Αφήγηση της σκληρής αλήθειας
Προσέχοντας της τηλεοπτικής «κωμικής σειράς», δεν μπορώ να βοηθήσω αλλά παρατηρώ ότι οι περισσότερες από τις πλοκές περιστρέφονται γύρω από το ίδιο θέμα; κάποιος που είναι φοβισμένος να πει σε κάποιο άλλο την αλήθεια. Το είδαμε στα έτη ότι ο Ross αγάπησε τη Rachel, ότι Niles αγάπησε Daphne, ή ότι George μίσησε τη Susan. Το είδαμε σε ουσιαστικά κάθε επεισόδιο τριών της επιχείρησης.
Γιατί κρατάμε την αλήθεια από τους ανθρώπους; Συνήθως είναι για έναν από τους ακόλουθους λόγους (ή έναν συνδυασμό): δεν θέλουμε να βλάψουμε τα συναισθήματα κάποιου, είμαστε φοβισμένοι ότι το άλλο πρόσωπο θα είναι με μας ή δεν θέλουμε να στενοχωρηθούμε.
Τι οι κύριες συνέπειες δεν μιλούν επάνω και δεν λένε τη σκληρή αλήθεια; Μας κρατά κολλημένους στις ανεκπλήρωτες καταστάσεις; όπως τις εργασίες, τις σχέσεις και άλλες περιστάσεις ζωής. Εδώ είναι μερικοί άλλοι:
~ Κάποιος σκέφτεται καταλαβαίνετε κάτι όχι
~ Κάποιος σκέφτεται ότι έχετε συμφωνήσει με κάτι δεν έχετε
~ Κάποιος σκέφτεται ότι πρόκειται να κάνετε κάτι και δεν είστε
~ Κάποιος σκέφτεται ότι κάνατε κάτι και όχι
~ Κάποιος δεν ξέρει ότι τους αγαπάτε και
~ Κάποιος σκέφτεται ότι τους αγαπάτε και όχι
~ Κάποιος δεν ξέρει τι είστε ικανοί
~ Κάποιος σκέφτεται είστε ικανοί κάτι δεν είστε
Πώς ξέρετε πότε είναι χρόνος να ειπωθεί η σκληρή αλήθεια; Από εκείνο το πρώτο κακόκεφο συναίσθημα στο στομάχι σας ότι κάτι για την κατάσταση δεν είναι σωστό. Επειδή δεν υπάρχει καμία κακή στιγμή να ειπωθεί η σκληρή αλήθεια.
5 τρόποι ότι η αφήγηση της σκληρής αλήθειας είναι καλή για self-care σας:
1. Εμβαθύνετε τις σχέσεις σας. Η κοινωνική υποστήριξη είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο self-care. Όταν υποθέτετε κάποιος μπορεί να χειριστεί την ακοή της σκληρής αλήθειας, ανέρχονται συνήθως στις προσδοκίες σας. Όταν μαθαίνετε να λέτε τη σκληρή αλήθεια σε μια σχέση μπορείτε να είστε οι ίδιοι σε εκείνη την σχέση.
2. Χάνετε την πίεση. Κρύβοντας την αλήθεια ή/και ζωντανός ένα ψέμα είναι πολύ αγχωτικό! Η αφήγηση της σκληρής αλήθειας είναι το αντίδοτο.
3. Αισθάνεστε καλύτερα για σας. Όταν κάνετε κάτι θαρραλέο όπως την αφήγηση σε κάποιο της σκληρής αλήθειας, στέλνεστε το μήνυμα ότι ίσως μπορείτε να κάνετε ΑΛΛΑ σκληρά πράγματα.
4. Δημιουργείτε τα στοιχεία ότι οι σκέψεις σας σας κάνουν να υποφέρετε; εξετάστε μια εμπειρία όπου είπατε τη σκληρή αλήθεια και παρατηρείτε ότι ήταν η αναμονή της αφήγησης που δημιούργησε την ανησυχία και την πίεσή σας. Τα πράγματα που δεν είχαν συμβεί και δεν μπορούν ποτέ να συμβούν, πράγματα εσείς δημιουργούσαν στο μυαλό σας. Και η πραγματικότητα ανταποκρίνεται σπάνια τις φοβισμένες προσδοκίες μας.
5. Μπορείτε να μάθετε από τη σκληρή αλήθεια. Κάποιος σας έχει πει μια σκληρή αλήθεια; Χρήση αυτό ως τρόπο τη σχέση σας ή για να βελτιώσει κάτι για την κατάσταση ή τους ίδιους. Ευχαριστήστε το πρόσωπο και αναγνωρίστε το θάρρος τους για την αφήγηση της σκληρής αλήθειας.
CWho πρέπει να πείτε μια σκληρή αλήθεια; Ποια σκληρά truths έχετε αποφύγει οι ίδιοι;
(γ) πνευματικά δικαιώματα 2005, γνήσιες προγυμνάζοντας υπηρεσίες.
Η Linda Dessau, το Self-Care λεωφορείο, είναι ο συντάκτης «του καθημερινού Self-Care εγχειριδίου». Για να λάβετε ένα από τα ελεύθερα μηνιαία ενημερωτικά δελτία της, προσυπογράψτε στο http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
