Εύρεση του κινήτρου: τι να κάνει όταν αισθάνεστε dont όπως να κάνετε τίποτα
"Το μέτρο της επιτυχίας σας έρχεται συνήθως κάτω σε ποιος κερδίζει τη μάχη που οργίζεται μεταξύ των δύο από σας. "Εσείσ" ποιος θέλει να σταματήσει, να το σταματήσει, ή να πάρει εύκολο, και "εσείσ" ποιος επιλέγει να κτυπήσει πίσω αυτού που θα στεκόταν με το δρόμο της επιτυχίας σας - ικανοποίηση." Θ*Θχρης Widener
Τις σε όλες αλληλεπιδράσεις μου με τους ανθρώπους, δεν έχω βρεί ποτέ καθενός, ανεξάρτητα από το επίπεδο επιτυχίας τους, το οποίο δεν βρίσκεται μερικές φορές απλά να κάνει τα πράγματα που πρέπει και θέλουν να κάνουν. Είναι ένα μέρος της ανθρώπινης φύσης ότι θα υπάρξουν χρόνοι ότι, παρά όλα αυτά πρέπει να κάνουμε, και ακόμη και επιθυμία, θα βρεθούμε να κάνουμε τίποτα. Και τι χωρίζει εκείνων που θα γίνουν επιτυχείς από εκείνους που θα διατηρήσουν το θέση- quo, είναι η δυνατότητα σε εκείνες τις πολύ κρίσιμες στιγμές του χρόνου όταν λαμβάνουμε τις αποφάσεις για αυτό που που θα κάνουμε, να επιλέξουμε να βρούμε το εσωτερικό κίνητρο που θα επιτρέψει σε μας για να κατακτήσει την ικανοποίησή μας και να προχωρήσει στη δράση.
Διαπιστώνω ότι αντιμετωπίζω αυτό το ζήτημα στη ζωή μου σε κανονική βάση, έτσι οι ακόλουθες στρατηγικές επιτυχίας είναι όχι μόνο "πίτα στις τεχνικές ουρανού", αλλά αποδεδειγμένοι τρόποι να αποκτηθεί για να πάνε ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε όπως να κάνετε τίποτα.
Ειλικρινά αξιολογήστε εάν χρειάζεστε ή όχι ένα σπάσιμο. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα ότι κάνω συνήθως τι διαπιστώνω ότι δεν θέλω να φτάσω σε μια συγκεκριμένη δράση. Το γεγονός είναι ότι πολλάκις θα εργαζόμαστε πολύ σκληρά και το λήθαργος αισθανόμαστε ότι είναι πραγματικά το σώμα και οι συγκινήσεις μας λέγοντας μας ότι χρειαζόμαστε απλά ένα σπάσιμο. Και αυτό είναι όπου παίρνει την πραγματική διανοητική τιμιότητα επειδή όταν δεν χρειαζόμαστε ένα σπάσιμο το μυαλό που μας μας λέει ακόμα χρειαζόμαστε ένα σπάσιμο! Αλλά μερικές φορές χρειαζόμαστε ένα σπάσιμο. Θα σας δώσω ένα καλό παράδειγμα. Δεν επιθυμώ ιδιαίτερα να ασκήσω, αλλά κάνω σχεδόν κάθε ημέρα. Μερικές φορές, βρίσκομαι πρίν πηγαίνω στη λέσχη σκεπτόμενος για το πώς ακριβώς δεν αισθάνθηκα όπως τη μετάβαση. Τις περισσότερες φορές είμαι ακριβώς οκνηρός. Εντούτοις, μερικές φορές συνειδητοποιώ ότι το σώμα μου χρειάζεται ένα σπάσιμο. Τόσο κατά διαστήματα θα πάρω ένα ένα ή δύο σπάσιμο ημέρας από την επίλυση. Τα οφέλη αυτού είναι διπλά: Το ένα, το σώμα μου παίρνει ένα σπάσιμο για να αναπαραχθεί. Δύο, μετά από μια ημέρα ή δύο, αρχίζω να χάνω το workout μου, και να προσδοκώ ανυπόμονα μια στροφή στη γυμναστική.
Αλλα παραδείγματα: Ίσως είστε πωλητής που έχει τηλεφωνήσει στους πελάτες για μια εβδομάδα κατ' ευθείαν, την ημέρα και τη νύχτα. Ξυπνάτε ένα πρωί και ακριβώς δεν αισθάνεστε όπως να κάνετε το άλλο. Καλά, πάρτε ένα σπάσιμο για το πρωί. Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα καφέ και διαβάστε το έγγραφο. Πηγαίνετε στην οδηγώντας σειρά και χτυπήστε μερικές σφαίρες γκολφ. Πάρτε ένα σπάσιμο και επιστρέψτε έπειτα σε το!
Ενάρξεις μικρές. Είμαι σε ένα σημείο στο πρόγραμμα workout μου τώρα όπου μια χαρακτηριστική ημέρα workout για με αποτελείται από 30 έως 45 λεπτά της αεροβικής άσκησης, και περίπου 30 λεπτά της ανύψωσης βάρους. Έτσι όταν βρίσκομαι να σηκωθώ και να πάω στη γυμναστική, θα αναλάβω μερικές φορές μια υποχρέωση να πάω και να κάνω ακριβώς ένα μικρότερο workout. Αντί της απόφασης να μην πάω, θα δεσμεύσω να κάνω 15 έως 20 λεπτά της αεροβικής άσκησης και 15 έως 30 λεπτά της ανύψωσης βάρους. Αυτό είναι επίσης καλό για δύο λόγους. Ένα, παίρνω πραγματικά κάποια άσκηση εκείνη η ημέρα. Και δύο, αυτό με κρατούν από να πάρουν σε έναν κύκλο να σταματήσουν όταν δεν αισθάνομαι όπως την κίνηση προς τη δράση. Αλλα παραδείγματα: Ίσως είστε συγγραφέας που απλά δεν θέλει να γράψει σήμερα. Αντί της μακριάς ημέρας που γράφει είχατε προγραμματίσει, αποφασίζετε ότι θα περιγράψετε τουλάχιστον μερικά νέα άρθρα. Θα πάρετε τουλάχιστον αυτούς γίνονταυς, και μπορεί να είχατε διαπιστώσει ότι τίθεστε στη διάθεση γραψίματος τελικά.
Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Έχω διαπιστώσει ότι τι με κρατά στην καλύτερη μορφή και καίει τις περισσότερες θερμίδες για με, είναι να γίνουν 30 έως 45 λεπτά treadmill κάθε ημέρα. Τώρα με επιτρέψτε να είμαι πολύ αμβλύ. Βρίσκω το τρέξιμο treadmill για να είμαι εξαιρετικά τρυπώντας. Συνήθως μπορώ να αποκτηθώ για να το κάνω, αλλά μερικές φορές πρέπει να ποικίλω τη ρουτίνα μου. Έτσι αντί 30 έως 45 λεπτών treadmill, θα χωρίσω την αεροβική ρουτίνα άσκησής μου σε διάφορες διαφορετικές περιοχές. Θα κάνω δέκα έως 15 λεπτά treadmills, 10 έως 15 λεπτά στον κύκλο ξαπλώματος, 5 έως 10 λεπτά στη μηχανή κωπηλασίας, 5 έως 10 λεπτά stepper σκαλοπατιών, και έπειτα πίσω προς treadmill για πέντε έως 10 λεπτά. Παίρνω ακόμα την άσκησή μου, αλλά είμαι βαριεστημένος πολύ λιγότεροι.
Αλλα παραδείγματα: Ίσως είστε στην κατασκευή και έχετε εργαστεί στην υδραυλική εγκατάσταση για μια εβδομάδα, και παίρνει μονότονο. Μην κάνετε την υδραυλική εγκατάσταση σήμερα! Πηγαίνετε πλαίσιο- στο γραφείο.
Ανταμειφθείτε. Ένας τρόπος που παρακινώ ο ίδιος για να κάνω κάτι όταν δεν αισθάνομαι όπως να κάνω το, είναι να ειπωθεί ότι εάν πάρω μέσω της εργασίας στην οποία χρειάζομαι, εγώ θα δοθεί λίγη ανταμοιβή. Παραδείγματος χάριν, μπορώ να ειπωθώ εάν ι για που παίρνει επάνω και να πάω στη λέσχη μπορώ να βγάλω πέντε έως 10 λεπτά από treadmill μου την άσκηση, η οποία θα κονταίνει τη ρουτίνα workout μου, και θα επιτραπώ σε για να καθίσω στην καυτή σκάφη για μερικά πρόσθετα πρακτικά. Το Hey, αυτό λειτουργεΐ Αλλα παραδείγματα: Ίσως είστε μεσίτης υποθηκών που αισθάνεται όπως να κοιμηθεί μέσα. Ειπωθείτε ότι μετά από τις επόμενες τρεις υποθήκες στενοί εσείς θα πάρετε τα κατσίκια σας στην έκθεση, ή το σύζυγό σας στους κινηματογράφους. Ίσως θα δοθείτε μια νύχτα στην πόλη με τους παλαιούς φίλους.
Επανασυνδέστε τη δράση με την ευχαρίστηση παρά τον πόνο. Οι ψυχολόγοι μας έχουν πει από καιρό ότι άνθρωποι τείνουμε να συνδέσουμε κάθε δράση με είτε την ευχαρίστηση είτε τον πόνο. Το Tony Robbins έχει διαδώσει αυτόν τον ομαλό περαιτέρω στα τελευταία έτη με κάτι που καλεί τις νευρικές ενώσεις. Δηλαδή συνδέουμε κάθε δράση με είτε μια ευχαρίστηση, είτε τον πόνο. Όταν βρισκόμαστε το κίνητρο, τι βρίσκουμε πιθανώς για μας είναι ότι συνδέουμε τη δράση για την οποία σκεφτόμαστε με τον πόνο, παρά την ευχαρίστηση. Για την περίπτωση, όταν I'm που θεωρεί ότι μην πηγαίνοντας στη λέσχη υγείας οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα, συνδέω συνήθως τη μετάβαση και εργάζομαι έξω με την κατοχή κανενός χρόνου, του πόνου της άσκησης και του βάρους ανυψωτικός, ή του boringness του τρεξίματος treadmill για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο. Τι μπορώ να κάνω για να επανενώσω είναι να θυμηθεί ότι με να πάω μέσα και να κάνω την άσκησή μου θα αισθανθώ καλύτερα για με, θα χάσω το βάρος, και θα ζήσω περισσότερο. Αυτό μου φέρνει την ευχαρίστηση. Όταν αρχίζουμε να τρέχουμε εκείνα τα είδη ταινιών μέσω των μυαλών μας, βρίσκουμε την εσωτερική παρακινώντας δύναμή μας εξαπολυμένη και μεταβαλλόμενη την τοποθέτησή μας για τη δράση που εξετάζουμε.
Αλλα παραδείγματα: Ίσως είστε σύμβουλος που πραγματικά δεν θέλει να περάσει την ημέρα ακούοντας τους ανθρώπους. Η ένωσή σας μπορεί να είναι ότι θα είναι τρυπώντας, ή ότι θα είστε εσωτερικό ενώ είναι ηλιόλουστο εξωτερικό. Αντ' αυτού, επανενωθείτε στην αλήθεια του θέματος: Κάποιος θα είναι καλύτερος λόγω της προσοχής και της ανησυχίας σας. Σκεφτείτε τους πελάτες σας και την πρόοδο που έχουν κάνει πρόσφατα και πώς είστε ένα μέρος αυτό.
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Chris Widener είναι δημοφιλής ομιλητής και συγγραφέας καθώς επίσης και ο Πρόεδρος καμένος για την επιτυχία, μια επιχείρηση που βοηθά τα άτομα και τη στροφή οργανώσεων η δυνατότητά που τους στην απόδοση, πετυχαίνει σε κάθε τομέα των ζωών τους και επιτυγχάνει τα όνειρά τους.
Για να δείτε τον Chris "ζωντανό" επερχόμενος jim Rohn Weekend Event όπως μιλά σχετικά με το θέμα των μυστικών της επιρροής πηγαίνετε σε http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/ ή την κλήση 800-929-0434.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
