Υγιείς πλούσιες σοφό: ενισχύσει την παραγωγικότητά σας
Όλοι προσπαθούν για μια «ισορροπημένη ζωή». Αν και δεν μπορούν όλοι να είναι σε θέση να επιτύχει το μύθο της ισορροπίας, μπορούμε να επικεντρωθεί σε τρεις τομείς της ζωής μας για να μας βοηθήσει να είναι πιο παραγωγική και σε άλλους τομείς της ζωής μας. Μέσω της διαχείρισης μας χερσότοποι, γνωρίζοντας τον πλούτο μας και την αναζήτηση της σοφίας σε ό, τι κάνουμε; μπορούμε να επιτύχουμε εκπληκτικά πράγματα μας life.Get ελέγχεται. Κάντε ένα ετήσιο ραντεβού για ιατρικές και οδοντιατρικές τσεκάρω. Σε λιγότερο από δύο ώρες ανά έτος, μπορείτε να εξασφαλίσει ότι το σώμα σας λειτουργεί καλά και να λάβετε συμβουλές για κάθε άτολμος θέματα υγείας, πριν μετατραπεί σε μεγάλο θέματα υγείας. Μην τοποθετείτε αυτό το εφάπαξ; κάνει την επιλογή του παρόντος week.Eat καλά. Αυτεξήγητη, έτσι δεν είναι; Όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά στην καθημερινή βιασύνη που τρώμε για την προετοιμασία, καταναλώνουν πάρα πολύ μακριά-λαμβάνουν και να μην επιβραδύνει πραγματικά να απολαμβάνουν τη χαρά της προετοιμασίας και από κοινού γεύματα με τους αγαπημένους τους. Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή και να απολαύσετε το μοναδικό αίσθημα ευχαρίστησης και ευημερίας που προέρχεται από πραγματικά τρώνε well.Get άνετα με τον εαυτό σας. Θα λάβετε μόνο ένα σώμα; και πρέπει να γίνει μία τελευταία διάρκεια ζωής της. Θα μπορεί να επιλέξει να προβεί σε δέσμευση να βοηθήσει να λειτουργήσει το ίδιο αποτελεσματικά και όσο το δυνατόν; ή, μπορούμε να αρέσει αυτό και να αναστατώσει ότι δεν είναι αυτό που θέλουμε. Πώς πιστεύετε για το σώμα σας; Μήπως σταθεί μπροστά στον καθρέφτη despising ορισμένα τμήματά του; Ή μήπως στο πόδι μπροστά από τον καθρέφτη περήφανοι για σας καμπύλες, τους μυς και γενική σωματική διάπλαση; Μπορείτε να επιλέξετε για να γιορτάσουν το σώμα σας ή να την καταδικάσει, αλλά θυμάμαι μόνο μία, οπότε γιατί να μην επιλέξει να θαυμάσει ό, τι είναι ένα θαύμα και να αξιοποιούν το σώμα σας have.Daily άσκησης. Πρόγραμμα τουλάχιστον τέσσερα ή πέντε άσκηση συνεδρίες κάθε εβδομάδα, ακόμη και αν σου λείπει ένα, θα εξακολουθούν να έχουν πολλές ευκαιρίες να δούμε μετά από το σώμα σας. Κάντε άσκηση διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα, περιλαμβάνοντας μια ποικιλία δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένων της πεζοπορίας, πυγμαχία, τρέξιμο, Yoga, άρση βαρών, ή πολεμικές Pilates τεχνών. Recruit φίλε μια άσκηση και να ασκούν μια μεγάλη ευκαιρία για να φθάσουν στο επίπεδο κάθε other.Don 't ξεχνάμε ότι οι τυχαίες άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με άλλα workouts; Πάρτε λοιπόν τις σκάλες, κατεβείτε από το λεωφορείο ένα ζευγάρι των στάσεων νωρίς και περπατήστε το υπόλοιπο της τρόπο, πάρκο το αυτοκίνητο σας στο μέτρο τέλος του χώρου στάθμευσης αυτοκινήτων και να εκμεταλλευτούν κάθε ευκαιρία για να σηκωθεί και να προχωρήσουμε, ακόμη κι αν δεν μοιάζουν πολύ, κάθε λίγο πραγματικά count.Early στο κρεβάτι, νωρίς για να αυξηθούν. Sleep είναι ζωτικής σημασίας για την ανανέωση σώματος και του μυαλού μας και όμως συχνά χάνει τον ύπνο του χρόνου, προκειμένου να κάνουν άλλες δραστηριότητες. Αποκτήστε την συνήθεια να πάω για ύπνο και να σηκώνονται την ίδια στιγμή κάθε μέρα; και εάν δεν έχετε έναν καλό λόγο (όπως και αν είστε μια μετατόπιση-εργαζόμενος), να προσπαθήσουμε να βεβαιωθείτε ότι είστε στο κρεβάτι με 11.00pm και από 7.30 π.μ.; ανάλογα με το αν ή δεν είστε πρωί πρόσωπο που μπορεί να φαίνεται πρόωρη ή αργά για σένα; το σημαντικό είναι να πειθαρχία τον εαυτό σας ώστε να έχετε ένα καλό νυχτερινό ύπνο, και θα αυξηθούν νωρίς για να γίνει η καλύτερη αξιοποίηση των day.Unplug. Χρονοδιάγραμμα μία νύκτα χωρίς τηλεόραση κάθε εβδομάδα. Απενεργοποιείτε το σετ και αντί να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική, να παίξετε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι ή κάρτα, διαβάστε ένα βιβλίο, να απολαύσετε ένα ήσυχο γεύμα από κερί φως (μόνο του ή με κάποιον του οποίου η εταιρεία σας αγάπη), μεταβείτε σε μια ημερομηνία ή απορροφούν σε ένα λουτρό. Ξεκινήστε έχοντας επίγνωση της τηλεόρασης τηλεοπτικές συνήθειες και να τον βλέπουν μόνο τα προγράμματα που πραγματικά θα απολαύσετε και να σταματήσουν να χάσουμε πολύτιμο χρόνο μπροστά από το TV.Switch καταφέρνω. Προστατέψτε το χρόνο σας (και η λογική σας!) Από την απενεργοποίηση του κινητού σας τηλεφώνου και καθορισμό σταθερού στον τηλεφωνητή σας όταν προσπαθεί να ολοκληρώσει ένα σημαντικό έργο, και να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό δραστηριότητα. Αλλάξτε το μήνυμά σας (αν σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα) για την ενημέρωση των πολιτών, όταν θα είναι διαθέσιμα και πάλι και πότε μπορούν να περιμένουν να ακούσουν you.Get πίσω από το σπίτι σας σε τάξη. Θα αισθάνονται περισσότερο έλεγχο της ζωής σας, όταν το σπίτι σας είναι μια υποχώρηση και όχι ένα εμπόδιο ή μια σταθερή πορεία υπενθύμιση πράγματα που πρέπει κάνει! Βρείτε το χρόνο άνοιξη καθάρισμα; αφαιρέσετε την ακαταστασία, tidy προβληματικές περιοχές, δημιουργία λύσεων αποθήκευσης και θα εξαλείψει το χάλι; θα μπορούσε να σας εβδομάδες, αλλά τα αποτελέσματα θα αξίζει τον κόπο, αφού και το σπίτι σας είναι στο Για να δεσμευτούν για τη διατήρηση way.Read ότι είναι καλά. Η ανάγνωση είναι ένα θαυμάσιο παιχνίδι, μπορεί να σας μεταφέρει σε απίστευτα χώρους; τόσο τα πραγματικά όσο και φανταζόταν; και να βελτιώσει το μυαλό σας, τη μνήμη και ομιλητικός δεξιοτήτων. Κάντε μια ευρεία δέσμευση για να διαβάσετε και να αναζητήσει μια ποικιλία από βιβλία, ταινίες μυθοπλασίας και δύο μη μυθοπλασίας, που σας ενδιαφέρουν και να απολαύσετε ένα βιβλίο με δραπετεύουν κάθε μέρα. Υπάρχει άφθονο συνήθως λειτουργίας στα περισσότερα άτομα της ημέρας που είναι ιδανική για την ανάγνωση, όπως σχετικά με τις δημόσιες συγκοινωνίες, για το μεσημεριανό διάλειμμα και πριν κρεβάτι. Αν δεν είστε ένθερμος αναγνώστης, προσπαθήστε να ακούτε τα βιβλία σχετικά με κασέτα ήχου ή CD instead.Keep μάθησης. Είναι πράγματι αλήθεια ότι, εάν δεν το χρησιμοποιήσετε, θα χάσετε! Κρατήστε το μυαλό σας ενεργό και από την εγγραφή των ενδιαφερομένων στο καθεστώς μερικής απασχόλησης διάρκειας σε σχολή ή το τοπικό σας κοινοτικό κέντρο. Θα μπορούσατε να επιλέξετε κάτι για να βοηθήσει την καριέρα σας ή κάτι μόνο και μόνο για την καθαρή διασκέδαση και το ενδιαφέρον του. Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία των μαθημάτων που προσφέρουν στους περισσότερους τομείς, τίποτα από την εκμάθηση μιας γλώσσας, την ενημέρωση σας δεξιότητες, η εκμάθηση πώς να κάνει σούσι ή πώς να scuba κατάδυση στην ενημέρωση σας παρουσίαση των δεξιοτήτων, την ολοκλήρωση μιας αμαξοστοιχίας Εκπαιδευτών, ή ακόμα και τη γνώση του μηχανική των χρημάτων σας car.Save. Getting για τα οικονομικά σας είναι ένα μεγάλο στρες-saver. Μπορεί να είναι για να αντιμετωπίζουν πραγματικές περίπου την οικονομική σας κατάσταση, αλλά μέχρι να το κάνεις δεν υπάρχει ελπίδα για να τα οικονομικά σας υπό έλεγχο. Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί να από ένα οικονομικό πρόγραμμα ή ακόμα και ένας φίλος, συνάδελφος ή ο συγγενής που έχει τα οικονομικά τους μαζί. Είναι ένα θαυμάσιο συναίσθημα να γνωρίζει ότι οι δαπάνες σας είναι υπό έλεγχο, έχετε χρήματα στην τράπεζα και να καταβάλει το σύνολο του λογαριασμούς σας. Ξεκινήστε από την παρακολούθηση όπου ξοδεύετε τα χρήματά σας για ένα μήνα (κάθε σεντ) και η αναθεώρηση στο τέλος του μήνα για να δείτε που σας πηγαίνει πραγματικά χρήματα. Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, θα έχετε ίσως διαπιστώσει ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να αποθηκεύσετε απλώς με την κατανάλωση στο σπίτι τις περισσότερες φορές, με γνώμονα το δικό σας γεύμα στην εργασία και την αποφυγή των παλμικών purchases.Make μια καλή αρχή. Να αναιρέσει την ημέρα κατά την έναρξη κάθε έτους (ή περισσότερο αν αυτή η τακτική σας βολεύει) για να επισκεφθούν ένα αγαπημένο τόπο (που θα μπορούσε να είναι ένα cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ©, ξενοδοχείο, παραλία, πάρκο, πόλη ή ακόμη και χώρα) και κάθεται και να σκεφτούμε τη ζωή σας, σχετικά με το τι συνέβη και τι είναι ακόμα να έρθουν. Αφιερώστε χρόνο και σκέψη για τον καθορισμό των στόχων σας (είτε μόνο του είτε με το σύντροφό σας) για το έτος και την αναθεώρηση των στόχων σας για το προηγούμενο έτος. Μπορεί να αποφασίσει να επιστρέψει κάθε μερικούς μήνες, κάθε έξι μήνες ή τον επόμενο χρόνο για να επανεξετάσει την πρόοδο και κοιτάξουμε μπροστά again.Neen είναι μια παγκόσμια παραγωγικότητα Εξειδικευμένη: εξετάζοντας τον τρόπο με τον οποίο περνούν το χρόνο τους και την ενέργεια; και όταν εστιάσουν την προσοχή τους; Neen βοηθά τους ανθρώπους να πύραυλο-επιβάρυνσης την παραγωγικότητά τους και τις επιδόσεις. Μια δυναμική ομιλήτρια, συγγραφέα και της εταιρικής εκπαιδευτής, Neen σας δείχνει τον τρόπο την τόνωση της παραγωγικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπληκτικά πράγματα. Με τη μοναδική φωνή, αίσθηση της διασκέδασης και όχι συχνές κοινής λογικής, Neen παραδίδει ένα ισχυρό μάθημα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
