Να υποθέσει προσωπική ευθύνη σε σχέσεις
Stephen Covey σε 7 συνήθειες ιδιαίτερα - οι αποτελεσματικές οικογένειες λένε ότι η ευθύνη είναι πραγματικά η «δυνατότητα να επιλεχτεί η απάντησή μας.» Δεν ειναι απαραίτητο να αποκριθούμε στα ερεθίσματα και τις ωθήσεις ο ίδιος τρόπος που έχουμε κάνει πάντα. Έχουμε μια επιλογή. Μπορεί να αναλάβει κάποια πρακτική και μια πραγματική υποχρέωση από τη μεριά μας να παρατήσει των παλαιών σχεδίων και να δοκιμαστεί κάτι νέων, αλλά το αξίζει στη ψυχική ηρεμία, τις βαθύτερες σχέσεις και τις συνομιλίες που δεν τελειώνουν στα επιχειρήματα. Το είδος επικοινωνίας που επιδιώκουμε εξαρτάται από διάφορα πράγματα αμοιβαίοι σεβασμός και ευγένεια, μια προθυμία να ακούσει άλλες απόψεις και τον καλό συγχρονισμό.
Εάν θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία σε σχέσεις βρείτε τον κατάλληλο χρόνο για μια φιλική συζήτηση. Δεν είναι συνήθως μια καλή ιδέα να προσπαθήσει στη μέση της σύγκρουσης ή της διαφωνίας. Σε τέτοιους χρόνους, είναι καλύτερο να αποσύρει από τη σύγκρουση, που διατηρεί τον αμοιβαίο σεβασμό. Αυτό θα το καταστήσει πιθανό να ανοίξει τη συζήτηση σε έναν πιό πρόσφατο χρόνο.
Με την εξέταση το τρίγωνο της επίλυσης ψυχικών συγκρούσεων κάτω από σας θα δει ότι προκειμένου να υπάρξει η αρμονία σε σχέσεις, πρέπει να χορηγήσουμε την ίσους ενέργεια και το σεβασμό των τριών σημείων.
Υποθέστε τη προσωπική ευθύνη
Το Ι έχει κάνει το όλο εγώ μπορεί να κάνει για να επιλύσει αυτήν την σύγκρουση;
Έχω ψάξει τις λύσεις;
Είναι το Ι πρόθυμο να συμβιβάσει;
Για να συγχωρήσει;
Για να το αφήσει να πάει;
Εάν η σύγκρουση δεν μπορεί να επιλυθεί, είναι το Ι πρόθυμο να ζήσει με την ή να περπατήσει μακριά;
Σεβασμός μου σεβασμός του άλλου προσώπου
Έχω το δικαίωμα στα συναισθήματά μου
Έχει το δικαίωμα στα συναισθήματά του
Ένα από τα σκληρότερα μαθήματα πρέπει να μάθουμε όπως οι άνθρωποι είναι εσείς δεν μπορούν να αναγκάσουν άλλων για να κάνουν όπως επιθυμείτε και πρέπει να καταστήσετε τις επιλογές βασισμένες σε αυτό. Το μόνο πράγμα που έχουμε αληθινά τον έλεγχο είναι οι εσωτερικές σκέψεις και οι εξωτερικές ενέργειές μας. Μπορούμε να παρέχουμε τις πληροφορίες, την επιρροή και τις προτάσεις στους αγαπημένους αυτούς και τους συνεταίρους μας, αλλά η επιθυμία να αλλάξει πρέπει να είναι μέσα στο άτομο. Η υπευθυνότητα και η ευθύνη περιλαμβάνουν την απαίτηση της δύναμής μας και τη χρησιμοποίηση της φρόνησής μας για να δημιουργήσουν τα διαφορετικά αποτελέσματα στη ζωή.
Την υπευθυνότητα εμφανίζεται είτε συνειδητά είτε ασυναίσθητα και μπορεί να αλλάξουν τον ίδιο τρόπο.
Μερικές κοινές φράσεις και ενέργειες που χρησιμοποιούνται για να αποφύγουν την ευθύνη:
* Δεν είχα καμία επιλογή. Έχουμε πάντα μια επιλογή, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να συμπαθήσουμε τις συνέπειες.
* Δεν είχα κανέναν έλεγχο. Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι ένα ζεύγος που υποστηρίζει με τις σκληρές και άσχημες λέξεις που πετά πέρα δώθε. Το τηλέφωνο χτυπά και είναι ο πάστορας! Παρατηρήστε πώς ο τόνος φωνής και η του προσώπου έκφραση αλλάζουν ως συνεργάτης ήρεμα και ευχάριστα συνομιλίες. Όταν οι άκρες συνομιλίας, το τηλέφωνο χτυπούν κάτω και η κραυγή επαναλαμβάνει είναι πάλι «εκτός ελέγχου». Όχι, ο έλεγχος εντολών συμπεριφοράς και ο θυμός χρησιμοποιούνται ως εργαλείο δύναμης.
* Δεν ξέρω. Συχνά οι άνθρωποι θα υποστηρίξουν ότι δεν ξέρουν κάτι όταν στις καρδιές τους ξέρουν είτε είτε μπόρεσαν να έχουν ανακαλύψει. Αυτό είναι μια δικαιολογία για να αφεθεί από το γάντζο και να αποφύγει την επίπληξη.
* Ξέχασα. Σημαίνετε ότι επιλέξατε να μην θυμηθείτε. Μια παραλλαγή αυτού του θέματος περιλαμβάνει να γίνει τόσο απασχολημένη με τα πράγματα που θέλουμε να κάνουμε ότι «ξεχνάμε» να τείνουμε στα θέματα που θεωρούνται σημαντικός από άλλα και τους ίδιους.
* Θα προσπαθήσω. Αυτό είναι μια μη-υπεύθυνη απάντηση. Δημιουργεί την ένταση και τη σύγχυση σε σχέσεις και απορρίπτει την αξιοπιστία του ομιλητή. Είναι επίσης ένα κραυγαλέο ψέμα. Είτε θα είμαστε εκεί είτε θα κάνουμε την ανάθεση ή. Να είστε αυθεντικός σε σας και άλλοι.
* Εάν. Κατόπιν. Αυτή η στρατηγική τοποθετεί τους όρους και οι στεφάνες για το άλλο πρόσωπο στο άλμα μέσω της είναι σαν σύρουμε μια αόρατη γραμμή στην άμμο και μόνο ξέρουμε πότε και εάν την έχουν διασχίσει. Πώς το άλλο πρόσωπο ξέρει πάντα πότε έχουν κάνει αρκετών ή το σωστό πράγμα; Χαρακτηριστικά, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτήν την στρατηγική για να αποφύγουν την υπευθυνότητα στη ζωή τους τοποθετούν ακριβώς το φραγμό ή τη στεφάνη υψηλότερο και υψηλότερο για το άλλο πρόσωπο.
* Δεν είναι το ελάττωμά μου, με έκανε να το κάνω. Όταν κατηγορούμε άλλων αποτρεπόμαστε από την εκμάθηση και την ανάπτυξη. Εμποδίζουμε έξω τις σημαντικές πληροφορίες και δίνουμε τη δύναμή μας μακριά. Με να γίνουμε μη -μη-blamer, καταλαβαίνουμε και επικοινωνούμε ότι υπάρχουν πολλές πλευρές σε κάθε ιστορία.
* Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος που είμαι. Αυτή η μη-υπεύθυνη στρατηγική δικαιολογεί μια απροθυμία να κινηθεί από τη θέση μας και βάζει την ευθύνη σε άλλοι στη μετατόπιση ή την αλλαγή. Με το ρητό, «είμαι πάντα ντροπαλός ή προέρχομαι από μια μεγάλη ουρά των procrastinators», ενισχύουμε ότι είμαστε ανίκανος. Έχουμε πάντα τις επιλογές και εάν η επιλογή εσείς έκανε τα έτη πριν δεν εργάζεται, κατόπιν εσείς είμαστε ελεύθεροι να επιλέξουμε πάλι και να αλλάξουμε τη συμπεριφορά και τις σκέψεις σας.
* Δεν έχω το χρόνο να τον εξετάσω. Φυσικά έχετε το χρόνο. Στην πραγματικότητα, κάθε ένας από μας έχει ακριβώς τη ίδια ποσότητα του χρόνου. 24 ώρες την ημέρα. Πώς επιλέγουμε να ξοδεψουμε το χρόνο μας είμαστε το πραγματικό ζήτημα. Οι σχέσεις που χρειάζονται τη θεραπεία δεν θα το κάνουν χωρίς βοήθεια. Πρέπει να είναι ένας καταλύτης για να αλλάξει. Αγνοώντας μια κατάσταση και ελπίζοντας θα βελτιώσει πολύ σπάνια τις εργασίες και εάν, είναι μόνο στην επιφάνεια. Όποιων αυτών των κοινών δικαιολογιών για να αποφύγετε την υπευθυνότητα έχετε χρησιμοποιήσει ο συχνότερα; Όλα τους είναι οδοφράγματα στις αρμονικές σχέσεις και πνίγουν την αύξηση. Εδώ είναι μερικές προτάσεις για τις αμοιβαίες ωφέλιμες καταστάσεις.
* Με επιτρέψτε να ακούσω σας πρώτα. Με βοηθήστε για να καταλάβετε όπου προέρχεστε από. Αληθινά ακούστε με την καρδιά, τα αυτιά και τα μάτια σας. Να είστε παρών, μην προγραμματίζοντας τι η διάψευσή σας θα είναι. Αυτό ασκεί ακριβώς το χρυσό κανόνα, μεταχειριμένος άλλους δεδομένου ότι θα επιθυμούσατε να θεραπευθείτε.
* Θα ήσαστε πρόθυμοι να ψάξετε για μια λύση που είναι καλύτερη από τι καθένας μας προτείνει τώρα; Στόχος για μια λύση όπου καθένας κερδίζει κάτι.
* Ζητώ συγγνώμη για τη βιαστική διεξαγωγή τα συμπεράσματα. Ίσως χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες. Παίρνει ένα ισχυρό πρόσωπο για να αναγνωρίσει ένα λάθος και να κάνει έτσι
* Τι σκέφτεστε θα ήσαστε δίκαιοι; Επιδιώξτε να καταλάβετε και να γίνετε κατανοητός έπειτα.
* Χρησιμοποιώντας «τα ι-μηνύματα» αντί «των εσύ-μηνυμάτων». Ένα εσύ-μήνυμα βάζει την επίπληξη και μεταβιβάζει τις κριτικές. Είναι μια λεκτική επίθεση και προτείνει ότι το άλλο πρόσωπο είναι ατελές, η οποία τους βάζει σε μια αμυντική θέση. Το ι-μήνυμα περιγράφει απλά πώς η συμπεριφορά ή η κατάσταση σας κάνει την αίσθηση. Αυτό το μήνυμα στρέφει σε σας όχι το άλλο πρόσωπο, ούτε διορίζει την επίπληξη ή belittle το άλλο πρόσωπο. Είναι ευκολότερο να παραμείνει πλήρες σεβασμού των συναισθημάτων άλλου προσώπου με τα ι-μηνύματα.
Ένας εύκολος τύπος που θυμάται είναι
1. Όταν (δηλώστε τη συμπεριφορά)
2. Αισθάνομαι (δηλώστε το συναίσθημα)
3. Επειδή (δηλώστε τη συνέπεια) και
4. Θα ήθελα (δηλώστε μια λύση)
Παράδειγμα: Όταν βλέπω στα παιχνίδια όλων πέρα από το πάτωμα, είμαι ενοχλημένου και αισθάνομαι ασταθής επειδή δεν είναι η εργασία μου για να τα επιλέξει επάνω πριν από το μεσημεριανό. Αισθάνομαι όπως εάν πρέπει να τους επιλέξω επάνω, πρέπει να τους βάλω στο ράφι για το απόγευμα. Τι σκέφτεστε; Θα τους επιλέξω επάνω και να τους τακτοποιήσουν για την ημέρα ή θα κάνετε την ανάθεσή σας τώρα;
Η καλή τύχη και ο Θεός ευλογούν. Κάνετε μια σημαντική εργασία με τις οικογένειές σας.
Για να μάθει περισσότεροι για τα βιβλία, τα άρθρα, τα εργαστήρια και τις τηλε-κατηγορίες διαθέσιμα από Judy Χ. Wright και για να λάβουν ένα ΕΛΕΥΘΕΡΟ ενημερωτικό δελτίο στην εύρεση της καρδιάς της ιστορίας στο ταξίδι της ζωής, παρακαλώ να πάει στο www.artichokepress.com
Το ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚©Judy Χ. Wright, ο εκπαιδευτικός γονέα και η οικογένεια προγυμνάζουν - www.artichokepress.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
