Τρέχει προς φόβος: μια συνταγή για την επιτυχία
Φόβος, άγχος ή αρνητικά, είναι η σύγχρονη βουβωνική πανώλη, μολύνοντας εκατομμύρια και εκατομμύρια ανθρώπους. Απλώνεται με ιογενή αποτέλεσμα, και αφήνει πίσω τις συνέπειες της μετριότητας και λύπη. Αυτή η "μάστιγα" είναι εν μέρει λόγω κοινωνικές επιρροές (ιδιαίτερα σε μια εποχή post-9/11) και εν μέρει οφείλεται σε επιμέρους ζητήματα (η τάση να αποφεύγεται η αντιμετώπιση των εν λόγω οποία φοβόμαστε). Ωστόσο, ανεξάρτητα από την αιτία, ένα εμβόλιο είναι διαθέσιμο, και παίρνει τη μορφή που κινείται προς την κατεύθυνση την οποία είμαστε πιο φοβούνται. Immediately.Fear ως ακρωνύμιο "Τίτλοι False εμφανίζομαι Ρεάλ". Αυτό ψευδή στοιχεία που μπορεί να πάρει πολλές μορφές, αλλά το κλειδί είναι ότι φαίνεται πραγματικά. Αντιλαμβανόμαστε κάτι που πρέπει να χειρότερες και από ό, τι είναι πραγματικά. Ένα καλό παράδειγμα μπορεί να βρεθεί στον αθλητισμό, όταν φοβόμαστε να χάσουν (ή άλλως). Σκεφτείτε το: Υπάρχει πράγματι κάτι που πρέπει να φοβάται; Εάν όντως χάνουν, τότε τι θα συμβεί; Σίγουρα, μπορεί να είναι επώδυνη, αλλά δεν έχει χάσει το καθένα σε ένα ή το άλλο σημείο του ανταγωνισμού; Φυσικά! Επομένως, γιατί φοβούνται να χάσουν, αν αυτό συμβαίνει σε όλους; Δεν είναι μόνο ο φόβος της απώλειας ή αποτυχία χάσιμο χρόνου-θα σας φέρνει επίσης σε μια αντιδραστική, πιο παθητικό τρόπο ανταγωνιστικά. Αντιδραστικά, παθητική οι ανταγωνιστές είναι πιο πιθανόν να έχει χαμηλή απόδοση σε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον. Έτσι δεν σπαταλάτε το χρόνο σας φοβούμενος χάνει. Αντ 'αυτού, περάσετε το χρόνο σας: 1. Εντοπισμός μεγαλύτερους φόβους σας (στον τομέα του αθλητισμού, του ανταγωνισμού, στη ζωή). Αυτές είναι οι φόβοι ότι κρατάτε τις πιο πίσω. Ο φόβος της αποτυχίας, φόβος της επιτυχίας, ο φόβος του τραυματισμό, ο φόβος του κινδύνου taking.What είναι οι συνέπειες της αγκυροβόλι ορισμένων από αυτούς τους φόβους; Ο φόβος της αποτυχίας: ποτέ δε θα δώσει πλήρως όλα για τον εαυτό σας στον ανταγωνισμό, αν φοβούνται losingFear της επιτυχίας: είστε λιγότερο πιθανό να κερδίσει, Προφανώς, αν έχετε μικτή συναισθήματα για να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν με επιτυχία (και τις ευθύνες που απορρέουν από αυτή) Ο φόβος του τραυματισμού: έχετε περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούν, όπως θα είναι πιο tentativeFear του την ανάληψη κινδύνου: που δεν πρόκειται ποτέ τον κίνδυνο, και ως εκ τούτου, ποτέ δεν gain.2. Ρύθμιση σχετικά με ένα σχέδιο για την επίθεση αυτές "ψεύδη". Δεν σχεδίου, δεν υπάρχει συνταγή για την άρση των εν λόγω fears.Dr. Σμιθ συνταγών: Για το φόβο της αποτυχίας: Πηγαίνετε έξω και αποτυγχάνουν σε καθημερινή βάση. Συνηθίσεις, γιατί οι άνθρωποι έχουν αποτύχει, και είσαι άνθρωπος. Μπορούσαμε επίσης να μάθουμε να ζούμε με το φόβο it.For της επιτυχίας: Πάρτε κατευθείαν στο μυαλό σας ότι επιτυχία είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση στην μετριότητα. Really.For φόβος του τραυματισμού: Πάρτε πίσω τον ταύρο (να το πω έτσι) το συντομότερο δυνατόν μετά τον τραυματισμό (αλλά εκκαθαρίζονται να ανταγωνιστεί). Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο μεγαλύτερος φόβος σας Θα be.For φόβο της ανάληψης κινδύνων: αναλάβουν κινδύνους, αλλά σε μεγάλη κλίμακα και συχνά, και σε κάθε τομέα της ζωής σας. Ρωτήστε τους ανθρώπους από τις ημερομηνίες. Ρωτήστε για εύνοιες. Πες σε κάποιον που είναι υποκλοπών σας πώς αισθάνεστε πραγματικά. Ρωτήστε έναν αθλητισμό ψυχολόγο για βοήθεια. (Πλάκα κάνω, αλλά δεν είναι αλήθεια!) 3. Κινείται προς την κατεύθυνση αντί μακριά από αυτούς τους φόβους. Θα ανακαλύψετε ότι όσο πιο κοντά βρίσκεστε προχωρήσουμε προς αυτό που φοβάστε, το λιγότερο τρομακτικό τους φόβους αυτούς είναι. Περίπου όπως την πρώτη φορά που σηκώθηκαν για να φοβερίζει το σχολείο και συνειδητοποίησα ότι αυτός ή αυτή δεν ήταν τόσο σκληρή όταν αντιμετωπίζουν. Ήσουν αντίληψη βασίζεται σε "ψευδή στοιχεία". Πορεία προς το φόβο στην καθημερινή σας ζωή σημαίνει ότι αυτό που σας μισώ / απεχθάνομαι / φόβος / αηδιάζω / Don 't θέλετε να κάνετε, και να κάνει αυτό το πράγμα πρώτη, πριν από οτιδήποτε άλλο. Για μένα, αυτό σημαίνει ότι θα τζόκινγκ στις 7 το πρωί σε αυτά τα σκοτεινά, πρωινά χειμώνα. Για σας αυτό μπορεί να σημαίνει κάτι άλλος. Ωστόσο, το κλειδί για την ήττα πίσω μας παράλογους φόβους και απενεργοποίηση είναι να τρέχει, δεν τα πόδια, απέναντί τους σε κάθε ευκαιρία. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποδείξει στον εαυτό σου πόσο ανόητο οι φόβοι είναι στην πρώτη θέση, δεδομένου ότι δεν παρέχουν καμία εγγενή αξία στη ζωή σας. Κατέχουν μπορείτε απλώς πίσω από την επίτευξη πραγματικής potential.Copyright σας (2003) Leif H. Smith, Psy.D. Όλα τα δικαιώματα reserved.About Η AuthorDr. Leif Η. Smith είναι ο πρόεδρος της Personal Best Consulting, μία εταιρεία συμβούλων επιδόσεις βρίσκονται στο Columbus, OH. Έχει δουλέψει με εκατοντάδες αθλητές, προπονητές, ομάδες, και τα στελέχη να βελτιώσουν τις επιδόσεις και την αύξηση on-the-job
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
