5 αποδεδειγμένοι τρόποι να γίνουν ακίνδυνα οι θετικές αλλαγές ζωής
Μια από τις σημαντικότερες πτυχές ζωής διαβίωσης μιας υγιούς και ακμάζουσας καταλαβαίνει "τον κίνδυνο." Από αυτό σημαίνω πώς να καταλάβω και να αναλύσω τις καταστάσεις στη ζωή που έχουν επιπτώσεις στην υγεία. Να είσαι σε θέση να σταθμιστούν ακριβώς τα οφέλη και οι κίνδυνοι κατά το λήψη των αποφάσεων υγείας είναι πολύ σημαντικό! Πάρα πολύ συχνά οι αποφάσεις είναι βασισμένες στις ελλιπείς ή ανακριβείς πληροφορίες και αυτό είναι ένα τεράστιο λάθος με τις σημαντικές συνέπειες!
Η αποτυχία να αξιολογηθεί ακριβώς ο κίνδυνος κρατά τους ανθρώπους κλειδωμένους σε όλα τα είδη ανθυγειινών καταστάσεων συμπεριλαμβανομένων των φτωχών συνηθειών κατανάλωσης και άσκησης (τρόπος ζωής), των σχέσεων και των εργασιών. Μερικές φορές οι άνθρωποι είναι ακριβώς φοβισμένοι στο βήμα έξω και κάνουν μια αλλαγή. Βλέπουνε "τον κίνδυνο" στην παραγωγή μιας αλλαγής όταν προέρχεται ο ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ κίνδυνος από την μη παραγωγή μιας αλλαγής. Από την προοπτική μου, που ζει με την πίεση, η στεναχώρια και η απογοήτευση indecision και η φτωχή υγεία είναι ο μέγιστος κίνδυνος όλοι, και ένας που δεν αξίζει σίγουρα!
Η πρόσβαση "του κινδύνου" δεν είναι τίποτα περισσότερο από συλλέγοντας τις πληροφορίες, ζυγίζοντας τις εναλλακτικές λύσεις και καθιστώντας έπειτα τις σωστές αποφάσεις βασισμένες στις πληροφορίες.
Μερικοί κίνδυνοι για την υγεία μας είναι περισσότερο "πραγματικοί" από άλλοι. Παραδείγματος χάριν, είναι κοινή γνώση ότι η παχυσαρκία συνδέεται με μια ευρεία ποικιλία των προβλημάτων υγείας. Αφ' ετέρου, υπάρχουν μερικοί κίνδυνοι υγείας που είναι τόσο μακρινοί εμείς σκέφτονται σπάνια για τους. Σε ένα πρακτικό επίπεδο, που τρώει τα ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα και που αποφεύγει μια καθημερινή δόση των νωπών καρπών και των λαχανικών θεωρείται σπάνια σοβαρός. Αλλά, όπως πάρα πολλοί έχουν ανακαλύψει ήδη, οι συνέπειες μακροχρόνιας σειράς αυτής της πρακτικής είναι πραγματικές και καταστρεπτικές.
Η αποτυχία να αξιολογήσει ακριβώς ο κίνδυνος μας περιορίζει από πολλές απόψεις. Φανταζόμαστε το "κίνδυνο" της ομιλίας με τα παιδιά μας για τα φάρμακα, της χρονολόγησης ή φύλου και αναβάλλουμε τη διοργάνωση της "συζήτησης," ακόμα κι αν οι κίνδυνοι είναι απείρως μεγαλύτεροι. Ο φόβος και δημόσια είναι δύο περισσότερο "διακινδυνεύει" στα εκατομμύρια των ανθρώπων. Αλλά από πρακτικής απόψεως, αυτοί οι φόβοι είναι αβάσιμοι. Οι άνθρωποι οδηγούν στα αυτοκίνητα κάθε ημέρα, ακόμα κι αν τα αυτοκίνητα είναι πολύ πιό επικίνδυνα από τα εμπορικά αεροσκάφη! Είναι μια αποτυχία να αξιολογηθεί ακριβώς ο κίνδυνος, και περιορίζει την υγεία, την ευημερία και την ευχαρίστησή μας στη ζωή.
Οι ειδήσεις αγαθών είναι ότι η αποτυχία να προσεγγιστεί ακριβώς ο κίνδυνος είναι αντιστρέψιμη! Οι επιπτώσεις εκείνων των αποφάσεων να φάνε άπρεπα ή να μην ασκήσουν είναι, καθώς η κοινή έκφραση πηγαίνει, "-ΠΛΕΟΝΑΣΜΑΤΑ." Μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τη θετική αλλαγή στις ζωές μας με την ακολουθία μερικών απλών βημάτων για να έχουμε πρόσβαση ακριβώς στον κίνδυνο:
1. Ακριβώς καθορίστε την παρούσα κατάστασή σας και έχετε πρόσβαση στην υγεία σας "κίνδυνοι". Τρώτε μια υγιεινή διατροφή; Παίρνετε αρκετό ύπνο άσκησης και καλής ποιότητας; Ποιες είναι οι συνέπειες εάν δεν αλλάζετε; Σταθμίστε τα οφέλη της υγιέστερης διαβίωσης εναντίον των πιθανών κινδύνων όπως το αυξανόμενη κόστος, η δυσχέρεια ή η ταλαιπωρία.
2. Τι στέκεστε να κερδίσετε εάν αλλάζετε τις παρούσες περιστάσεις σας; Αξιολογήστε τη δυνατότητα "άνω πλευρών". Πάρα πολύ συχνά εξετάζουμε μόνο το "κατηφορικό" κίνδυνο και ξεχνάμε τα οφέλη. Ποια καλά πράγματα να συμβούν εάν διατρέχετε τον κίνδυνο και κερδίζετε;
3. Περιορίστε το "μειονέκτημα" εάν συμβαίνετε να λάβετε μια λανθασμένη απόφαση. Μην συνεχιστείτε κάτω από μια πορεία εάν δεν παράγει τα αποτελέσματα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν μετά από τα προγράμματα απώλειας βάρους. Εάν οι λίβρες δεν έρχονται μακριά ή εάν η απώλεια βάρους είναι μόνο προσωρινή, βρείτε ένα νέο πρόγραμμα! Όχι μόνο θέλετε να χάσετε το βάρος, αλλά θέλετε να στηρίξετε την απώλεια βάρους για όσο το δυνατό περισσότερο. Λάβετε μέτρα για να εξασφαλίσετε ότι αυτό θα συμβεί. Οι σαφείς, συνοπτικοί, ρεαλιστικοί στόχοι θα βοηθήσουν σίγουρα.
4. Μειώστε τον κίνδυνό σας από την ύπαρξη έξυπνος! Καταλάβετε την κατάσταση και επιδιώξτε τις συμβουλές των εμπειρογνωμόνων στον τομέα της υγείας και της διατροφής. Αυτό περιλαμβάνει την εύρεση και τη διαμόρφωση των συνεργασιών για να λάβει την υποστήριξη και να πάρει τις καλές συμβουλές.
5. Έχει μια θέση οπισθοχώρησης. Εάν η απόφαση που λαμβάνετε αποτυγχάνει να παραγάγει τα επιθυμητά αποτελέσματα, προετοιμάζεται για να πάρει έναν μακρύ, σκληρός εξετάστε τις περιστάσεις και προετοιμάζεται για να αλλάξει τι κάνετε.
Όλα στη ζωή περιλαμβάνουν κάποιο στοιχείο του κινδύνου. Οδηγώντας το αυτοκίνητό σας, που συναντά κάποιο νέο, που διασχίζει την οδό... αλλά τους κάνουμε κάθε ημέρα. Οι νικητές στη ζωή είναι πρόθυμοι να δεχτούν τον κίνδυνο και να συνεχιστούν στο δρόμο τους! Αναμιχθείτε, να είστε έξυπνος για το πώς παίζετε το παιχνίδι, έρχεστε προετοιμασμένος για μερικές αποτυχίες κατά μήκος του τρόπου, αλλά όχι αρκετά. Θα συγκεντρώσετε τα οφέλη για την προσπάθειά σας και θα ζήσετε μια πιό ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή. Επιθυμώ να θυμηθώ τις λέξεις του μεγάλου Winston Churchill όταν είπε, "ποτέ, ποτέ, δεν σταματώ ποτέ!"
Οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς λόγους μόνο και δεν προορίζονται να εντοπίσουν ιατρικά, να θεραπεύσει ή να θεραπεύσουν οποιαδήποτε ασθένεια. Συμβουλευθείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης πρίν αρχίζει οποιοδήποτε πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης.
Η Emily Clark είναι συντάκτης στις ειδήσεις υγείας τρόπου ζωής και τις ιατρικές ειδήσεις υγείας όπου μπορείτε να βρείτε τις πιό ενημερωμένες συμβουλές και τις πληροφορίες για πολλά ιατρικά, θέματα υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
