Αντιμετωπιμένος πάρα πολύ σοβαρά; - προτάσεις για την προοπτική σας
«Μπορούμε να αλλάξουμε τις περιστάσεις μας από μια μόνη αλλαγή της τοποθέτησής μας.» - William James, αμερικανικοί ψυχολόγος του 19$ου αιώνα και φιλόσοφος
Έχω παρατηρήσει ότι αντιμετωπίζομαι συχνά, την εργασία μου, και τον τρόπο ζωής μου πάρα πολύ σοβαρά. Φυσώ τα γεγονότα από την αναλογία, απαιτώ την τελειότητα, και συμπεριφέρομαι γενικά σαν οι ανάγκες μου είναι στο κέντρο όλων.
Ψυχορραγώ πέρα από τις μικρές αποφάσεις, ανησυχώ για τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις, πάλη με κάθε λέξη ενός απλού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, και ξυπνήστε τη νύχτα με την καρδιά μου που σφυροκοπά σε αναμονή για την αυριανή παρουσίαση ή με το τρόμο για αυτό που συνέβη σήμερα. Ήταν το Ι αρκετά καλό; Πώς μπορώ να πάρω αυτό το δικαίωμα για μια αλλαγή; Γιατί είπα ΑΥΤΟΝ;! Η μικρότερη λεπτομέρεια δεν είναι πάρα πολύ μικρή για να δραπετεύσει τη διερεύνηση όταν είμαι σε αυτό το πλαίσιο του μυαλού - όταν γίνεται πολύ η ζωή, πολύ σοβαρός.
Όταν αυτό συμβαίνει χάνω μόνο μου, το κέντρο μου, και την προοπτική μου. Περπατώ από την πολύτιμη παρούσα στιγμή και στην ανησυχία για το μέλλον ή το παρελθόν. Ξεχνώ ότι δεν υπάρχει τίποτα που μπορώ να ελέγξω εκτός από αμέσως, δεξιά εδώ, αυτή η στιγμή και η διαθεσιμότητά μου σε το.
Ευτυχώς, η ανάμνηση αυτής της προσωπικής αλήθειας είναι τι με μετατοπίζει πίσω στο παρόν. Αρχίζω να αναπνέω πάλι και να γλιστρώ χωρίς ραφή στην πραγματοποίηση ότι αμέσως, αυτήν τη στιγμή, είμαι εντάξει. Η λογικότητα επιστρέφει όπως εστιάζω σε αυτό που είναι προσιτό.
Δονούμενος και χαρούμενος
Ασκώ μια πολεμική τέχνη αποκαλούμενη aikido, του οποίου η ροή και οι χαριτωμένες μετακινήσεις διαψεύδουν τη δύναμη πίσω από τους. Το Aikido είναι βασισμένο στις αρχές όπως η κεντροθετημένες απάντηση και η χρησιμοποίηση της ενέργειας, και έχει τις πρακτικές εφαρμογές στον κόσμο της επίλυσης ψυχικών συγκρούσεων και αυτοδιαχειριστικός. Morihei Ueshiba, ο ιδρυτής του aikido, αποκαλούμενος το τέχνη της ειρήνης, και εν λόγω ότι πρέπει «πάντα να ασκήσουμε την τέχνη της ειρήνης κατά τρόπο δονούμενο και χαρούμενο.» Το Aikidoists προσπαθεί να θυμηθεί αυτό καθώς ρίχνουμε ο ένας τον άλλον γύρω από το χαλί, χαμογελώντας και έχοντας τη διασκέδαση ενώ εργαζόμαστε για να τελειοποιήσουμε την τεχνική μας.
Καθώς ωθούμε επάνω στην πρώτη δεκαετία αυτού του νέου αιώνα, είναι πιθανό ότι η ζωή θα γίνει πιό σύνθετη από είναι ήδη. Εδώ είναι μερικές προτάσεις που να βοηθήσουν όταν γίνεστε χωρισμένοι από την προοπτική σας:
- Αναγνωρίστε - συχνά όλο που παίρνει για να αλλάξει τονισμένο το ρεύμα έξω κράτος σας είναι να παρατηρηθεί. Καθώς φέρνετε τη συνειδητοποίησή σας πίσω στην παρούσα στιγμή, επανακτάτε μια αίσθηση της προοπτικής και της δυνατότητας.
- Κέντρο - αναπνεύστε. Χαμόγελο. Να είστε.
- Καλέστε κάποιο και μιλήστε για το, καλύτερα ακόμα γέλιο για το.
- Διαβάστε ένα ποίημα.
- Ακούστε τη μουσική.
- Πάρτε έναν περίπατο ή πηγαίνετε για ένα τρέξιμο.
- Ονειρευτείτε επάνω μερικές δικές σας πρακτικές.
Χρησιμοποιήστε την αυξανόμενη συνειδητοποίησή σας για να φωτίσετε επάνω, χαμογελάστε, ζήστε και αγαπήστε κατά τρόπο δονούμενο και χαρούμενο. Και σταματήστε τόσο σοβαρά!
Κωδωνοκρούστης Judy ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚© 2005, δύναμη & κατάρτιση παρουσίας
Περίπου ο συντάκτης: Ο κωδωνοκρούστης Judy είναι ιδρυτής της κατάρτισης δύναμης & παρουσίας, ειδικεμένος στα μοναδικά εργαστήρια στη σύγκρουση, την επικοινωνία, και τη δημιουργία ενός θετικότερου περιβάλλοντος εργασίας. Το Judy είναι επίσης μια μαύρη ζώνη στο aikido, και γράφει το πρώτο βιβλίο της στη σύνδεση μεταξύ του aikido, σύγκρουση, και ζει μια πιό σκόπιμη ζωή. Για να υπογράψει επάνω για τις περισσότερα ελεύθερα άκρες και άρθρα όπως αυτούς, επίσκεψη http://www.JudyRinger.com
Σημείωση: Είστε ευπρόσδεκτοι για να ανατυπώσετε αυτό το άρθρο εφ' όσον παραμένει πλήρες και αμετάβλητο (συμπεριλαμβανομένων των πληροφοριών «για των συντακτών» στο τέλος), και στέλνετε ένα αντίγραφο του ανατύπου σας σε judy@judyringer.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
