Όταν το γέλιο δεν έρχεται εύκολα
Το κύμα των συγκινήσεων.
Κατά τη διάρκεια των μέσων ηλικιών, jester δικαστηρίων κλήθηκε συχνά για να δοκιμάσει και να ανυψώσει το μονάρχη απόη μια ή μελαγχολική διάθεση. Τα συναισθηματικά προβλήματα ήταν μετά βίας η επιλογή του βασιλιά. Η ανησυχία ήταν ένα αναπόφευκτο φορτίο, που αντέχτηκε από το στεμμένο κεφάλι. Ούτε έκανε τις εφεδρείες αυτών των φορτίων ο πολίτης. Στους πιό πρόσφατους χρόνους, η επιστήμη έχει επιβεβαιώσει την ανατρεπτική δύναμη των συγκινήσεων, που προέρχονται από μια περιοχή αποκαλούμενη επιχείλιο σύστημα, που θάβεται βαθιά μέσα στον εγκέφαλο. Όντας ένα πιό πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου, αυτή η περιοχή αναφέρεται για να είναι το κάθισμα των συγκινήσεων. Η ηλεκτρική υποκίνηση των νευρώνων σε αυτήν την περιοχή σας ανάγκασε για να αισθανθεί το θυμό, το φόβο, ή την ντροπή. Τις περισσότερες φορές, το ευρύ φάσμα των συναισθημάτων και των συγκινήσεων, που παράγεται από αυτήν την περιοχή, ελέγχει τις ενέργειές μας. Τέτοιες απαντήσεις του μυαλού αναφέρθηκαν για να εμφανιστούν μέσα γυμνά 20 χιλιοστά του δευτερολέπτου.
Ένα αυθόρμητο γεγονός.
Θ*Παuλ Ekman, ο διάσημος επιστήμονας συγκινήσεων, ανέφερε ότι η αξιολόγηση που άνοιξε μια συγκίνηση συνέβη τόσο γρήγορα ότι οι άνθρωποι δεν γνώρισαν ότι εμφανίζονταν. "Γινόμαστε ενήμεροι ένα τέταρτο, ή μισός δεύτερος αφότου αρχίζει η συγκίνηση. Δεν επιλέγω να έχω μια συγκίνηση, να γίνω φοβισμένος, ή να γίνω 0. Είμαι ξαφνικά 0. Μπορώ συνήθως να υπολογίσω αργότερα τι κάποιος έκανε ότι προκαλούμενος τη συγκίνηση." Το νευρικό σύστημα επεξεργάστηκε όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες και μας οδήγησε στο θυμό, ή την απελπισία, μέσα ακριβώς σε μισό δευτερόλεπτο. Το παράθυρο Paul ήταν πλήρως ανοικτό σε μισό δευτερόλεπτο. Ανοίξτε σε έναν κατακλυσμό. Το βιβλίο, ο διαισθητικός αλγόριθμος, περιγράφει την ταχύτητα και τη δύναμη της διαισθητικής διαδικασίας που ανοίγει αυτό το συναισθηματικό παράθυρο.
Η απάντηση πίεσης.
"Ήμουν ξαφνικά ανήσυχος." Το τμήμα επρόκειτο "να αναδομηθεί." Ειδοποιήσεις λήξης. Πληρωμές μισθώματος. Υπερήμεροι λογαριασμοί. Να αναδεύσει είχε αρχίσει. Οι συγκινήσεις είχαν τις οικείες συνδέσεις με το σώμα. Η ανησυχία και η πίεση προκάλεσαν την παραγωγή επινεφρίδιο cortisol ορμονών. Η αδρεναλίνη υποστήριξε τις σωματικές λειτουργίες με σκοπό να αντιμετωπίσουν την απάντηση πάλης ή πτήσης, συμπεριλαμβανομένου του αυξανόμενου ποσοστού καρδιών. Η παραγωγή cortisol κίνησε επίσης μια από τις πιό δόλιες διαδικασίες στη φύση. Η υπερβολική παραγωγή της αποδείχθηκε για να βλάψει το ανοσοποιητικό σύστημα, τις αρτηρίες, και τα κύτταρα εγκεφάλου, και να προκαλέσει την πρόωρη γήρανση. Στις ηλικίες, οι φιλόσοφοι επιδίωξαν να μειώσουν τον αντίκτυπο αυτού του θανάσιμου κύκλου. Θα μπορούσε η ανησυχία να μετριαστεί, έτσι ώστε η αναδυόμενη κρίση να μπορεί να αξιολογηθεί ήρεμα; Η μεσαιωνική ιατρική εθεώρησε ότι η συναισθηματική δυσαναλογία θα μπορούσε να διορθωθεί από τους διασκεδαστές δικαστηρίων - ο ανόητος ή jester. Το γέλιο θεωρήθηκε μια άριστη ιατρική.
Οφέλη του γέλιου.
Το γέλιο, τις περισσότερες φορές, προκαλείται από μια ξαφνική απελευθέρωση της έντασης. Η πόρτα ανοίγει αργά σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Δεδομένου ότι περιμένετε με τη δελεασμένη αναπνοή, ένα γατάκι περπατά μέσα. Γελάτε. Το σύστημα χαλαρώνει. Υπάρχουν πολλά πρόσφατα στοιχεία ότι το γέλιο βοηθά τη συναισθηματικές ευημερία και την υγεία. Ένα γέλιο κοιλιών λέγεται για να οδηγήσει στη χαλάρωση μυών. Το processe είναι αεροβικό, παρέχοντας ένα workout για το διάφραγμα. Το workout μειώνει τις ορμόνες που συνδέονται με την απάντηση πίεσης. Η μείωση στις ορμόνες πίεσης ανακουφίζει τα συσφιγμένα σκάφη αίματος και την άνοση δραστηριότητα υποστήριξης. Είναι μια πλήρως ευεργετική απάντηση. Δυστυχώς, τα γέλια κοιλιών είναι μετά βίας η απάντηση των κανονικών ανθρώπων όταν βρίσκονται αντιμέτωπων με τις αγχωτικές καταστάσεις. Το γέλιο δεν είναι ακριβώς εύκολο, όταν είστε συνταραγμένοι με το θυμό, ή ιδρώτας στο φόβο. Ακόμα, χρειάζεστε μια απάντηση στην πίεση, την οποία μπορείτε να παραγάγετε φυσικά.
Βήχας CPR.
Υπάρχει μια τέτοια θεραπεία. Είναι μια απλή μηχανική απάντηση, η οποία μπορεί να κατακτήσει τα καταστρεπτικά αποτελέσματα της συναισθηματικής αναταραχής. Ένας υπαινιγμός αυτής της δυνατότητας εμφανίστηκε σε μια διαδικασία που υποστηρίχτηκε από το Δρ Tadeusz Petelenz σε μια συνεδρίαση της ευρωπαϊκής κοινωνίας της καρδιολογίας για να σώσει τις ζωές των ανθρώπων που έχουν έναν τύπο επίθεσης καρδιών παρουσιασμένο επάνω από τη γρήγορη και ακανόνιστη καρδιά κτύπησε. Πρότεινε σθεναρά έως ότου έφθασε ένα ασθενοφόρο. Η τεχνική, κάλεσε το βήχα CPR, αναγκασμένο αίμα στον εγκέφαλο ενώ η καρδιά άρχιζε να αποτυγχάνει και κράτησε τους ασθενείς συνειδητούς αρκετό καιρό για να απαιτήσει τη βοήθεια. Αλλοι εμπειρογνώμονες είπαν ότι η έννοια ήταν προκλητική, αλλά μη αποδεδειγμένη και αμφέβαλε εάν θα είχε την πρακτική αξία. Αλλά, θα μπορούσε αυτή η διαδικασία να παρέχει μια ένδειξη σε μια απάντηση στις αγχωτικές καταστάσεις;
Μια απλή απάντηση.
Οι μετακινήσεις μυών που περιλαμβάνονται την αδρεναλίνη στο βήξιμο θα μπορούσαν επίσης να διαλύσουν. Αλλά, θα μπορούσατε μετά βίας να βήξετε στη λήψη μιας ειδοποίησης απόλυσης. Αλλά, στο πρώτο σημάδι μιας δύσκολης συγκίνησης, θα μπορούσατε να αντλήσετε το στομάχι σας. Επανειλημμένα αποβάλτε τον αέρα με τη σκλήρυνση των μυών στομαχιών κοντά στην πυελική περιοχή. Οι βοήθειες άντλησης στομαχιών διαδίδουν την αδρεναλίνη στο σύστημα και κατακτούν εκείνη την ένταση. Είναι μια πρακτική με τα ατελείωτα οφέλη. Όταν αντλείτε το στομάχι σας, οι μύες που δεν συμμετέχουν στη διαδικασία, να χαλαρώσουν. Αφότου τελειώνετε, εκείνοι οι μύες σχετικοί επίσης αρχίζουν να χαλαρώνουν. Έτσι, η δράση πραγματοποιείται σε δύο στάδια. Και οι δύο ευεργετικοί. Με τη συνήθεια, θα μπορούσε να είναι ένα απλό, χτισμένος σε απάντηση σε οποιοδήποτε αγχωτικό γεγονός. Πολύ αφότου είχε ανοίξει το παράθυρο Paul, αυτή η συνήθεια θα μπορούσε να βοηθήσει ακόμα η αναταραχή του μυαλού σας. Το γέλιο δεν είναι εύκολο. Αλλά η άντληση του στομαχιού σας είναι. Ακόμα κι αν το βρίσκετε δύσκολο να γελάσετε παρά τον επικείμενο κίνδυνο, μπορείτε ακόμα να είστε ήρεμοι και να αναμείνετε για τη μάχη.
Ο Abraham Thomas είναι ο συντάκτης του διαισθητικού αλγορίθμου, ένα βιβλίο, το οποίο προτείνει ότι η διαίσθηση είναι ένας αλγόριθμος αναγνώρισης σχεδίων. Αυτό οδηγεί στην κατανόηση των ισχυρών δυνάμεων που ελέγχουν το μυαλό μας. Η έκδοση ebook είναι διαθέσιμη σε http://www.intuition.co.in. Το βιβλίο μπορεί να αγοραστεί μόνο στην Ινδία. Ο ιστοχώρος, παρέχει έναν ελεύθερο κινηματογράφο και έναν περίπατο για να εξηγήσει κατευθείαν τις ιδέες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
