Σταματώ! Πώς να μην πει εκείνες τις λέξεις!
Αγόρι, σας λέω... ητ φαίνομαι ότι ο κόσμος είναι ακριβώς να πάει τρελλός αυτές τις μέρες! Η οικονομία πηγαίνει ανεξέλεγκτα, ο πόλεμος αρχίζει, και τα πράγματα φαίνονται ακριβώς να είναι εκτός ελέγχου!
Οι περισσότεροι από μας ξέρουν πόσο σκληρά πρόκειται να κρατήσει την επιχείρησή μας με όλους την εργασία και το χρόνο που απαιτεί ακριβώς στο καθημερινό whirlwind της ζωής. Πώς στον κόσμο σε τέτοιους τρελλούς χρόνους, κρατάμε από ακριβώς να πούμε, "σταματώ!;"
Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να ενεργοποιήσουμε τους εγκεφάλους μας και τους οργανισμούς μας. Η λήψη της καλής προσοχής μας είναι η καλύτερη υπεράσπισή μας ενάντια στα συναισθήματα της απόγνωσης, το συναίσθημα να συντριφθεί και ακριβώς σαφής τα κάτω-$$$- συναισθήματα απορρίψεων!
Πάρτε κάποιο ήλιο - μετά από να είστε στο εσωτερικό τόσο μεγάλο μέρος κατά τη διάρκεια του χειμώνα, πρέπει να βγούμε και να πάρουμε μερικούς από εκείνο τον ήλιο άνοιξης! Ο ήλιος είναι πολύ καλός για το μυαλό και το σώμα σας. Αλλά, θυμάται να φορέσει την προστασία έτσι δεν παίρνετε πάρα πολλή έκθεση.
Φάτε τα υγιή τρόφιμα - αυτό όλοι ξέρουμε φυσικά, και είναι πολύ ευκολότερο εν λόγω από γίνοντα, αλλά ακριβώς προσπαθεί να αλλάξει ένα γεύμα τη φορά ή να προσθέσει ένα υγιή τρόφιμα σε έναν χρόνο.
Πάρτε ένα καλό MultiVitamin - μια καλή βιταμίνη μπορεί να κάνει πολλή για σας, ειδικά εάν δεν τρώτε δεξιά. Πρέπει, εντούτοις, να μιλήσετε στο γιατρό σας πρίν παίρνετε οποιεσδήποτε βιταμίνες.
Πάρτε τον καθημερινό φρέσκο αέρα και την άσκηση - όλοι χρειαζόμαστε εκείνο τον φρέσκο αέρα και τα μέρη της άσκησης. Πάρτε έναν συμπαθητικό ήρεμο πρόωρο περίπατο πρωινού για να πάρετε καθημερινά την άντληση αίματός σας και την επιφυλακή εγκεφάλου σας!
Πάρτε ένα σπάσιμο και μην κάνετε ακριβώς τίποτα - όταν αισθάνεστε ότι συντριμμένος πάρτε ακριβώς ένα σπάσιμο και "τίποτα". Εάν είστε όπως με, αισθάνεστε ότι όπως σας πρέπει να είναι πολυάσχολος ή/και απασχομένος σε κάθε λεπτό της ημέρας. Εάν αυτό είναι εσύ, δοκιμάστε απότομα πέντε μικρά σπασίματα για να αρχίσετε με και να κινήσετε μέχρι 15 ή 20. Όλοι χρειαζόμαστε τα σπασίματα no^w και έπειτα!
Τέντωμα - πάρτε πέντε ή δέκα λεπτά και κάνετε μερικές τεντώνοντας ασκήσεις. Αυτοί αισθάνονται απολύτως θαυμάσιοι και μπορούν να είναι πολύ ενδυναμώνοντας και αναζωογονώντας!!
Συζήτηση σε άλλοι - απαιτήστε έναν φίλο ή ένα οικογενειακές μέλος και ακριβώς τη συζήτηση μια στιγμή. Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και περισσότερο από πιθανός θα σας έχουν που αισθάνεστε καλύτερα σε πρακτικά!
Έχετε λίγη διασκέδαση - να ανοίξει κάποια μουσική και να χορεψει γύρω από το σπίτι λίγο ή να κάνει κάποια ανάγνωση ή οποιου δήποτε επιθυμείτε να κάνετε. Ξεχάστε για την επιχείρηση και να είστε ακριβώς ευτυχής να είναι ζωντανός!
Η ώθηση μακρυά από το γραφείο σας - ώθηση μακρυά από εκείνο το γραφείο και σηκώνεται ακριβώς και περπατά γύρω για λεπτά. Το Putz γύρω από το σπίτι για για λίγο και κάνει μια περίεργη εργασία ή δύο. Κατόπιν στην οθόνη puter σας. Μην ξοδεψτε πάρα πολύ πολύ μπροστά από τον υπολογιστή συγχρόνως.
Κλείστε τα μάτια και την κλίση σας μακριά - ακριβώς καθίστε πίσω για μια στιγμή ή δύο, κλείστε τα μάτια σας και αφήστε την κλίση σκέψεών σας μακριά στη θαυμάσια και μαγική θέση! Πάρτε μερικές βαθιές, να καθαρίσει αναπνοές. Όταν επιστρέφετε στην πραγματικότητα πρέπει να αισθανθείτε λίγο αναζωογονημένοϊ
Απολαύστε το χρόνο με την οικογένειά σας - ξοδεψτε κάποιο χρόνο με την οικογένειά σας. Παίξτε ένα παιχνίδι, πάρτε έναν περίπατο, προσέξτε έναν θερμαίνοντας κινηματογράφο οικογενειακής περιπέτειας καρδιών, ή κάθεται ακριβώς και μιλήστε. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά εργαζόμαστε, πρέπει να βρούμε το χρόνο για την οικογένειά μας!
Υπάρχουν μέρη των τρόπων "να ανεφοδιάσουν σε καύσιμα" οι ίδιοι, αλλά πραγματικά να κάνει τους δεν είναι τόσο εύκολο. Σκεφτόμαστε ότι δεν έχουμε το χρόνο, αλλά εάν κρατιόμαστε αναζωογονημένου και υγιής, δεν μπορούμε πιθανώς να πάρουμε περισσότερη εργασία γίνοντη στο λιγότερο χρόνο και να αισθανθούμε ποτέ όπως εμείς θέλουμε "να σταματήσουμε!"
Περίπου ο συντάκτης
Το Terri Seymour είναι κύριο και λειτουργεί MyOwnEzine.com
Μάθετε να δημοσιεύετε και να προάγετε το ezine σας: mailto:subscribe@myownezine.com
Συμφωνία για το FR~E MOE Ezine που δημοσιεύει Ecourse: μαηλτο:μοε-μίνι- course@getresponse.com
ter02@newnorth.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
