Μόνος-αποκατάσταση από τον εθισμό: λήψη της ευθύνης για τη ζωή σας
Είχα διάφορους προγυμνάζοντας πελάτες να έρθουν σε με που, ενώ θέλησαν να προωθήσουν στη ζωή, κολλήθηκαν πραγματικά σε έναν αυτοκαταστροφικό εθισμό. Φυσικά, δεν μπορώ άμεσα να τους αντιμετωπίσω για τους εθισμούς τους, δεδομένου ότι έπρεπε να ανοίξουν σε με ότι ήταν μέρος του προβλήματος που τους κρατούσε στην ίδια αποτελμάτωση στην οποία βρέθηκαν ημέρα-μετά από-ημέρα. Δεδομένου ότι εργαστήκαμε μαζί για να κάνουμε τα σχέδια και τις ανοικτές πόρτες, ο εθισμός αφήθηκε ανοικτό για τις για να εξετάσει και να συνειδητοποιήσει ότι έπρεπε να υπερνικήσουν την κατάσταση, και να κόψουν χαλαρά εκείνη την άγκυρα που κινείται προς τα εμπρός προς μια εκπληρώνοντας ζωή.
Δεν μιλώ για οποιοδήποτε ιδιαίτερο εθισμό, δεδομένου ότι όλοι έχουμε ένα ή δύο στις ζωές μας. Εντούτοις, για τη χάρη της συζήτησης, οι αρχικοί εθισμοί ότι οι άνθρωποι πέφτουν όταν διαπιστώνουν ότι οι ζωές τους υποχωρούν είναι οινόπνευμα και ναρκωτικά. Φυσικά, αυτοί συνήθως μπααλμένο παιχνίδι μόλις προσπεράσουν οι εθισμοί τους στην κατάθλιψη και τις αρνητικές καταστάσεις τις ζωές τους και αισθάνονται σαν έχουν το κανένα όπου αφήνεται για να γυρίσουν. Αλλά, δεδομένου ότι ξεφλουδίζουμε μακριά τις αρνητικές καταστάσεις και τείνουμε στην κατάθλιψη μέσω της ιατρικής βοήθειας, είναι ικανότεροι να δεχτούν ότι τώρα πρέπει να αποβάλουν τον εθισμό ουσιών.
--- Αποχή ή έλεγχος ---
Πολλοί αντιπρόσωποι στην τηλεόραση προωθούν τη "αρμόδια κατανάλωση". Τι είναι ακριβώς "αρμόδια κατανάλωση"; Είναι μια σχετική άποψη που σας τοποθετεί για να κρίνει πόσο είναι αρκετός. Ακόμα, μετά από το πρώτο ποτό σας, η κρίση σας είναι εξασθενισμένη. Όπως έχω λάβει νέα από πολλούς ανθρώπους, "κάποιος είναι πάρα πολύ και 12 δεν είναι αρκετά." Ο καλύτερος τρόπος να ρυθμιστεί δεν είναι υπεύθυνα απλά να γίνει καθόλου όλοι --- απέχετε.
--- Ασθένεια ή ευθύνη ---
Η ιδέα των εθισμών που είναι μια ασθένεια δημιουργεί ένα δύσκολο συναίσθημα για με δεδομένου ότι, ως επί το πλείστον, είναι μια επιλογή και μια ευθύνη σε αντιδιαστολή με μια ασθένεια. Ενώ συμφωνώ ότι ορισμένες φυσικές ασθένειες μπορούν να αναγκάσουν τους ανθρώπους για να γυρίσουν στην κατάχρηση ουσιών, η κατάχρηση και ο εθισμός και του είναι προκύπτουσες ενέργειες και όχι ασθένειες. Φαίνεται ότι η έννοια ασθενειών έχει γίνει δημοφιλής επειδή είναι η φύση των εθισμένων ανθρώπων η συμπεριφορά τους. Η έννοια ασθενειών κρύβει τους πραγματικούς ανθρώπους λόγου κάνει κακή χρήση των διάφορων ουσιών ενώ αποθαρρύνει την πρωτοβουλία και την ευθύνη.
--- Ακούσιος εθισμός ---
Αυτός ο τομέας του "ακούσιου εθισμού" είναι το κέντρο πολλής διαμάχης. Πολλοί άνθρωποι εθίζονται στα φάρμακα στα χέρια των ιατρών που δεν ελέγχουν τους ασθενείς τους, αλλά αντ' αυτού απλά εξασφαλίζουν ότι οι συνταγές τους διατηρούν μια ορισμένη απάντηση. Φυσικά, πολλοί άνθρωποι απαιτούν τη μακροπρόθεσμη προσοχή εντούτοις, άλλοι απαιτούν μόνο τη βοήθεια μέσω του φαρμάκου για έναν σύντομο χρόνο.
Ένα παράδειγμα είναι αυτό μιας γυναίκας που εργάστηκα με μερικά έτη πριν ποιος εθίστηκε τρομερά valium, Paxil, και Prozac. Θέλησε να κατεβεί από όλων. Φυσικά, δεν θα μπορούσα να την συμβουλεύσω στις ιατρικές πτυχές της κατάστασής της, αλλά την παρέπεμψα σε μια ιατρική εξοικείωση που θα μπορούσε να την βοηθήσει. Στο τέλος, μετά από έξι έτη ακούσιου εθισμού, διάρκεσε δύο έτη της που αντικαθιστούν και που οδηγούν μια παραγωγική ζωή. Εργαστήκαμε μέσω μερικών καταστάσεων για να ψαρεψουμε τη ζωή της προς το νέο όραμά της, αλλά ήταν η επιλογή της για να ανακουφιστεί του φαρμάκου και "να δώσει στη ζωή μια δοκιμή." Στην ουσία, ήμαστε σε θέση να αντικαταστήσουμε το φυσικό εθισμό της με έναν διανοητικό και συναισθηματικό εθισμό --- μια κατεύθυνση στη ζωή.
--- Πώς εγώ γίνοντας εθισμένος; ---
Ο εθισμός είναι μια φυσική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος, που βασίζεται εξ ολοκλήρου στη "αρχή ευχαρίστησησ" --- η τάση να επιδιωχθεί η ευχαρίστηση και να αποφευχθεί ο πόνος. Οι εθιστικές ουσίες έχουν τη δυνατότητα να αναστατώσουν την κινητήρια ιεραρχία των αναγκών με τη μετατόπιση άλλων κινήτρων στη ζωή. Μπορούν επίσης να απευαισθητοποιήσουν τη δυνατότητα άλλη, φυσικές ανταμοιβές για να παρακινήσουν τη συμπεριφορά.
Ο εξαρτημένος τοποθετεί συνήθως τη χρήση ουσιών ως κορυφαία προτεραιότητά τους, χάνοντας το ενδιαφέρον για άλλες ανταμοιβές της ζωής. Αυτή η επιθυμία να βιωθούν τα αποτελέσματα της εθιστικής ουσίας που συνδυάζεται με την έλλειψη ενδιαφέροντος για τις φυσικές ανταμοιβές είναι ταξινομημένη ως "απώλεια ελέγχου." Ουσιαστικά, οι κανονικοί έλεγχοι στη ζωή του ατόμου έχουν χάσει την εστίαση της σημασίας τους και συμπεριφοράς στην απόκτηση και τη χρήση της εθιστικής ουσίας.
Είναι ενδιαφέρον να σημειώσει ότι μπορούμε να γίνουμε εθισμένοι στις καταστάσεις καθώς επίσης και τις ουσίες. Παραδείγματος χάριν, μερικές κακομεταχειρισμένες γυναίκες έρχονται να αισθανθούν έναν ορισμένο τρόπο για τους στις καταχρηστικές καταστάσεις. Για να εξασφαλίσουν ότι αυτό το αίσθημα παραμένει, αναζητούν τις σχέσεις που ένωση τα συναισθήματά τους. Καταστρεπτικός πράγματι, αλλά κάποιος που αισθάνονται είναι απαραίτητος.
--- Πώς μπορώ να πω εάν εθίζομαι; ---
Ο καθοριστικός εθισμός είναι σύνθετος δεδομένου ότι είναι βασισμένος σε πολλά διαφορετικά σημάδια για τους διαφορετικούς τύπους εθισμών. Αλλά, ένας καθορισμένος, όμως απλοϊκός, δείκτης είναι ότι συνεχίζετε ακόμα και αφού ξέρετε ότι δεν θέλετε να το κάνετε πάλι.
Εκείνες οι νύχτες που βάζετε στο κρεβάτι με μια ογκώδη απόλυση ακόμα και αφού ορκιστήκατε ότι you'd δεν το κάνει ποτέ πάλι. Το πρωί δεν ξυπνάτε και έχετε καμία ιδέα τι κάνατε τη νύχτα πριν, πάλι. Οι μώλωπες και τα μαύρα μάτια που έχετε από την πάλη με το σύντροφό σας, όμως εσείς επιστρέφουν. Πάλι, ο απλούστερος δείκτης είναι ότι "συνεχίζετε."
Οι πιό σύνθετοι δείκτες είναι φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές καθώς επίσης και έχουν επιπτώσεις στην κοινωνικές παρουσίαση και τις ενώσεις σας. Παραδείγματος χάριν, η ογκώδης αλλαγή βάρους, η "ανάγκη" να υπάρξει ή το κάνει πάλι, θυμός, απώλεια ύπνου, προβλήματα υγείας, αποφυγή από ορισμένες κοινωνικές ενώσεις, ή ακόμα και απαγορεμένος από τα ιδρύματα είναι σημαντικοί δείκτες.
--- Πώς μπορώ να επιτύχω την αποκατάσταση; ---
Η αποκατάσταση είναι η επιλογή σας. Πρέπει πρώτα να επιλέξετε να αναγνωρίσετε την ύπαρξή της και έπειτα πρέπει να επιλέξετε να κάνετε κάτι για την. Αναγνωρίστε ότι δεν είστε θύμα και παίρνετε την ευθύνη που επιλέξατε να εισαγάγετε στον εθισμό. Με αυτόν τον τρόπο, παίρνετε τον έλεγχο για να είστε σε θέση να πάρετε την ευθύνη για να μην εθιστείτε άλλο.
Η αποχή είναι το πρώτο βήμα στην αποκατάσταση. Αμέσως στάση τι κάνετε, εάν είναι μέσω της παροχής συμβουλών, της ιατρικής βοήθειας, ή απλά της παύσης των εθιστικών ενεργειών σας. Φυσικά, είναι ευκολότερο εν λόγω από γίνοντα.
Ένα πράγμα που κάνουμε στις συνόδους προγύμνασής μου είναι, μόλις επιδιώξει ένας πελάτης τη βοήθεια από τους καταρτισμένους ιατρικούς επαγγελματίες, εμείς αρχίζει αμέσως να αντικαθιστά την εθιστική κατάσταση με το κάτι άλλο που ωφελεί. Παραδείγματος χάριν, πολλοί από εκείνους τους πελάτες που εθίζονται σε κάποια ουσία ή κατάσταση είναι επειδή δεν ξέρουν ποιο άλλο για να κάνουν ή να πρέπει να κινηθούν σε μια κατεύθυνση μακρυά από μια τρέχουσα κατάσταση. Με την τίποτα άλλο στη ζωή, πίνουν, χρησιμοποιούν τα φάρμακα, ή τοποθετούνται συνεχώς πίσω στις καταστάσεις που είναι συνεπείς και παρέχουν τις "ζώνες άνεσησ" που τους κρατούν σε έναν χώρο που αισθάνεται ασφαλής.
--- Ένας εθισμός αντικατάστασης; ---
Αντικαθιστώντας έναν εθισμό με άλλο δεν ηχεί να απευθυνθεί, πράγματι, αυτό είναι μια πορεία που είναι ουσιαστική στην επιτυχία της αποκατάστασης. Παραδείγματος χάριν, ενώ δεν μπορώ να συμφωνήσω με τις ομάδες υποστήριξης, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τις χρήσιμες και ένα απαραίτητο μέρος της ζωής. Πράγματι, ενώ αυτοί είναι ένας εθισμός αντικατάστασης για τον άλλο εθισμό, δεν είναι τόσο επιβλαβείς όσο ο εθισμός που αντικαθιστούν. Στο ελάχιστο, τέτοιες ομάδες υποστήριξης είναι μια λογική αντικατάσταση του εθισμού έως ότου το πρόσωπο είναι αρκετά ισχυρό να σταθεί επάνω ενάντια στους προηγούμενους εθισμούς τους.
Για πολλούς από τους πελάτες μου, έχουν διαπιστώσει ότι με τον καθορισμό ενός σχεδίου για τη ζωή τους, αντί του ελιγμού στο σημείο της απώλειας και που εθίζεται στο κάτι άλλο που είναι επιβλαβές, είναι ικανότεροι να αντιμετωπίσουν την αποκατάστασή τους. Με τη βοήθεια από τον ιατρικό επαγγελματία τους, μαζί με ένα σχέδιο ζωής, μπορούν να παραμείνουν και πολυάσχολοι εργαζόμενο προς το όραμά τους. Στη διαδικασία, οι τιμές τους αλλάζουν στο σημείο ότι δεν απαιτούν πλέον μια ουσία για να τους δώσουν τα απαραίτητα συναισθήματα που ακολουθούν.
Ένα παράδειγμα ήταν νεαρός άνδρας ο ο οποίος πατέρας εδιάπραξε αυτοκτονία. Τον έριξε σε μια κατάθλιψη ανακύκλωσης όπου, σε μια στιγμή ήταν λεπτός και, για μία περίοδο των μηνών, θα πιεζόταν πάλι και πρέπει να εργαστεί για να ανακτήσει από την κατάθλιψη. Στη διαδικασία, γύρισε σε έναν σοβαρό εθισμό οινοπνεύματος, ο οποίος αναστάτωσε σχεδόν την ολόκληρη ζωή του. Μετά από να εστιάσουμε στην κατάθλιψη πυρήνων και να συνεργαστούμε με το γιατρό του για να σταθεροποιήσουμε τις συγκινήσεις του, εργαστήκαμε μαζί για να βρούμε έναν τρόπο να συναρμολογήσουμε μια νέα ζωή. Πράγματι, με την απώλεια ενός οικογενειακού μέλους, η ζωή αλλάζει, όμως ήταν ανίκανος να αντιμετωπίσει αυτήν την αλλαγή όπως πιάστηκε στη ζωή που είχε πριν από την απώλεια.
Συνειδητοποιήστε ότι ο εθισμός μπορεί να πάρει ένα δικό του μυαλό και θα κάνει τελικά τίποτα για να εξασφαλίσει ότι παίρνει τι θέλει. Μπορεί να αρχίσει να σας καθορίζει. Εντούτοις, είναι ουσιαστικό να μετατραπεί ότι πείνα σε κάτι άλλο με μια διαφορετικές εστίαση και μια επιθυμία. Αυτή είναι η επιτυχία πυρήνων της αποκατάστασης.
--- Ποιος επόμενος; ---
Το εσωτερικό κάθε εθισμένου ατόμου είναι το αρχικό πρόσωπο που ήταν πλήρες της κατάπληξης και του ενθουσιασμού για τις δυνατότητες που βάζουν μπροστά. Κάπου κατά μήκος του τρόπου, αυτό το πρόσωπο έγινε χαμένο και έπεσε θήραμα στην ευχαρίστηση του εθισμού τους. Ενστικτωδώς αποφάσισαν ότι η μέγιστη ευχαρίστηση ότι η ζωή προέρχεται από τη χρήση μιας ουσίας και αυτοί ξαναπαρήγγειλε τη ζωή τους για να προσαρμόσει αυτήν την νέα επιθυμία οπωσδήποτε --- αυτό είναι το καταστρεπτικό σημείο του εθισμού. Είναι εδώ ότι πρέπει να κάνουν μια επιλογή και να συμμετέχουν σε μια πάλη για την επιβίωση.
Υπάρχουν διάφορες παγίδες κοινές για την μόνος-αποκατάσταση από τον εθισμό. Εκείνοι που θέλουν για να σας βοηθήσουν, αλλά δεν εθίστηκαν ποτέ, πρέπει μικρός να μοιραστούν στο θέμα, δεδομένου ότι η εμπειρία και οι πεποιθήσεις τους είναι βασισμένες στις πληροφορίες που παρέχονται από τα εξίσου παραπληροφορημένους βιβλία και τους εμπειρογνώμονες. Επιπλέον, η κοινωνία μας βλέπει τον εθισμό ως ευγενή κατάθλιψη και αρνείται ότι η μόνος-αποκατάσταση είναι δυνατή. Κατά συνέπεια, η κοινωνία δεν ανταμείβει, και τιμωρεί μερικές φορές, άνθρωποι που δέχονται την προσωπική ευθύνη για τους εθισμούς τους και την αποκατάστασή τους.
Συνειδητοποιήστε ότι, εάν το περιβάλλον σας έχει αλλάξει λόγω του εθισμού σας, όλος δεν χάνεται. Εάν η οικογένειά σας έφυγε ή χάσατε την εργασία σας ή ακόμα και εάν χάσατε κάποια πτυχή της ζωής σας, η τελική απόφαση ότι κάνετε για να προχωρήσετε με τη ζωή σας είναι αυτή που πειράζει ο πιό προ πάντων. Έχετε ακόμα οι ίδιοι και, μακροπρόθεσμα, αυτά είναι αληθινά όλα αυτά πειράζουν. Ξοδεψτε κάποιο χρόνο με πραγματικό μόνο σας, δεδομένου ότι να εκπλαγείτε με τον ήρωα που βρήκατε ακριβώς!
Περίπου ο συντάκτης
Ο Edward B. Toupin είναι συντάκτης, ένας προπονητής ζωή-στρατηγικής, σύμβουλος, κύριος, τεχνικός συγγραφέας Reiki, και μια διαβίωση υποψηφίων PHD σε Las Vegas, NV. Μεταξύ άλλων, αυτός βιβλία συντακτών, άρθρα, και screenplays στα θέματα που κυμαίνονται από την επιτυχία σταδιοδρομίας μέσω της οργάνωσης και της εκπλήρωσης ζωής. Έλεγχος έξω μερικές από την πρόσφατη τυπωμένη ύλη και τα ηλεκτρονικά βιβλία του καθώς επίσης και τα άρθρα του που καλύπτουν τα διάφορα ζωή-μεταβαλλόμενα θέματα!
Για περισσότερες πληροφορίες, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο Edward σε etoupin@toupin.com ή επισκέπτεται την περιοχή του σε χττπ://ωωω.μακε-ζωή- great.com ή http://www.toupin.com!
Πνευματικά δικαιώματα (γ) 2004 Edward B. Toupin
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
