεια της εργασίας: 1. YOUR BODY WILL THANK YOU.The ανθρώπινο σώμα δεν έχει σχεδιαστεί για τη συνεδρίαση σε ένα γραφείο για ώρες. Μάτια, πλάτη, το λαιμό, τους ώμους και των καρπών όφελος όταν φτάσουμε μέχρι και move.2. Θα ανοίξει το δρόμο για CREATIVITY.Very, είναι πολύ λίγες οι καλές ιδέες έχουν έρθει ποτέ σε μένα, ενώ είμαι στο γραφείο μου, πιέζοντας τον εαυτό μου να ολοκληρώσω ένα έργο. Πολλοί ιδέες που έχουν τεθεί κατά τη διάρκεια βόλτες με το σκύλο μου, ή κατά το φως κάνει οικιακές εργασίες. Άλλοι άνθρωποι αναβοσβήνει έμπνευσης ενώ showering.Something περίπου φυσική δραστηριότητα φαίνεται να απελευθερώσουμε το μυαλό να create.3. Θα το μάθετε Τι συμβαίνει AROUND YOU.It απίστευτο τι μπορείτε να μάθετε για το εργασιακό σας ενώ συζητάτε με τους συναδέλφους άνω coffee.4. Θα εργαστούν πιο αποτελεσματικά. "Εργασία στην Live" Τζο Ρόμπινσον συγγραφέας παραθέτει αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι τα διαλείμματα βελτίωση της παραγωγικότητας. Σύντομα χρονικά διαστήματα για χαλάρωση μας επιτρέψει να διατηρήσουμε τα υψηλά επίπεδα της προσπάθειας περισσότερες από τις time.5. Θα θέλατε να σας JOB MORE.If ποτέ δεν σταματήσετε να προβεί σε απολογισμό, γεύομαι επιτευγμάτων, και να διατηρήσει μια αίσθηση της διασκέδασης, είναι δύσκολο για την εμπειρία της ικανοποίησης από την εργασία. Έντονη, παρατεταμένη φορά στις καθήκον να αποσπάσουν τη χαρά τις εργασίες. "Ένα από τα downsides από την αιώνια δράση στοιχεία είναι ότι ποτέ δεν φτάνουν οπουδήποτε, "Robinson writes.6. θα καρπωθούν τα οφέλη της ΟΙΚΟΔΟΜΗΣ COMMUNITY.Many τέθηκαν από εμάς να σκεφτόμαστε το χώρο εργασίας θα επιβραβεύει τη σκληρή εργασία. Τότε ήταν έκπληξη για να βρείτε το χώρο εργασίας που επιβραβεύει τα άτομα που άρεσε πολύ καλά - ανεξάρτητα από το αν το έργο hardest.When μας μιλήσετε για τις μικρές διακοπές, θα παρέχεται η ευκαιρία να γνωρίζω και όπως και εμείς - και μπορούμε να τον γνωρίσει και σαν αυτούς, too.7. Θα αισθανθείτε καλύτερα AT THE ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ DAY.It είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσετε οικογενειακή στιγμή που θα έρθουν στο σπίτι με ένα απόθεμα ενέργειας και χωρίς πονοκεφάλους ή πεντ-up stress.Sound υπερβολικά ριζοσπαστικό; Είναι εντάξει για να ξεκινήσει μικρή. Μπορείτε να προσθέσετε ένα διάλειμμα πέντε λεπτών εργάσιμης ημέρας για να σας για μια εβδομάδα ή δύο happens.You και να δούμε τι μπορεί να μας εκπλήσσει η εξουσία να σταματά για να σας όπου θέλετε να πάτε. (c) 2005 Norma Schmidt, Προπονητής, LLCNorma Schmidt, Προπονητής, LLC, ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας εργαζόμενες μητέρες δημιουργούν ισορροπία. Έχει προσφέρει workships, teleclasses και ατομική και ομαδική προπόνηση. Επίσης, επεξεργάζεται τις υπηρεσίες e-mail το ενημερωτικό δελτίο "Η ισορροπία το σημείο." Επίσκεψη http://www.NormaSchmidt.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
