Αυτοπεποίθηση και ο τρόπος που χρησιμοποιείτε τις λέξεις σας
Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα μπορεί να ασκήσει τεράστια επίδραση στον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε για μας.
Από αυτόν, δεν σημαίνω ποια γλώσσα μιλάμε (αγγλικά, γαλλικά, ισπανικά, κ.λπ.) αλλά πώς επικοινωνούμε με μας και με άλλους.
Όλοι έχουμε έναν σταθερό διάλογο που συνεχίζεται στα κεφάλια μας και αυτό ασκεί ισχυρή επίδραση στην αυτοπεποίθησή μας. Εάν ο εσωτερικός διάλογός μας είναι αρνητικός, κατόπιν τείνουμε να αισθανθούμε αρνητικά για μας, οι καταστάσεις μας, οι περιστάσεις μας. Εξίσου, εάν η μόνος-συζήτησή μας είναι θετική, αισθανόμαστε καλύτερα.
Να γνωρίσει αυτόν τον αρνητικό διάλογο είναι το πρώτο βήμα στη διόρθωση του.
Οι συνομιλίες έχουμε μέσα σε μας είναι σαν τις λέμε πραγματικά στο ρυθμό, τον τόνο και τον όγκο που θα χρησιμοποιούσαμε εάν μιλούσαμε σε κάποιο άλλο. Αυτό είναι ένας από τους κυριότερους λόγους ότι είναι τόσο ισχυροί αισθάνεται ότι όπως το είναι η αλήθεια επειδή δεν θα βρισκόμαστε σε μας. Πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι τι λέμε είναι ενθαρρυντικός.
Ακούστε αυτό που λέτε σε σας σε κανονική βάση. Είναι τα πράγματα που λέτε αρνητικός ή θετικός; Αυτές οι σκέψεις σας κάνουν την αίσθηση πώς θέλετε να αισθανθείτε;
Η έναρξη με να γράψει κάτω μερικών από τα πράγματα εσείς λέει σε σας σε κανονική βάση.
Γράψτε κάτω τις σκέψεις έχετε τακτικά ή αυτή είναι συγκεκριμένη για μια κατάσταση που βρίσκετε ανήσυχος (ή χειρότερα). Γράψτε τόσο πολλών όπως μπορείτε να θυμηθείτε. Αφήστε έναν χώρο μεταξύ κάθε σημείωσης έτσι ώστε μπορείτε να γράψετε κάτω από τον σε ένα προχωρημένο στάδιο. Σκεφτείτε για τη The Times όταν έχει μια αντιληπτή έλλειψη εμπιστοσύνης με τον τρόπο σας και τι λέγατε σε σας σε εκείνες τις στιγμές.
Παραδείγματος χάριν, κάνετε οποιων δήποτε από αυτούς εσωτερικός υγιής γνωστός διαλόγων: -
«Δικαίωμα στάσεων εκεί προτού να πάρετε στενοχωρημένοι.»
«Γιατί εγώ;»
«Επιθυμώ ότι θα μπορούσα ακριβώς να περπατήσω επάνω σε εκείνο το πρόσωπο και να πω γειά σου.»
«Μην το δοκιμάστε επειδή αποτυγχάνετε πάντα.»
«Δεν μπορώ να σταθώ επάνω μπροστά από όλους αυτούς τους ανθρώπους και να κάνω μια ομιλία.»
«Δεν το παίρνω ποτέ σωστό.»
«Ανάγκη Ι να γίνει περισσότερο από αυτό.»
«Εάν μόνο είχα περισσότερο θάρρος.»
«Οι άνθρωποι σκέφτονται ότι είμαι ηλίθιος επειδή παίρνω έτσι ταραγμένου.»
«Δεν μπορώ να κάνω αυτό επειδή δεν έχω καμία εμπιστοσύνη.»
Μπορείτε να δείτε πώς αυτά τα μόνα σχόλια είναι πολύ αρνητικά και δεν είναι πιθανό να σας βοηθήσουν να πάρετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Όχι μόνο είναι αρνητικοί, αλλά περιέχουν μερικές ισχυρές λέξεις που ενσωματώνουν ακριβώς τα συναισθήματα που δεν θέλετε ακόμα βαθύτερο στη σκέψη σας. Είστε, επομένως, όχι μόνο όντας αρνητικοί σε εκείνη την στιγμή, τίθεστε μέχρι την αίσθηση τον ίδιο τρόπο την επόμενη φορά ότι η κατάσταση προκύπτει.
Εξετάστε τις συγκεκριμένα αρνητικές λέξεις στις ανωτέρω προτάσεις.
στενοχωρημένος,
γιατί,
επιθυμία,
αποτύχετε,
μην μπορέστε,
ποτέ,
ανάγκη,
εάν,
ταραγμένος,
μην μπορέστε.
Απλά με τη χρησιμοποίηση τέτοιων λέξεων επιτρέπεστε σε για να τεθείτε σε έναν αρνητικό τρόπο σκέψης. Είστε αναγκασμένοι να αισθανθείτε άσχημα για μια ορισμένη κατάσταση εάν την πλησιάζετε με αυτές τις σκέψεις.
Τώρα πάρτε μια σημείωση για ΤΟ ΠΩΣ μιλάτε σε σας δηλ. το ρυθμό, τον τόνο και τον όγκο. Είναι η συνομιλία σας γρήγορη, σκληρή ή/και δυνατή; Είναι όχι μόνο οι λέξεις που χρησιμοποιείτε αλλά πώς τις λέτε.
Έχετε γράψει ήδη κάτω από μερικά από τα εσωτερικές σχόλια και τις συνομιλίες σας. Ρίξτε μια ματιά στις σημειώσεις σας και δείτε εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τις αρνητικές λέξεις που έχετε χρησιμοποιήσει. Θα ξεχωρίσουν πιθανώς όπως έναν επώδυνο αντίχειρα. Εάν είστε όπως τους περισσότερους ανθρώπους θα ανακαλύψετε ότι τα πράγματα που λέτε σε σας δεν είναι πολύ χρήσιμα σε σας.
Τώρα που καταλαβαίνετε αυτό το σημείο μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τις λέξεις, τις προτάσεις, τον τόνο, και τον όγκο του εσωτερικού διαλόγου σας.
Όταν επικοινωνείτε με άλλους, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ίδιες τεχνικές όπως περιγράφονται εδώ. Αν και οι πιό κοινές συνομιλίες μας είναι εσωτερικές, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει ότι οι ίδιοι κανόνες ισχύουν όταν μιλάμε σε άλλους ανθρώπους.
Πάλι, γνωρίζτε τις λέξεις σας, πώς μιλάτε και ασκείτε τη νέα γνώση σας στη δράση. Όταν αλλάζετε τι λέτε και πώς το λέτε στη συνομιλία, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι παίρνετε μια πολύ καλύτερη απάντηση.
Θυμηθείτε, ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ τις ΛΕΞΕΙΣ ΣΑΣ, είτε συνειδητά είτε ασυναίσθητα, έτσι λαμβάνετε την απόφαση να αγνοήσετε σκόπιμα τις προηγούμενες συνήθειες και τις λέξεις χρήσης σας, τις προτάσεις, τους τόνους και τα συναισθήματα που σας βοηθούν για να πάρουν τα αποτελέσματα που θέλετε.
Ο Allan Cowley είναι ένα λεωφορείο ζωής που λειτουργεί σε ένα προς ένα βάση με τους πελάτες σε όλο τον κόσμο. Παρέχει on-line να προγυμνάσει μέσω του ιστοχώρου του στο http://www.uk-success-coach.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
