Πώς να ανοίξει μένοντας ασφαλής
Όταν έχουν σπάσει την καρδιά σας σε μια σχέση, μπορεί να είναι δύσκολο να ανοίξει για να αγαπήσει πάλι και να εμπιστευτεί την καρδιά σας σε ένα άλλο πρόσωπο.
Ομοίως, όταν σας βλάπτει ο συνεργάτης σας, μπορεί δύσκολος να ανοίξει και να φέρει την εμπιστοσύνη πίσω στη σχέση σας. Είναι δύσκολο να δοθεί η καρδιά σας πίσω σε κάποιο που έχει αποδειχθεί hurtful.
Ακόμα, θέλετε να αγαπήσετε, θέλετε να εμπιστευθείτε, θέλετε να ανοίξετε. Και έτσι. Ρίχνοντας την προσοχή στον αέρα ανοίγετε την καρδιά σας πάλι, ελπίζοντας δεν θα πάρετε βλαμμένοι.
Ακόμα βρίσκεστε βλαμμένου επανειλημμένως και πάλι.
Αυτό είναι ένα πολύ από εμάς πρόσωπο διλήμματος, εάν είμαστε άγαμοι ή σε μια σχέση. Πώς ανοίγουμε για να αγαπήσουμε και να εμπιστευθούμε ένα άλλο πρόσωπο μένοντας ασφαλείς και προστατευμένοι από βλαμμένος; Έχω δημιουργήσει τα ακόλουθα βήματα για σας για να κάνω ακριβώς αυτό.
10 Βήματα στο άνοιγμα μένοντας ασφαλής
~~~ 1. υποθέστε ότι οποιοδήποτε πρόσωπο κοντά σε σας θα σας βλάψει τελικά, και θα συνεχίσει να σας βλάπτει περιοδικά.
Έχετε βλάψει πάντα τους ανθρώπους που αγαπάτε; Ήταν σκόπιμο, κακόβουλος; Λυπηθήκατε κατόπιν; Είχατε το πρόβλημα αναγνωρίζοντας την τύψη σας;
Όταν άλλοι σας βλάπτουν, συνειδητοποιήστε ότι είναι ακριβώς όπως σας. Σας έχουν βλάψει πιθανώς ακούσια, και λυπούνται μετανιωμένοι και κατόπιν.
~~~ 2. μην υποθέστε ότι να ξέρει κάποιο καλά ή η ύπαρξη στην αγάπη πρόκειται να αποτρέψει βλαμμένος. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, το χρόνο ή τις υποσχέσεις, το βήμα #1 ακόμα ισχύει.
Η γνωριμία να είναι γνωστός κάποιος μπορεί καλά να σας αποτρέψει από να είσαι καταληγμένη με έναν συνεργάτη που δεν θα είναι τίποτα αλλά βλαμμένος και heartache. Αλλά, ακόμα δεν θα σας αποτρέψει από να πάρει βλαμμενός τελικά.
~~~ 3. Όταν σας βλάπτει, υποθέστε ότι δεν είναι προσωπικό, δεν κατευθύνεται σε σας και δεν είναι για σας.
Όταν ο συνεργάτης σας ή ο πιθανός συνεργάτης κάνει κάτι που κάνει τον πόνο καρδιών σας, σκεφτείτε ότι πίσω σε έναν χρόνο επιβάλατε βλαμμένος σε άλλος.
Δεν το κάνατε σκόπιμα, κακόβουλα. Είναι ακριβώς ότι υπενθυμιστήκατε κάτι στο παρελθόν σας. Ήσαστε φοβισμένοι. Δεν θα μπορούσατε να ενισχυθείτε, κ.λπ....
Το ίδιο πράγμα ισχύει πιθανός για το συνεργάτη σας, που υπενθυμίστηκε κάτι στο παρελθόν του/της, ήταν φοβισμένος, δεν θα μπορούσε να βοηθήσει τον/μόνο της, κ.λπ....
~~~ 4. μάθετε να θέτετε τα όρια.
Για να ανακαλύψει τι τα όριά σας είναι, αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις: * Τι όχι εγώ θέλει στη ζωή μου, σε σχέσεις μου; * Ποιος τύπος συμπεριφοράς με βλάπτει; * Πώς οι άνθρωποι θα πρέπει να συμπεριφερθούν γύρω από με για αναπτύσσομαι;
Συντάξτε έναν κατάλογο απαντήσεών σας. Καταστήστε τα όριά σας αρκετά μεγάλα έτσι ώστε αισθάνεστε πολύ ασφαλείς. Έναρξη για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους για τους.
~~~ 5. Όταν βλαφθείτε, μάθετε πώς να φροντιστεί αμέσως με την απομάκρυνση από την κατάσταση και κατευναστικός οι συγκινήσεις σας.
Παραδείγματος χάριν, εάν ο συνεργάτης σας αυξήσει τη φωνή του/της όταν ανατρεμμένο και βλάπτει αυτό, μάθετε πώς να πει "τη στάση" και "δεν θα μιλήσω για αυτό όταν αυξάνετε τη φωνή σας σε με". Κατόπιν, κάνετε κάτι που σας κάνει το αγαθό αίσθησης. Μπορεί ένα μακροχρόνιο λουτρό, ή έναν περίπατο, ή έναν κινηματογράφο.
Πάρτε ένα άλλο παράδειγμα. Πέστε ότι είστε άγαμοι και περιμένοντας μια κλήση από έναν πιθανό συνεργάτη. Πέστε ότι έχετε περιμένει μια κλήση τις ημέρες. Απομακρυθείτε από την κατάσταση με το τελείωμα της αναμονής -- σταματήστε την κλήση. Στην πραγματικότητα, αγνοήστε το τηλέφωνο και αφήστε τον αυτόματο τηλεφωνητή να το επιλέξει επάνω. Τώρα κάνετε κάτι που καθιστά σας την αίσθηση καλύτερη. Θεραπευθείτε, παγιοποιήστε, διασκεδάστε, κ.λπ....
~~~ 6. συνειδητοποιήστε ότι το κλειδί για το ρητό του χρηματοκιβωτίου δεν είναι να εμπιστευθεί το άλλο πρόσωπο αλλά να εμπιστευθεί.
Δεν μπορείτε ποτέ να εγγυηθείτε ότι ένα άλλο πρόσωπο δεν θα σας βλάψει. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι -- ειδικά εκείνοι κοντά σε σας -- θα σας βλάψουν περιστασιακά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να ανοίξετε την καρδιά σας από φόβο μήπως βλαφθείτε.
Μπορείτε να μάθετε να εμπιστεύεστε για να σας φροντίσετε σε μια hurtful κατάσταση με την απομάκρυνση από την κατάσταση και κατευναστικός οι συγκινήσεις σας.
~~~ 7. γίνετε το είδος προσώπου που μπορεί να εμπιστευθεί για να τον φροντίσει την/μόνος πρώτος και πάντα.
Μόλις μπορείτε να εμπιστευθείτε για να σας φροντίσετε πάντα πρώτα, η καρδιά σας θα γίνει ασφαλής και θα αισθανθείτε ελεύθεροι να διαμορφώσετε ή να αναζωπυρώσετε μια σχέση. Είναι αυτό σημαντικό.
Φροντίζοντας μπορείτε να είστε τίποτα από να τελειώσετε μια πάλη το λεπτό που αρχίζει αμέσως να εκφράσει μια ανησυχία στην υποβολή ενός αιτήματος να αποκτηθεί τι θέλετε και χρειάζεστε. Σημαίνει ότι σκέφτεστε πάντα σας και τις ανάγκες σας πρώτος.
~~~ 8. μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και με δύναμη, όμως ήπια.
Θέλετε να δοκιμάσετε και να σταματήσετε τη hurtful συμπεριφορά, αλλά κάνετε έτσι κατά τέτοιο τρόπο ώστε το πρόσωπο δεν σας αγανακτεί με.
Παραδείγματος χάριν, πέστε πάλι ότι ο συνεργάτης σας αυξάνει τη φωνή του/της σε σας στο θυμό, τον οποίο δεν συμπαθείτε.
Μπορείτε να θελήσετε να σταματήσετε τη συμπεριφορά με ήρεμα να πείτε κάτι σαν, "παρακαλώ μην μιλήστε σε με με μια αυξημένη φωνή. Δεν μπορώ να σας ακούσω όταν αυξάνετε τη φωνή σας και θέλω να σας ακούσω. Μπορούμε να μιλήσουμε ήρεμα τώρα ή εάν έχετε αυτήν την συνομιλία αργότερα;"
Το δεύτερο παράδειγμά μας μπορεί να είναι πιό κατάλληλο για ξεχωρίζει. Πέστε ότι περιμένετε ακόμα εκείνο το τηλεφώνημα. Το πρόσωπο καλεί τελικά αρκετές ημέρες αργότερα. Εάν επιλέγετε να επικοινωνήσετε για αυτό, να πείτε, "είμαι ευτυχής ότι καλέσατε. Είναι μια στιγμή δεδομένου ότι μιλήσαμε στο τέλος και άρχιζα στο χαλαρό ενδιαφέρον."
Δεν υπάρχει καμία επίθεση, καμία κατηγορία, όμως όλα που πρέπει να ειπωθούν για να έχουν έναν αντίκτυπο λέγονται με την επιείκεια και την καρδιά.
~~~ 9. μάθετε να εμπιστεύεστε τις απόψεις σας για σας, τις ενέργειές σας και τις ιδιότητές σας όπως σημαντικότερες από τις απόψεις σχετικά με άλλες.
Μερικές φορές σε σχέσεις, τα hurtful πράγματα μπορούν να ειπωθούν στη θερμότητα της στιγμής. Μερικές φορές αυτά τα πράγματα δεν πρέπει να ειπωθούν -- είναι προφανές όταν σκέφτεται άσχημα ο συνεργάτης σας σας.
Πιστεψτε σε σας και εκτιμηθείτε αρκετά να είναι σε θέση να απομακρύνει τις hurtful λέξεις και το ασαφές συναίσθημα της κρίσης όπως άσχετο.
~~~ 10. μάθετε πότε είναι αρμόζον να συγχωρήσει και πότε είναι καλύτερο να τελειωθεί η σχέση.
Οποιοσδήποτε συνεργάτης θα σας βλάψει περιστασιακά. Η ερώτηση είναι πόσο και πόσο συχνά. Περιστασιακή βλαμμένο ή μια ενόχληση μπορεί να συγχωρηθεί ή να εξεταστεί προς όφελος της σχέσης. Η εργασία μέσω βλαμμένο μπορεί να σας κάνει να αυξηθείτε από κοινού.
Αφ' ετέρου, εάν βρίσκεστε να βλαφθείτε από την αρχή της σχέσης και δεν σταματά ποτέ, μπορείτε να θελήσετε να επανεξετάσετε την επιλογή συνεργατών σας.
Οι καλύτερες ειδήσεις είναι ότι όταν μπορείτε να σας φροντίσετε -- πρώτα και πάντα -- εσείς θα προσελκύσουν τους συνεργάτες που θα τείνουν να κάνουν λιγότερα να βλάψουν και αγαπώντας.
Το λεωφορείο σχέσης σας, Rinatta Paries www.WhatItTakes.com
Περίπου ο συντάκτης
Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά με το λεωφορείο Rinatta Paries "στο ενημερωτικό δελτίο λεωφορείων σχέσης," εβδομαδιαίο e-zine για τους ανθρώπους που θέλουν τις σχέσεις. Για ξεχωρίζει, το ενημερωτικό δελτίο θα σας βοηθήσει να προσελκύσετε τον κ. ή την κα σας Right. Εάν είστε σε μια σχέση, θα μάθετε να δημιουργείτε την περισσότερες στενότητα και οικειότητα με το σύντροφό σας. Για να προσυπογράψετε, πηγαίνετε σε www.WhatItTakes.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
