Καθημερινό κίνητρο -- να είστε καλός σε σας για μια αλλαγή
"Πόσο μακριά πηγαίνετε στη ζωή εξαρτάστε από την ύπαρξή σας τρυφεροί με νέος, συμπονετικός με ηλικίας, συμπονετικός με την προσπάθεια, και ανεκτικός αδύνατος και ισχυρός. Επειδή someday στη ζωή σας θα είστε όλοι αυτοί." -- Τροχιστής George Ουάσιγκτον
Η ευγένεια λέξης αποτελείται από δύο συλλαβές -ΕΙΔΟΣ και NESS. ΚΑΛΟΣ σημαίνει τη συγχώρεση, καλόκαρδος, φιλικός, συμπονετικών ή χρήσιμων φύσης, ευγενής, φιλεύσπλαχνος, και μιας προσφοράς. NESS είναι ένα επίθημα που σημαίνει ένα κράτος, έναν όρο, μια ποιότητα ή έναν βαθμό. Όταν οι δύο συλλαβές συνδυάζονται οδηγούν στον ακόλουθο καθορισμό: ΕΥΓΕΝΕΙΑ: Η ποιότητα ή η κατάσταση της ύπαρξης καλόκαρδος, διακριτικός, ανθρωπιστικός και συμπονετικός.
Οι πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι όντας καλά αποτελέσματα στα σημαντικά φυσικά, διανοητικά και συναισθηματικά οφέλη υγείας:
Διατηρεί την καλή υγεία και μικραίνει την επίδραση της ασθένειας.
Το Endorphins ή τα φυσικά παυσίπονα απελευθερώνεται καθώς επίσης και μια φυσική αίσθηση της ευφορίας, η οποία οδηγεί στη βελτιωμένη συναισθηματική ευημερία.
Σχετικά με τα την πίεση προβλήματα συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης τείνουν να βελτιωθούν μετά από να εκτελέσουν τις καλές πράξεις.
Ο αυτοσεβασμός ενισχύεται καθώς επίσης και συναισθήματα της αισιοδοξίας και ευτυχία.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ενισχυμένες και φυσικές μειώσεις πόνου.
Δεν θα επιθυμούσατε να συγκεντρώσετε αυτά τα φυσικά, διανοητικά και συναισθηματικά οφέλη; Σε αυτή την περίπτωση, να είστε καλός σε σας!
Πώς να είναι καλός σε σας
Ένας πολύ αγαπητός φίλος του ορυχείου αγαπά του ρητού, "μια αλλαγή είναι τόσο καλή όσο ένα υπόλοιπο." Κάνει τα μικρά πράγματα για να είναι καλή σε την όπως την αλλαγή των παπουτσιών της μετά από μια μακριά ημέρα στην εργασία, τοποθέτηση για ένα ζευγάρι των παντοφλών ή των παπουτσιών περπατήματος και έπειτα έναρξη της επόμενης δραστηριότητας με την ανανεωμένους ενέργεια και τον ενθουσιασμό. Φανταστείτε την έκπληξή μου όταν αποφάσισα να δώσω σε αυτό το κομμάτι της home-grown φρόνησης μια δοκιμή. Ήταν σωστή! Αρχισα να αλλάζω τα παπούτσια ή τον ιματισμό μου -- ιδιαίτερα μετά από τις πολύ έντονες ή αγχωτικές δραστηριότητες -- και έγινα ενεργοποιημένου και ανανεωμένου επίσης!
Να κάνει τα πράγματα διαφορετικά για μια αλλαγή είναι τόσο καλό όσο ένα υπόλοιπο. Τόσο εδώ είναι 25 τρόποι που μπορείτε να είστε καλοί σε σας, να κάνετε τις μικρές αλλαγές στη ζωή σας, και το υπόλοιπο στη διαδικασία:
Γιορτάστε τις ολοκληρώσεις σας και οποιεσδήποτε μικρές επιτυχίες που επιτυγχάνετε αυτήν την εβδομάδα. Αγοράστε ένα κέικ γενεθλίων, ανάψτε τα κεριά και έχει ένα σόλο συμβαλλόμενο μέρος, ακόμα κι αν δεν είναι τα γενέθλιά σας.
Μην κατοικήστε υπερβολικά στις στιγμές αποτυχίας σας. Όλοι τους έχουμε. Μας κάνουν να γίνουμε ισχυρότερους. Μάθετε από τους να αυξάνετε τις ευκαιρίες σας για την επιτυχία στο μέλλον.
Σταλείτε μερικά λουλούδια, μια κάρτα, ή αγοράστε ένα μικρό ανέξοδο δώρο. Μην ξεχάστε να τυλίξετε το δώρο. Όταν unwrap αυτό, εκφράζετε την απόλαυση και την ευχαρίστησή σας φωνητικώς δεδομένου ότι εσείς savor η στιγμή.
Κάθε εβδομάδα, προγραμματίζει ένα ειδικό γεύμα. Θέστε τον πίνακα με τα λεπτά linens, την καλή Κίνα, stemware και τα εργαλεία σας (αντί των πιάτων εγγράφου, των φλυτζανιών, των πετσετών και των πλαστικών δικράνων).
Πάρτε έναν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ διακοπή-εσείς ξέρει, το παλαιό είδος μόδας όπου τα τηλέφωνα κυττάρων, ηλεκτρονικά ταχυδρομεία, οι ασύρματες συνδέσεις, κ.λπ. απαγορεύονταϊ
Σκάστε κάποιο popcorn, χαλαρώστε στην αγαπημένη καρέκλα σας με τα πόδια σας επάνω, και προσέξτε την αγαπημένη TV σας παρουσιάζει ή DVD.
Πάρτε έναν μακροχρόνιο χαλαρώνοντας περίπατο. Απεικονίστε στο τοπίο και το περιβάλλον γύρω από σας. Παρατηρήστε τα μικρά πράγματα όπως μια λεπίδα της χλόης ή τη μορφή ενός φύλλου.
Χαράστε έξω τουλάχιστον 10-15 λεπτά κάθε ημέρα που ξοδεύει σεοποιοδήποτε τρόπο που επιλέγετε. Το βάλτε στο ημερολόγιό σας για να εξασφαλίσετε ότι παίρνει γίνοντα.
Κάνετε ένα φλυτζάνι του βοτανικού ή πράσινου τσαγιού και καθίστε ήσυχα να σκεφτεί ότι για τα πράγματα διασκέδασης θα επιθυμούσατε να κάνετε. Βάλτε αυτές τις ιδέες σχετικά με χαρτί και λάβετε μέτρα.
Φέρτε ένα CD για να απασχοληθείτε και να παίξετε μαλακά στην κλασσική μουσική στο υπόβαθρο ενώ εργάζεστε στις εκθέσεις, παρουσιάσεις ή διαβάζετε τους όγκους της γραφικής εργασίας που λαμβάνετε κάθε ημέρα.
Πάρτε την αφθονία του ύπνου (ο,τιδήποτε ποσό είναι κατάλληλο για σας).
Πάρτε έναν γύρο ποδηλάτων μέσω ενός τομέα ή ενός πάρκου.
Πηγαίνετε στη SPA για ένα μανικιούρ, ένα pedicure, ή ένα μασάζ.
Διαβάστε για ένα διασκέδαση- μυθιστόρημα, ποίηση, σύντομη ιστορία. Αποφύγετε τα επιχειρησιακά βιβλία ή τις ακαδημαϊκές πραγματείες.
Γελάστε μέρος-ειδικά εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο κάνοντας έτσι Να δείτε το καλό χιούμορ σε φύση-δύο σκιούρους παλεύοντας πέρα από ένα βελανίδι, μια πάπια δεδομένου ότι αυτό waddles σε μια λίμνη, κ.λπ....
Αρχίστε σε ένα προσωπικό περιοδικό. Το αρχείο τόσο πολλές θετικές σκέψεις, δράση- είναι καλό για σας.
Ξαναξεκινήστε τα χόμπι σας. Βγάλτε τα παλαιά ατελή προγράμματα ή ακριβώς απλά αρχίστε ένα νέο.
Πάρτε μια εξέταση και έναν φυσικό διαγωνισμό. Εφαρμόστε ο,τιδήποτε στρατηγικές απαιτούνται για να προωθήσουν την καλή υγεία. Πάρτε τις βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα για να κρατήσετε την ενέργειά σας σε παραγωγικότερο επίπεδό του.
Πάρτε ένα νέο κούρεμα ή ένα ύφος.
Οργανώστε το ντουλάπι ή τα συρτάρια σας. Αντιμετωπίστε μια κάλτσα ή lingerie ένα συρτάρι κρατήστε μια πώληση ετικεττών, ή δώστε τα υλικά, τα έπιπλα, και τα ενδύματά σας που είναι στον καλό όρο.
Πάρτε μια διαφορετική διαδρομή στην εργασία. Βγαλθείτε από auto-pilot και προσέξτε τα αυτοκίνητα και τους ανθρώπους γύρω από σας.
Χτίστε μια νέα σχέση με έναν συνάδελφο, μια εξοικείωση ή έναν κάποιο που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.
Πηγαίνετε όλοι να κάνετε έξω κάτι καλό και συμπονετικό για σας.
Γίνετε σεβόμενοι. Αρνηθείτε να επιπλήξετε, βάζω-κατεβάστε ή belittle οι ίδιοι.
Συγχωρηθείτε. Δεχτείτε το γεγονός ότι δεν είστε τέλειοι. Επιλέξτε να προωθήσετε αντί της παραμονής έχοντας κολληθεί στο παρελθόν ή της επανάληψης ενός λάθους που κάνατε επανειλημμένως στο μυαλό σας.
Έχετε κάποια διασκέδαση με αυτό. Υπάρχουν πολλά περισσότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να είστε καλοί σε σας. Συντάξτε τον κατάλογό σας και όταν ολοκληρώνετε κάθε στοιχείο σε τον, αρχίστε ένα νέο.
Το σημείο είναι ότι πρέπει να προγραμματίσετε να κάνετε κάτι καλό για σας, και κολλάτε έπειτα σε εκείνο το σχέδιο. Οι ζωές μας είναι πολύ πάρα πολύ πολυάσχολες αυτές τις μέρες για να τον αφήσουν να πέσει στην πιθανότητα ή όταν φτάνετε γύρω σε τον. Ποτέ, εσείς ξέρετε. Εν πάση περιπτώσει, απολαύστε τα στοιχεία σε αυτόν τον κατάλογο και αρχίστε να δοκιμάζετε την καλύτερη υγεία και την αυξανόμενη ζωτικότητα. Η ύπαρξη καλή σε σας θα οδηγήσει τελικά στην ύπαρξή σας καλή σε άλλοι.
Το Althea DeBrule, επιχειρηματίας και καρυκευμένος ανώτερος υπάλληλος του ανθρώπινου δυναμικού, έχει εστιάσει για περισσότερο από 30 έτη στη βοήθεια των ανθρώπων να επιτευχθούν οι στόχοι σταδιοδρομίας τους. Δημιουργός του ακραίος-σταδιοδρομία- Makeover; και ένας ιδρύοντας συνεργάτης των οργανωτικών συμβούλων RADSGroup, αναγνωρίζεται για την κατώτατη γραμμή και την πρακτική αίτησή της στρατηγικών ανάπτυξης και διαχείρισης σταδιοδρομίας με έναν τρόπο που διαπερνά τις καρδιές και αναγκάζει τη δράση. Μιλά και διδάσκει με το εμπνευσμένο ταλέντο εκτελεστικό περιοδικό, το χιούμορ και το μεταδοτικό ζήλο στις διοικητικές διασκέψεις και τις υποχωρήσεις ηγεσίας σε εθνικό επίπεδο, και έχει χαρακτηριστεί CFO στο περιοδικό,Strategy@Work, του ανθρώπινου δυναμικού. Το Althea είναι ο συντάκτης των προϊσταμένων & των οπωρώνων, ένας εξαναγκασμός και ένα ειλικρινές βιβλίο για το πώς να κάνει τη σχέση εργασίας σας με τον προϊστάμενό σας να πετύχει. Για να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να πάρετε τη σταδιοδρομία σας σε ένα νέο επίπεδο, επισκεφτείτε χττπ://ωωω.εξτρεμε-σταδιοδρομία- makeover.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
