Βάζω-κατεβάζει: ολόκληρη η ιστορία
Αυτό που βάζω-κατεβάζει πραγματικά είναι
Με επιτρέψτε να αρχίσω με το ρητό τι δεν είναι. Βάζω-κατεβάζει δεν είναι "αβλαβή αστεία." Η δοκιμή της διαφοράς μεταξύ ενός βάζω-πούπουλου και ενός αστείου είναι αυτό: Το jokester θα ήταν ευτυχές εάν κάποιος που σεβάστηκε χρησιμοποιημένος εκείνο το πολύ ίδιο αποκαλούμενο αστείο σε τον;
Βάζω-κατεβάζει δεν είναι "εποικοδομητική κριτική." Επί ενός τόπου κατασκευής, οι άνθρωποι χτίζουν κάτι. Να κατασκευάσει πρόκειται να χτίσει. Για να δώσετε το είδος κριτικής που είναι εποικοδομητικό, πρέπει να δείτε να αποδείξετε από το που βοηθά το δέκτη για να αυξηθείτε. Παραδείγματος χάριν, όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, πήραν τα μαθήματα μουσικής. Όταν χτυπούν μια λανθασμένη σημείωση μετά από να έχει ασκήσει πολύ και σκληρά, ο δάσκαλος θα έλεγε, "μπορώ να πω εσείς έχω ασκήσει καλά." Θα εξέθετε έπειτα, πολύ συγκεκριμένα, πέντε ή έτσι πράγματα που καλά. Έπειτα-και μόνο έπειτα- θα έλεγε, "τώρα παιχνίδι ότι [ όνομα της σημείωσης ] πάλι για με." Εάν ήταν σωστό αυτή τη φορά, θα έλεγε, "ακούτε τη διαφορά από πριν;" Αυτό βοήθησε το παιδί να αισθανθεί καλό για αυτό που έγινε δεξιά και μετέτρεψε το λάθος σε ευκαιρία να εκπαιδευθεί το αυτί.
Αντίθετα, "παίξατε τη λανθασμένη σημείωση!" είναι ακριβώς σαφής κριτική, μη εποικοδομητική και, "παίξατε τη λανθασμένη σημείωση πάλι. Δεν ξέρω τι το θέμα με σας "είναι ένα βάζω-πούπουλο που εγγυάται για το παιδί για να μισήσει τη μουσική και να καταστρέψει τη σχέση σας.
Βάζω-κατεβάζει δεν είναι ο καλύτερος τρόπος να εκφραστεί exasperation με εκείνους που αγαπάτε. Αυτό που ακούγεται και παραλαμβάνεται είναι απόρριψη και η απάντηση είναι να εναλλαχτεί εκείνη η απόρριψη, να αισθανθεί καταθλιπτική πέρα από εκείνο το είδος επεξεργασίας, ή να βγεί.
Βάζω-κατεβάζει είναι τίποτα που επιτίθεται στο άλλο πρόσωπο ή τι εκείνο το πρόσωπο κρατά αγαπητό. Μπορούν να είναι τόσο λεπτοί όσο το βολβός του ματιού-κύλισμα ή ο κρύος τόνος της φωνής. Μπορούν να είναι τόσο προφανείς όπως αναθεματίζοντας. Μπορούν να είναι πράγματα ενδιάμεσα όπως η αναφορά στους φίλους του γιου σας ως "OH, εκείνους τους ανθρώπους," και την ικανότητα του συζύγου σας softball δεδομένου ότι "ήταν μεγάλο 30 έτη πριν." Ο καλύτερος τρόπος να είναι γνωστός εάν έχετε βάλει κάποιο είστε κάτω ρωτά την καρδιά σας τι τα συναισθήματά σας είναι πραγματικά για το πρόσωπο που κατευθύνθηκε. Ο καλύτερος τρόπος να είναι γνωστός εάν έχετε καταγραφθεί είναι να ρωτηθεί η καρδιά σας εάν αισθάνεται υπερήφανος μετά από να ακούσει εκείνη την παρατήρηση. Η καρδιά ξέρει.
Η ζημία κάνουν στην ψυχή
Δυστυχώς, αντίθετα από ένα δικαστήριο στο οποίο ο δικαστής μπορεί να καθοδηγήσει την κριτική επιτροπή για "παρακαλώ να μην λάβει υπόψη ότι," μόλις ειπωθεί, ένα βάζω-πούπουλο εισάγει την ψυχή με τον ίδιο σχεδόν τρόπο ένας ιός εισάγει ένα κύτταρο: καταστροφικά. Κάθε ένας και κάθε φορά που ισοπεδώνεται ένα βάζω-πούπουλο σε κάποιο, η ψυχή τραυματίζονται άσχημα. Μπορείτε πραγματικά να δείτε αυτό στο εξωτερικό: το χαμόγελο δεν είναι τόσο φωτεινό πτώση βαθμών η εργασία υποφέρει τα ατυχήματα αυτοκινήτων εμφανίζονται.
Οι άνθρωποι που ακούνε βάζω-κατεβάζουν αρκετό καιρό αρχίζουν να αμφισβητούνται. Αρχίζουν να σκέφτονται πρέπει πράγματι να υπάρξει κάτι λανθασμένο με τους ή εκείνοι αγαπούν δεν θα τους έβλαπταν έτσι. Υπερβαίνουν να σκεφτούν υπάρχει ότι κάτι-μερική πτυχή τόν εαυτόν τους-αυτή κάνει λάθος μάλλον, σκέφτονται ολόκληρα τα selves ότι τους κάνουν λάθος. Θεός, ΠΣΔ-ΠΟΥ γίνεται κάπως τους η ουσία της ύπαρξής τους κάνει λάθος.
Ανεξάρτητα από το πόσο ι είστε με κάποιο, εσείς δεν θέλει να κάνει αυτό. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι, αλλά όταν ενεργείτε από το θυμό, τα μπούμερανγκ ζημίας: Κάνοντας τραυματίζει την ψυχή σας επίσης. Και μπορείτε εύκολα να πείτε ότι έχει: Κάπως δεν αισθάνεστε ευτυχείς κατόπιν δεν είστε ανακουφισμένοι ή. Μάλλον, αισθάνεστε τόσο άθλιοι και ίσως όσο και 0 όπως κάνατε πριν. Κοιτάξτε στην καρδιά σας θα δείτε εσείς είστε ι με σας τώρα εκτός από την ύπαρξη ι με αγαπημένο έναν σας.
Πώς κλιμακώνουν
Εξετάστε αυτόν τον περαιτέρω: Ο Joan είναι εξαγριωμένος με Tim και τον λέει μακριά. Βλέπει το στιλέτο εισάγει την καρδιά του. Βλέπει το βλέμμα στο πρόσωπό του. Είναι ήρεμος και υπάρχει μια στιγμή της ειρήνης. Αλλά σε εκείνη την στιγμή, ο Joan δεν αισθάνεται την ανακούφιση. Πώς μπορεί; Οποιο δήποτε ήταν ότι Tim έκανε ότι βλαμμένος την δεν άλλαξε. Ούτε του έδωσε μια πιθανότητα να ζητήσει συγγνώμη ή να το κάνει το αγαθό. Τίποτα δεν διορθώθηκε. Ο Joan σκέφτηκε ότι πήρε ακόμη και αλλά τι η καρδιά της ποθεί είναι αγάπη, προσοχή, και αποδοχή, και βέβαια δεν οργάνωσε την κατάσταση για αυτήν. Το Tim έχει εν τω μεταξύ μόνο τη pjo' φογγηεστ ιδέα αυτού που έβλαψε αρχικά, εάν έχει οποιαδήποτε ιδέα καθόλου όλες. Αλλά είναι πραγματικά τρελλός, τώρα και ποιος ξέρει πού αυτός θα οδηγήσει;
Οι έρευνες για χιλιάδες πάλη των ζευγών δείχνουν τόσο οι κακές λέξεις μπορούν να κλιμακώσουν στη φυσική βία. Η πιθανότητα είναι εκεί. Αλλά ακόμα κι αν αυτός δεν συμβαίνει, στον ίδιο τον ελάχιστα-και αυτό δεν είναι μικρός το πατάτα- ζεύγος (ή το παιδί) γίνεται αλλοτριωμένος.
Πώς να αποκριθεί
Εάν κάποιος σας βάζει κάτω, πρώτα πρέπει να το αναγνωρίσετε για αυτό που είναι. Μόλις, είναι εδώ τέσσερις πιθανοί τύποι απαντήσεων.
Όνομα αυτό. Το δόσιμο κάτω-πuττερ-κατεβάζει το όφελος της αμφιβολίας, ίσως δεν συνειδητοποίησε ότι ήταν ένα βάζω-πούπουλο. Ίσως σκέφτηκε ακριβώς ότι ήταν ένα αστείο ή μια εποικοδομητική κριτική. Ίσως σκέφτηκε ακριβώς "καλά, ότι τι κάνω στο θυμό διεξόδων" χωρίς σημασία να καταγράψω. Η λύση εδώ ακριβώς να είναι να ειπωθεί όπως το είναι και λέει, "που ήταν καταγεγραμμένη."
Ρίξτε τη σφαίρα πίσω στο δικαστήριό της. Με την ερώτηση, "έκανε εσείς θέλει πραγματικά να το πει ότι ο τρόπος επειδή ήταν καταγεγραμμένη," ένα αντανακλαστικό πρόσωπο να σκεφτεί για το και να συνειδητοποιήσει ότι δεν σκόπευε αυτό και καθιστά κάποια διόρθωση ή συγγνώμη σωστό επίτόπου.
Πέστε ότι έβλαψε. Αυτή η πρόταση έρχεται με μια προειδοποίηση: Μόνο το κάνετε με ένα πρόσωπο της καλής θέλησης. Εάν το πρόσωπο που είπε αυτό είναι τόσο που θέλει ακριβώς να επιβάλει τις πληγές, λέγοντας έβλαψε μπορεί, δυστυχώς, να οδηγήσει σε περισσότερη κατάχρηση. Για όλους τους άλλους, που λένε το βάζω-πούπουλο που βλάπτεται μπορεί, πράγματι, να βάλει μια στάση σε τον.
Πρόκληση. Όταν ο αποστολέας του μηνύματος δεν μπορεί ειλικρινά να δει ότι το μήνυμα είναι ιδιαίτερα κρίσιμο και μη εποικοδομητικό καθόλου όλοι, η πρόκληση της δήλωσης σε καθαρώς λογική βάση μπορεί να είναι μια θαυμάσια εμπειρία στην ενδυνάμωση. Παραδείγματος χάριν, μηνύστε βλάπτει την κόρη της, συναισθήματα Rochelle. Θ*Ροθχελλε την λέει αυτό είναι ένα βάζω-πούπουλο και βλάπτει. Μηνύστε τις απαντήσεις με, "είστε πάρα πολύ ευαίσθητοι." Ότι το ίδιο είναι ένα βάζω-πούπουλο επειδή (α) η λέξη "επίσησ" είναι judgmental και (β) υποτιμά το χαρακτηριστικό "της ευαισθησίας." Θ*Ροθχελλε μπορεί να προκαλέσει αυτό με: "Πώς εσείς να ξέρει ότι είμαι πάρα πολύ ευαίσθητος; Ίσως είστε πάρα πολύ αναίσθητοι."
Βάζω-κατεβάζει δεν είναι αστεία και δεν είναι εποικοδομητικά. Είναι ιογόνοι ψυχή-καταστροφείς που μπορούν να οδηγήσουν στη συνολική αλλοτρίωση από εκείνους που φροντίζετε για τους περισσότερους. Μερικές φορές ονομάζοντας το, λέγοντας έβλαψε, η ρίψη της σφαίρας πίσω στο την άμεση πρόκληση του αποστολέα δικαστήριο ή μπορεί να βάλει μια στάση σε το.
Ο Δρ Debby Hirschhorn, Ph.D. χττπ://ωωω.αψuσε-αποκατάσταση-και-γάμος- counseling.com (# 2 στις περιοχές ταιριάσματος Google για 2 έτη για τις λέξεις κλειδιά "γάμος που συμβουλεύουν") παίρνει το ενημερωτικό δελτίο -- ελεύθερο. Ακριβώς στείλετε ένα κενό ηλεκτρονικό ταχυδρομείο στο μου απαριθμεί επι:λέγω-μέσα (κανένα spam): κατάχρηση- recovery@aweber.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
