Παιχνίδι με το mindfulness: να γλιστρήσει στην πίσω πόρτα
Συναντώ συχνά τους ανθρώπους που λένε τα πράγματα όπως, "εγώ έχω εργαστεί στο mindfulness για πάνω από είκοσι έτη."
Η απάντησή μου είναι πάντα αυτό: "OH, εσείς φτωχό πράγμα! Έχετε προσπαθήσει * * με το mindfulness; Είναι πολύ αποτελεσματικό, και πολύ περισσότερη διασκέδαση!"
Τείνουν να εξετάσουν με όπως εγώ είναι κάποιο kook, και υποβάλλουν έπειτα την ερώτηση εκατομμύριο-δολαρίων: "Πώς μπορείτε να παίξετε με το mindfulness;" Ευτυχείς ρωτήσατε ....
Τείνουμε να σκεφτούμε το mindfulness ως κάτι που αναπτύσσεται μόνο μετά από τα έτη αφιερωμένης περισυλλογής. Πρέπει να καθίσουμε για τις ώρες, να συλλογιστούμε στη σιωπή για τις ημέρες, να πάμε στις υποχωρήσεις για τις εβδομάδες, πρακτική καθημερινά για χρόνια. Εντάξει, αυτός μπορεί να λειτουργήσει.
Το ανεπιτυχές πράγμα είναι ότι ΕΙΝΑΙ εργασία, και συνεπώς, είναι περίπου όπως ελκυστικό στους περισσότερους λαούς όπως σε ένα κρεβάτι των καρφιών. Βέβαιοι, θέλουν να αναπτύξουν μια σαφέστερη προοπτική στη ζωή. Ναι, θέλουν να γίνουν ήρεμοι και στοχαστικοί. Φυσικά θέλουν να ζήσουν πιό με σημασία και με τη μεγαλύτερη χαρά. Αλλά πρέπει να είναι τόσο σκληρό;
Απολύτως όχι. Βλέπετε, ενώ ο περισσότερος κτύπος ανθρώπων ευγενικά σε εκείνη την μπροστινή πόρτα της περισυλλογής προκειμένου να πάρω μέσα στη Βουλή Mindfulness, επιθυμώ να γλιστρήσω τους ανθρώπους στην πίσω πόρτα για να κλέψω μερικά μπισκότα. Γιατί δεν μπορούμε να παίξουμε με το mindfulness, χορός με το, το μεταχειριζόμαστε όπως τον αγαπημένο ανόητο ξάδελφό μας που συμβαίνει να είναι λαμπρός αντί του ακριβούς θείου μας που συμβαίνει να έχει ph. δ;
Γιατί δεν μπορούμε tiptoe προς το mindfulness μέσω των μάτι-ευρύς-ανοικτών ασκήσεων που δεσμεύουν, πληροφοριακά, και -- να τολμήσουμε εγώ το λέμε -- διασκέδαση;
Το Mindfulness πρέπει να είναι όπως ένα μεγάλο παιχνίδι διανοητικού δορά-και-επιδιώκει: "Πού είναι ι τώρα; Gotcha!"
Σαν σπουδαστή του βουδισμού για σχεδόν 30 έτη, έχω το μέγιστο σεβασμό του Βούδα και της φιλοσοφίας που αναπτύχθηκαν γύρω από τις διδασκαλίες του. Έχω τον τεράστιο θαυμασμό για εκείνους που έχουν αφιερωθεί σε μια κανονική πρακτική περισυλλογής.
Αλλά είναι ενοχλητικό σε με ότι το mindfulness βλέπει όπως "ανήκοντασ" στο βουδισμό και ότι η περισυλλογή βλέπει ως μόνο όχημα που θα μας πάρει εκεί. Αυτό ηχεί λίγο όπως, OH, σύνδεση; Προσκόλληση, ίσως;
Δεν μπορώ ακριβώς να το βρώ στην καρδιά μου για να θεωρήσω ότι ο Βούδας θα σημειωνόταν μακριά για την ιδέα της ανάπτυξης του mindfulness με ο,τιδήποτε τρόπος λειτουργεί καλύτερα.
Όχι ο καθένας συμπαθεί την ιδέα της περισυλλογής, αλλά εδώ το δροσερό μέρος: εκείνοι που αρχίζουν με τις εύκολες, ευχάριστες ασκήσεις βρίσκονται συχνά την αξία να καθίσουν ακόμα. Στην πραγματικότητα, πολλοί πελάτες λένε ότι they'd δεν έχει αρχίσει ποτέ με την περισυλλογή, αλλά απόλαυσαν έτσι "" με το mindfulness ότι έχουν αρχίσει μια κανονική πρακτική συνεδρίασης!
Sneaky; Βέβαιος, αλλά εκείνο το μέρος του παιχνιδιού. Η διασκέδαση -- με ο,τιδήποτε μορφή που παίρνει -- είναι τι μας κρατά για περισσότερους. Εάν δεν χαμογελάτε, δεν κερδίζετε παιχνίδι σε αυτού του μεγάλου ol "της ζωής. Εάν "η εργασία" στο mindfulness είναι μη εργασία για σας, προσπαθήστε αντ' αυτού.
Ρίξτε ανοικτός τις πόρτες. Αφήστε τον εσωτερικό μοναχό σας να βγεί και να παίξει. Είναι κοιλότητα!
Maya ο παγετός φυλακτών είναι μια μασέρ μυαλού που προσφέρει την εξειδικευμένη κατάρτιση mindfulness στο Πόρτλαντ, Όρεγκον. Η εργασία της έχει εμπνεύσει τους φιλοσόφους σε πάνω από 100 χώρες. Για να προσυπογράψει στο ελεύθερο εβδομαδιαίο ezine της, το μασάζ μυαλού Παρασκευής, παρακαλώ επισκέπτεται http://www.massageyourmind.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
