Υπερνίκηση των κακών διαθέσεων
Από την εμπειρία, ένας από τους μεγαλύτερους να σκοντάψει φραγμούς για τους ανθρώπους που προσπαθούν να βελτιώσουν τις καταστάσεις μυαλού τους αισθάνεται παρακινημένος για να χρησιμοποιήσει τις στρατηγικές όταν γλιστρήσουν ήδη στην αρνητικότητα. Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προθέσεις μας, δεν μπορούμε ακριβώς να βοηθήσουμε αλλά περιερχόμαστε λιγότερο να εξουσιοδοτήσουμε τη διάθεση, και έπειτα σταματάμε τα πράγματα ξέρουμε πρέπει να κάνουμε για να αισθανθούμε καλοί.
Παραδείγματος χάριν, φανταστείτε ότι περάσατε ολόκληρη μια εβδομάδα εκπαιδευτικός επάνω ένα νέο μέλος προσωπικού ή ομάδων, για να ανακαλύψετε μόνο ότι s/he εγκατέλειψε στο τέλος της εβδομάδας. Συγχρόνως συνειδητοποιείτε ότι το πορτοφόλι σας έχει πάει να λείψει και ότι το νέο μέλος προσωπικού συμπλήρωσε ανακριβώς το τμήμα επαφών της σύμβασης προσωπικού.
0!
Ή αυτό: περνάτε τρεις ώρες γράφοντας μια έκθεση και τις συντριβές υπολογιστών σας. Ξαναφεύγετε τον υπολογιστή σας, έχετε πρόσβαση στο ανακτημένο αρχείο και τις συντριβές υπολογιστών σας πάλϊ Αυτή τη φορά χάνετε το μέρος και πρέπει να αρχίσετε πάλι.
Ματαιωμένος!
Οι πιθανότητες είναι, ότι εάν κάτι συμβαίνει σε σε που καθιστάτε αυθόρμητα σας την αίσθηση αρνητική, όπως στα ανωτέρω παραδείγματα, εσείς δεν θα αισθανόταν αμέσως παρακινημένος για να αλλαχτεί το κράτος σας. Στην πραγματικότητα, ΘΕΛΕΤΕ να μείνετε ι, ματαιωμένος κ.λπ. ΣΥΜΠΑΘΕΙΤΕ την ΤΠ!
Το πρόβλημα είναι, υπόλοιπος σε ένα αρνητικό κράτος, διαιωνίζει το ίδιο το πρόβλημα ότι αισθάνεστε αρνητικοί περίπου. Παραδείγματος χάριν, εάν αισθανθείτε ι επειδή κάποιος έκλεψε το πορτοφόλι σας ή έσπασε την εμπιστοσύνη σας,η η παραμονή για το υπόλοιπο της ημέρας δεν θα σας βοηθήσει για να κερδίσει την πλάτη χρημάτων. Εάν αισθανθείτε ότι ματαίωσε επειδή χάσατε την αξία τριών ωρών της εργασίας για μια έκθεση, η παραμονή ματαιωμένη δεν θα σας βοηθήσει για να την ξαναγράψει.
Προκειμένου να βγααλθεί από η αρνητική κατάσταση του μυαλού, πρέπει να συνδέσουμε περισσότερο πόνο στη συνέχιση να αισθανόμαστε αρνητικοί, και την ευχαρίστηση στο αίσθημα ευτυχές πάλι. Πρέπει να λάβουμε μια συνειδητή απόφαση ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχείς, και να κάνουμε κάτι για την.
Πώς; Μόλις αναγνωρίζουμε ότι αισθανόμαστε αρνητικοί, μπορούμε να αναγνωρίσουμε ότι η αρνητικότητα έχει προκληθεί με την απώλεια κάτι απολαύσαμε, ή κερδίζοντας κάτι που δεν θελήσαμε. Μόλις ξέρουμε τι εκείνο το "κάτι" είναι, μπορούμε να καταπολεμήσουμε την κακή κατάσταση του μυαλού με την εστίαση σε αυτό που πρέπει να κάνουμε για να την καθορίσουμε. Μπορούμε να αλλάξουμε από ένα συναισθηματικό κράτος σε ένα επιτυγχάνοντας κράτος στόχου. Μερικές φορές όταν αισθανόμαστε ι, παραδείγματος χάριν, παραμένουμε σε εκείνο το κράτος επειδή αισθανόμαστε ότι όπως το βοηθά να πάρει τι θέλουμε.
Όπως εξηγώ στο νέο βιβλίο μου, γρήγορη διαδρομή η επιτυχία σας και ευτυχία, εάν εστιάζουμε στην επίτευξη ενός στόχου (ακόμα κι αν είναι ακριβώς μικρό) δεν εστιάζουμε πλέον σε μας και οι κακές διαθέσεις μας τείνουν να εξαφανιστούν από μόνες τους.
Τόσο παραδείγματος χάριν, εάν κάποιος κλέβει το πορτοφόλι σας, η εστίαση στο στόχο τις πιστωτικές κάρτες σας θα σας βάλει σε μια καλύτερη κατάσταση (και να είστε παραγωγικότερος) από σκεπτόμενος για πόσο ι είστε με το πρόσωπο που το έκανε. Εάν χάνετε ένα έγγραφο, καθμένος αμέσως πίσω για να ξαναγράψει θα σας έχει που αισθάνεστε όπως ένα champ όταν τελειώνετε. Εάν αισθάνεστε αδιάθετοι, ο καθορισμός ενός μικρού στόχου (ότι δεν θα καταστήσει σας την αίσθηση φυσικά χειρότερη) θα βοηθήσει να μετατοπίσει την εστίαση μακρυά από τη φτωχή υγεία σας.
Εάν είστε ακριβώς να αισθανθείτε ΠΑΡΑ ΠΟΛΎ αρνητικός για να είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στην επίτευξη ενός στόχου, πηγαίνετε και κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που απαιτεί τη συγκέντρωση. Παραδείγματος χάριν, εάν είστε στο σπίτι θα μπορούσατε να προσέξετε ένα βίντεο κωμωδίας (οι κινούμενες εικόνες και το σταθερό ακουστικό ρεύμα χρησιμοποιούν μια μεγάλη μερίδα της προσοχής μας) ή εάν είστε στην εργασία, μπορέσατε να βρείτε κάτι για να κάνετε.
Το κλειδί είναι, απόσπαση της προσοχής και η αλλαγή της εστίασης, θα βοηθήσει να αλλάξει μια αρνητική συγκίνηση ακόμα κι αν δεν είμαστε παρακινημένοι για να αλλαχτούμε.
(C) PETRA Rankin 2005 πνευματικών δικαιωμάτων
Το PETRA Rankin χρησιμοποίησε τις ισχυρές τεχνικές για να κτυπηθεί η μακροπρόθεσμη κατάθλιψή της. Αφιερώνεται τώρα στη διδασκαλία άλλους πώς να είναι πιό ευτυχισμένες και επιτυχέστερες ζωές μολύβδου. Η πρώτη γρήγορη διαδρομή βιβλίων της η επιτυχία και η ευτυχία σας πρόκειται να προωθηθεί τον Σεπτέμβριο του 2005 και είναι διαθέσιμη σήμερα για μεταφορτώνει ως ελεύθερο ε-βιβλίο αντί της πληρωμής $19.95. περιορισμένου χρόνου μόνο!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
