Θυσμένος τι διαβάζετε - εννέα αποτελεσματικές στρατηγικές
Μέρη ανάγνωσης αυτές τις μέρες; Κατοχή του προβλήματος που θυμάται και υπενθύμιση; Για πολλούς, η ανάγνωση είναι μια παθητική δραστηριότητα. Και, όπως με πολλές παθητικές δραστηριότητες, είναι προκλητικό για τον εγκέφαλο και το σώμα για να απορροφηθούν και να αφομοιωθούν οι πληροφορίες. Αφ' ετέρου, πιό ενεργά δεσμευμένη και περιλήφθείη τον αναγνώστη είναι, με όσο το δυνατόν περισσότερες αισθήσεις, όσο μεγαλύτερη η πιθανότητα που ο αναγνώστης θα είναι σε θέση να θυμηθεί και να υπενθυμίσει τις πληροφορίες. Το όνομα του παιχνιδιού φυτεύει τις πληροφορίες στον Ιστό μνήμης μας κατά τέτοιο τρόπο ώστε μπορούμε να τις συγκομίσουμε αργά. Έτσι, εδώ είναι εννέα εργαλεία και τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη διαδικασία φύτευσης.
1. Αρχικά, είναι σημαντικό να ερευνηθούν οι μόνος-εικόνες και οι πεποιθήσεις σας γύρω από την προηγούμενη εμπειρία με την ανάγνωση. Ο ελλιπής από το εάν το ένα θεωρεί και έχει τις εικόνες σου όπως "ποτέ όντας σε θέση να το πάρει," "διαβάζει είναι σκληρός," "δεν είμαι ποτέ καλός αναγνώστησ" "που δεν μπορώ ποτέ να θυμηθώ τι διάβασα," κ.λπ., αυτό είναι η θέση για να αρχίσει.
Όλες τα εργαλεία και οι τεχνικές πιθανώς δεν θα λειτουργήσουν εάν το ένα θεωρήσει ότι κάποια δεν θα μπορούσε ή δεν μπορεί "επιτυχώς να κυριαρχήσει την ανάγνωση." Ή, κάποιος θα αρχίσει να χρησιμοποιεί μερικά νέα εργαλεία και να επανέρχεται πιθανότατα πίσω στις παλαιά συνήθειες και τα σχέδια και να περιέρχεται στον τρόπο "παραφροσύνησ" ανάγνωσης, "ΕΝΤΑΞΕΙ, αυτή τη φορά εγώ πραγματικά" τρυ"(φαηλuρε-βασισμένη λέξη) και στρέφεται και βλέπει εάν θα είναι διαφορετικό." Ίδιες μέθοδοι επιθυμία για τα διαφορετικά αποτελέσματα. Κάποιος πρέπει να κάνει κάποια εργασία για να ξεπαγώσει να μόνος-νικήσει και τις πεποιθήσεις και τις εικόνες υπονόμευσής τους εάν κάποια είναι να είσαι ανοικτή και refreeze οι νέα ενθαρρυντικά συνήθειες, οι εικόνες και τα σχέδια. Έτσι, αρχίστε να αλλάζετε τις εικόνες μόνος-υπονόμευσης ποιοι σας είστε ως αναγνώστης και βλέπετε ως να όντας σε θέση να θυμηθεί και να υπενθυμίσει οποιοσδήποτε θέλετε κάθε φορά που διαβάζετε.
2. Ένα πρώτο εργαλείο πρόκειται να περιγράψει τα μέρη της ανάγνωσης που επιθυμείτε να συγκομίσετε αργά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε "σχήμα περιγράφοντας 101, με τα διάφορα" επίπεδα "πληροφοριών. Όποτε κάνετε οποιαδήποτε περιγραφή, είτε στον υπολογιστή είτε με το χέρι, χρησιμοποιήστε πάντα το χρώμα (αλλά κανένας μαύρο ή μπλε. Όποτε περιγράφετε, "μην αντιγράψτε" ποτέ το κείμενο λέξη προς λέξη από το κείμενο. Πάντα αλλάξτε το κείμενο και το βάλτε στις λέξεις μας, που διευκολύνουν τη διαδικασία φύτευσης για αργότερα. Ενώ διαβάζετε, εάν είναι δυνατόν, παίξτε τη "μαλακή" κλασσική μουσική.
3. Εάν υπάρχουν βασικές όροι ή φράσεις ή έννοιες που επιθυμείτε να είστε κύριος, κάνετε τις κάρτες λάμψης, πάντα στο χρώμα. Χρησιμοποιώντας τις κάρτες λάμψης, περάστε από τους ένας-ένας. Οι αυτοί εσείς ξέρουν ότι πηγαίνετε σε έναν σωρό εκείνοι που όχι σε άλλος. Κατόπιν έναρξη πάλι με αυτήν άλλος σωρός. Οι αυτοί εσείς ξέρουν πηγαίνετε σε έναν σωρό, αυτοί ακόμα όχι, σε έναν άλλο σωρό. Επαναλάβετε τη διαδικασία με το "άλλο" σωρό, δεδομένου ότι η επανάληψη θα υποστηρίξει τη φύτευση των πληροφοριών. Πάλι, μην αντιγράψτε ποτέ λέξη προς λέξη από το κείμενο. Πάντα τον τρίψτε για να τον κάνετε δικοί σας.
4. Κατόπιν, χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες καρτών περιλήψεων και λάμψης, γίνεστε ο "εκπαιδευτικόσ" και δημιουργείτε τις ερωτήσεις εξέτασης (ανοικτές και κλειστές) από το κείμενο. Διπλώνοντας ένα φύλλο του εγγράφου, κάθετα, οι ερωτήσεις πηγαίνουν στο εξωτερικό και οι απαντήσεις πηγαίνουν στο εσωτερικό, πάντα στο χρώμα. Αναθεωρήστε τις ερωτήσεις ή ζητήστε κάποιο για "να σας ρωτήσετε", τόσο συχνά όσο μπορείτε.
_ 5. πάλι, παίζω ο "εκπαιδευτικόσ" και υποστηρίζω σας "παίρνω αυτός," ρωτώ μερικός φίλος ή συνάδελφος εάν αυτός έχω κάποιος χρόνος και ο προθυμία να επι:τρέπω εσύ να "καθοδηγώ" αυτός αυτός νέος υλικό. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να μαθευτεί κάτι είναι να διδαχθεί. Έτσι, το διδάξτε.
6. Κρατήστε το βιβλίο, ή το έγγραφο, μπροστά από σας ακριβώς κάτω από το επίπεδο ματιών. Καμία συνεδρίαση και και έχοντας το βιβλίο κάτω σε ή κοντά στην περιτύλιξή σας... ή σε σας γραφείο... και όποιος μπορεί να λάβει τον όλεθρο με το λαιμό, την απορροφώντας ενέργεια και την κούραση του σώματος και έχοντας επιπτώσεις στην εμπειρία ανάγνωσης.
7. Εκτός από την περισυλλογή πριν από την ανάγνωση που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, χρησιμοποιήστε τα μέρη της απεικόνισης. Δηλαδή γίνετε ο διευθυντής του κινηματογράφου σας και δημιουργήστε έναν κινηματογράφο και τον ζωντανεψτε, βλέποντας και αισθαμένος μόνο σας στη ζωτικότητα. Δείτε, ακούστε, και γίνετε αισθητοί "διδασκαλία," ή σε μια συζήτηση, ή γράψιμο ενός άρθρου χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες δεδομένου ότι τις αναδημιουργείτε από τη μνήμη, και χρησιμοποιήστε κάθε αίσθηση, και ενσωματώστε όσο το δυνατόν περισσότερα λεπτομέρειες και συναισθήματα στην απεικόνισή σας.
Είναι σημαντικό να μείνει ενεργοποιημένο και ζωντανό κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης. Έτσι.
8. Περιοδικά (κάθε 15 λεπτά, κάθε 30 λεπτά αλλά τουλάχιστον κάθε 45 λεπτά) σταματήστε και κάνετε κάποια ενεργειακή εργασία. Κάνετε κάποια γιόγκα, tai chi, που τεντώνει, και που αναπνέει. Όταν τεντώνοντας και κάνοντας την ενεργειακή εργασία, συνεργαστείτε με το χαμηλότερο μισό του σώματος για να φέρετε την ενέργεια κάτω από το κεφάλι όπου επρόκειτο για κάποιο χρόνο προκειμένου να ισορροπηθεί η ενέργεια στο σώμα σας. Κοιλάνετε το μας παραδίδει τα μάτια σας (αλλά ΟΧΙ εάν φοράτε τους φακούς επαφής) και με τα μάτια ανοικτά, κινεί τα μάτια σας δεξιά προς το αριστερό, αριστερό στο δικαίωμα, διαγώνια ή απεικονίστε ένα ρολόι στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και τυχαία, γρήγορα, "εξετάστε" τους διαφορετικούς αριθμούς στο ρολόι. Ή να κρατήσει το βραχίονά σας άμεσα έξω μπροστά από μας και να κινήσει το βραχίονά σας σε ένα σημάδι απείρου (πρώτα μικρά σημάδια έπειτα μεγαλύτερα σημάδια) που πηγαίνει ένας τρόπος έπειτα άλλος, και έπειτα που μεταπηδά στον άλλο βραχίονα (αριστερά εγκέφαλος-σωστός εγκέφαλος που ισορροπεί). Τρυπήστε το κεφάλι σας πέρα από όλους με τα άκρα δακτύλου σας για να υποκινήσετε και να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο.
9. Γνωρίζτε την αναπνοή σας. Όταν η αναπνοή σας προέρχεται από την κοιλιά και την κοιλία σας, είστε χαλαρωμένοι όταν προέρχεται από την περιοχή λαιμού και λαιμών, δοκιμάζετε την πίεση. Έτσι, συχνά κάνει μερικές βαθιές ασκήσεις αναπνοής που κινούνται προς ένα χαλαρωμένο κράτος.
Η συνειδητή και συνεπής χρήση αυτών των εννέα στρατηγικών κατά τη διάρκεια του χρόνου μπορεί να σας υποστηρίξει για να είναι αποτελεσματικότερος αναγνώστης, όχι μόνο στη φύτευση των πληροφοριών, αλλά και στην υπενθύμιση των πληροφοριών δεδομένου ότι τις χρειάζεστε. Ευτυχής ανάγνωση!
Θ*Πετερ G. Vajda, ph. δ, είναι ομο-ιδρυτής SpiritHeart, μια Ατλάντα, εταιρία GA που ειδικεύεται στην προγύμναση, την παροχή συμβουλών και τη διευκόλυνση. Θ*Πετερ εστιάζει στην προσωπική, προγύμναση επιχειρήσεων και σχέσης. Μπορεί να επιτευχθεί σε 770-804-9125 και pvajda@spiritheart.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
