Πάλη, πτήση, ή δράση αγάπης
Πάλη ή πτήση - η αυτόματη απάντησή μας στον κίνδυνο. Όταν ο φόβος είναι παρών, η αδρεναλίνη χύνει στο σύστημά μας για να μας προετοιμάσει για να παλεψει ή να φύγει - από την τίγρη, η αρκούδα, η λάβα από το ηφαίστειο;.
Πάλη ή πτήση - σήμερα αποκρινόμαστε αυτόματα αυτός ο τρόπος στους παρόντες κινδύνους, οι βαθιοί φόβοι που εμφανίζονται σε σχέσεις: απόρριψη και engulfment - φόβοι της απώλειας άλλου και της απώλειας μόνου.
Συχνά, όταν αισθανόμαστε απορριφθέντες και φοβόμαστε την απώλεια άλλη, παλεύουμε για την αγάπη για να μην πάμε μακριά με την υπεράσπιση, εξήγηση, επίπληξη, να επιτεθούμε, συμμόρφωση, καθορισμός, ή φεύγουμε μέσω της απόσυρσης. Συχνά, όταν αισθανόμαστε καταπιωμένοι και φοβόμαστε μέσω του ελέγχου από άλλο, φεύγουμε μέσω της αντίστασης ή της απόσυρσης, ή παλεύουμε με να επιτεθούμε, την υπεράσπιση, ή την εξήγηση. Ακριβώς ως προγόνους μας που παλεύουν ή που από το φυσικό κίνδυνο, παλεύουμε και φεύγουμε από το συναισθηματικό κίνδυνο. Το πρόβλημα είναι ότι, ενώ η πάλη ή η πτήση είναι κατάλληλη παρά το φυσικό κίνδυνο, αυτή η ίδια συμπεριφορά παρά το συναισθηματικό φόβο προκαλεί τα βαθιά προβλήματα σε σχέσεις.
Όταν αποκρινόμαστε αυτόματα στους φόβους και άλλο, συμπεριφερόμαστε με τους ίδιους τους τρόπους που δημιουργούν το φόβο σε άλλος. Οι αντιδράσεις μας πάλης ή πτήσης δημιουργούν το φόβο στο άλλο πρόσωπο - οι ίδιοι φόβοι ή μας. Η πάλη μας και η φυγή ενεργοποιούν άλλοι το φόβο της απόρριψης και του engulfment, που δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο της πάλης και της φυγής.
Αυτές οι ασυναίσθητες, αυτόματες αντιδράσεις στο συναισθηματικό κίνδυνο μαθεύτηκαν πολύ καιρό πριν, όταν ήμαστε πολύ μικροί και έπρεπε να στηριχθούμε στην πάλη ή την πτήση ως τμήμα της επιβίωσής μας. Σήμερα είναι τώρα περισσότερο απαραίτητοι για την επιβίωσή μας, και πρέπει να αντικατασταθούν με την αγάπη των ενεργειών προς μας και άλλους.
Τι σημαίνει για να λάβει μέτρα αγάπης παρά την του άλλου συμπεριφορά πάλης ή πτήσης; Πού παίρνουμε τη διαμόρφωση ρόλου για αυτό που μοιάζει με για να λάβει μέτρα αγάπης παρά την του άλλου unloving συμπεριφορά; Οι περισσότεροι από μας είχαν τους γονείς που όχι πρότυπη δράση αγάπης ρόλου παρά τη σύγκρουση. Δεν έχουμε δει ένα μεγάλο μέρος από το στην TV ή στους κινηματογράφους. Πώς μαθαίνουμε να λαμβάνουμε μέτρα αγάπης σε μέρος μας όταν είναι σε σύγκρουση με άλλη - δράση που φροντίζεται χωρίς την παραβίαση ή να απειλήσει άλλης;
Αυτή η διαμόρφωση ρόλου υπάρχει υπό μορφή της πνευματικής καθοδήγησής μας. Το τρύπημα σε αυτήν την καθοδήγηση δεν είναι τόσο σκληρό όπως μπορείτε να σκεφτείτε - παίρνει ακριβώς την πρακτική και μια βαθιά επιθυμία να κινηθεί από την πάλη ή την πτήση και στην αγάπη της δράσης.
Τα βήματα μπορούμε να πάρουμε για να κινηθούμε από την αυτόματη πάλη ή την πτήση και στην αγάπη των ενεργειών είναι:
1. Αρχίστε να ανταποκρίνεστε στα συναισθήματά σας, οι φυσικές αισθήσεις μέσα στο σώμα σας που σας αφήνουν να ξέρετε πότε είστε ανήσυχοι ή φοβισμένοι.
2. Σταματήστε και αναπνεύστε όταν αισθάνεστε το φόβο ή την ανησυχία παρά τη σύγκρουση, ή παρά την του άλλου συμπεριφορά πάλης ή πτήσης. Δοθείτε κάποιο χρόνο αναπνοής να λάβει μια συνειδητή απόφαση παρά να πάει αυτόματο σε πειραματικό.
3. Ανοίξτε στην εκμάθηση με την πηγή πνευματικής καθοδήγησης που είναι πάντα εδώ για όλους μας με την ερώτηση με μια ειλικρινή επιθυμία να ξέρει, "ποια είναι η δράση αγάπης; Αυτό που είναι υψηλότερο σε καλό μου και το υψηλότερο αγαθό άλλο;" Το ερώτημα αυτής της ερώτησης με μια βαθιά επιθυμία να μάθει ανοίγει την πόρτα στη λήψη των πληροφοριών. Δεν πειράζει εάν ρωτάτε αυτό υψηλότερου μόνου σας μέσα, ή από μια εξωτερική πηγή φρόνησης. Οι πληροφορίες θα έρθουν υπό μορφή λέξεων, εικόνων, ή συναισθημάτων όταν θέλετε να είστε ειλικρινά αγαπώντας σε σας και άλλοι.
4. Λάβετε μέτρα σχετικά με τις πληροφορίες που λαμβάνετε.
Τα παραδείγματα τη δράση είναι:
1. Κινηθείτε στον οίκτο για το άλλο πρόσωπο, που αναγνωρίζει ότι δεν θα ήταν στην πάλη ή την πτήση χωρίς την ύπαρξη στο φόβο. Η ερώτηση του άλλου προσώπου, πάλι από μια βαθιά επιθυμία να μάθει, τι φοβάται αυτήν προκαλεί αυτήν την συμπεριφορά μπορεί να de-kljmakw'sej την κατάσταση και να οδηγήσει στην κατανόηση και τη θεραπεία.
2. Εάν το άλλο πρόσωπο δεν είναι ανοικτό στην ήρεμες συζήτηση και την εξερεύνηση της σύγκρουσης, αποσυνδέστε από την αλληλεπίδραση, μιλώντας την αλήθειά σας χωρίς το θυμό ή επίπληξη. Παραδείγματος χάριν, να πείτε, "δεν θέλω να παλεψω με σας. Πρόκειται να πάρω έναν περίπατο και προσπαθήστε να μιλήσετε για τον αργότερα." Ή, "αυτό δεν αισθάνεται καλό μεταξύ μας. Πάρτε ένα σπάσιμο και συγκεντρωθείτε αργότερα."
3. Εάν το άλλο πρόσωπο έχει αποσύρει από σας, η δράση αγάπης μπορεί να είναι να γίνει κάτι διασκέδαση ή παγιοποίηση για σας.
Και να μείνουν και να μάθουν μαζί ή η λήψη κάποιου χρόνου χώρια να απεικονίσουν στα ζητήματα ή να μόνος-παγιοποιήσουν θα σπάσουν τον κύκλο κάθε προσώπου που πηγαίνει στην πάλη ή την πτήση σε αντίδραση στην πάλη ή την πτήση άλλου προσώπου. Παίρνει τη συνειδητή πρακτική να σταματήσει στην αυτόματη συμπεριφορά, αλλά η εξόφληση αξίζει πολύ το χρόνο που λαμβάνει στην πρακτική μέτρα αγάπης.
Περίπου ο συντάκτης
Η Margaret Paul, Ph.D. είναι ο με εμπορική επιτυχία συντάκτης και ομο-συντάκτης οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου "πρέπει να με σταματήσω για να αγαπιέμαι από σας;" Είναι ο ομο-δημιουργός της ισχυρής εσωτερικής συνδέοντας θεραπεύοντας διαδικασίας. Μάθετε την εσωτερική σύνδεση τώρα! Επισκεφτείτε τον ιστοχώρο της για μια ΕΛΕΥΘΕΡΗ εσωτερική συνδέοντας σειρά μαθημάτων: http://www.innerbonding.com ή mailto:margaret@innerbonding.com. Τηλεφωνικές σύνοδοι διαθέσιμες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
