Γίνετε μια εύνοια--συγχωρήστε
«Το κράτημα επάνω στο θυμό είναι όπως να πιάσει έναν καυτό άνθρακα με την πρόθεση της ρίψης του σε κάποιο άλλο είστε το πρόσωπο που παίρνει μμένο.» Βούδας
Δεν μπορώ να μετρήσω αρκετά υψηλό να αριθμήσω τους ανθρώπους στο κλινικό γραφείο μου και στα σεμινάριά μου που έχουν υποστηρίξει… «Δεν αξίζει να συγχωρηθεί μετά από αυτό που συνέβη. Δεν μπορώ ακριβώς να την αφήσω τον/να κατεβεί το scott ελεύθερο!»
Ακόμα η επιστημονική ένδειξη σαφώς έχει καταδείξει ότι είναι το πρόσωπο που επιλέγει να κρατήσει την πικρία που πληρώνει στην τιμή… όχι το δράστη. Σιγά-σιγά, τα συναισθήματά σας για εκείνο το πρόσωπο αιμορραγούν στο υπόλοιπο της ζωής σας, χρωματίζοντας αρνητικά την άποψη άλλων ανθρώπων σας και την τοποθέτησή σας. Είναι όπως τη ρίψη μιας πτώσης του κόκκινου μελανιού σε μια κούπα σύντομα όλο το νερό είναι ρόδινο. Οι μήνες και τα έτη άρνησης να συγχωρήσουν αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα σας, βλάπτουν τις άλλες σχέσεις σας, και σας ληστεύουν της ψυχολογικής υγείας. Η εικόνα οι ίδιοι έδεσε μονίμως σε εκείνο το πρόσωπο! Ouch!
Η συγχώρεση δεν σκουπίζει την κατάσταση κάτω από την κουβέρτα, που συγχωρεί τη συμπεριφορά μακριά. Η συγχώρεση απαραιτήτως δεν σημαίνει ότι κρατιέστε σε μια επικίνδυνη ή καταστρεπτική κατάσταση. Ούτε η συγχώρεση απαιτεί ένα συναίσθημα «αγάπης».
Λεπτομερώς ταραγμένος; Καλός. Είναι παρερμηνείες όπως αυτούς που έχουν κρατήσει πολλές από τη λήψη των ζωών τους.
Έτσι τι είναι συγχώρεση; Άκουσα πρόσφατα έναν μεγάλο καθορισμό από το Δρ Charles Stanley: «Η συγχώρεση σταματά το δικαίωμά μου να σας βλάψω για να βλάψει με.»
Η συγχώρεση είναι μια απόφαση, μια επιλογή. Είναι μια βαθιά προσωπική και πνευματική συναλλαγή στην οποία επιλέγετε να παρατήσετε των σχεδίων ή των φαντασιών της εκδίκησης, και για να απελευθερωθεί από το φορτίο ψυχολογικά ή φυσικά «να εξισώσει το αποτέλεσμα.» Κάποιος εν λόγω σοφά, «εάν προσπαθείτε πάντα να πάρετε ακόμη και, εσείς δεν θα πάρει ποτέ μπροστά.»
Μερικές φορές η συμφιλίωση με το πρόσωπο είναι δυνατή, και μερικές φορές δεν είναι. Εάν το άλλο πρόσωπο είναι πρόθυμο, μπορείτε να είστε σε θέση συζητάτε τι συνέβη και κάνει τα αμοιβαία σχέδια για μια καλύτερη σχέση στο μέλλον. (Προσοχή: Αποφύγετε ιερός-από-εσύ πλησιάζει, όπως «την ύπαρξη τέλειος και πλήρης της επιείκειας ο ίδιος, σας συγχωρώ, εσείς φρικτό πρόσωπο, για τα πράγματα κάνατε για να με βλάψετε!» Να είστε βέβαιος ότι είστε πρόθυμοι να πάρετε την ευθύνη για το ρόλο που παίξατε στο πρόβλημα.)
Σε άλλες καταστάσεις, η συμφιλίωση της σχέσης δεν είναι δυνατή. Ίσως το άλλο πρόσωπο αρνείται να αλλάξει, και η αλήθεια είναι, εάν αφήσετε συνολικά κάτω από τη φρουρά σας, το ίδιο πράγμα θα συμβεί ξανά. Μπορεί να είναι ότι το πρόσωπο που πρέπει να συγχωρήσετε δεν είναι ακόμα και ζωντανό. Μερικές φορές, πρέπει απλά να κάνετε επιχειρήσεις εσωτερικά, μεταξύ σας και του Θεού.
Θα αισθανθείτε καλύτερα αμέσως; Ίσως. Αλλά μην αναμείνετε όλα τα κακά συναισθήματά σας για εκείνο το πρόσωπο για να εξαφανιστείτε. Στην πραγματικότητα, την επόμενη φορά σε βλέπετε, μπορείτε να βρεθείτε σε μια συναισθηματική μάχη που σας αναγκάζει για να εξετάσει εάν πραγματικά έχετε συγχωρήσει. Μην πάρτε συρμένος σε μια διανοητική διασκευή όλων των πραγμάτων που συνέβησαν. Όχι, αμέσως εστίαση στη θετική απόφαση εσείς έκανε, και θυμάται ότι μετά από την απόφαση έρχεται η διαδικασία της συναισθηματικής θεραπείας. (Η ζήτηση τη θεία βοήθεια περίπου τώρα βεβαίως δεν θα βλάψει!)
Τι γίνεται με να ξεχάσει; Εάν δεν ξεχνάτε, έχετε συγχωρήσει πραγματικά; Διαφωνώ με πολλούς σε αυτό. Πιστεύω ότι ως άνθρωπο με έναν εγκέφαλο που είναι ένα έξοχος-όργανο καταγραφής, θα έχετε μια φυσική μνήμη των γεγονότων, ακόμα και όταν έχετε συγχωρήσει αληθινά. Έτσι μην πέστε ότι εάν θυμάστε ακόμα τι συνέβη, εσείς δεν πρέπει να το έχει κάνει σωστό.
Το επίκεντρο «να ξεχάσει» το θέμα είναι αυτό: επιλέγετε να θυμηθείτε, για να προετοιμάσετε εσωτερικά την κατάσταση επανειλημμένως, και για να προσέξει και να περιμένει το πρόσωπο να δοκιμάσει «τι πηγαίνει «στρογγυλεύει έρχεται «κύκλος»; Σε αυτή την περίπτωση, συνεχιστείτε πίσω στο «ντουλάπι συγχώρεσής σας», επειδή έχετε λίγο περισσότερη εργασία που κάνει.
Ο Thomas Fuller είπε, «αυτός που δεν μπορεί να συγχωρήσει τα σπασίματα που η γέφυρα πέρα από την οποία πρέπει να περαστεί, για κάθε άτομο έχει μια ανάγκη να συγχωρηθεί.»
Γίνετε και όλους εκείνους που αγαπάτε μια απελευθέρωση εύνοιας… εκείνοι που σας έχουν βλάψει. Όπως, θα απελευθερωθείτε.
Ο Δρ Bev Smallwood είναι ψυχολόγος που έχει συνεργαστεί με τις οργανώσεις σε όλη την υδρόγειο για πάνω από 20 έτη. Υψηλής ενέργειάς της, υψηλός-ικανοποιημένος, μαγνητικά προγράμματα εργασιακών χώρων υψηλός-συμμετοχής (ρ) παρέχει τις δωδεκάδες των πρακτικών στρατηγικών και των δεξιοτήτων που μπορούν να τεθούν στην εργασία αμέσως σε: χτίστε τους ισχυρούς ηγέτες που επηρεάζουν και αναπτύσσουν άλλων μέσω της εξυπηρέτησης
ενεργοποιήστε, παρακινήστε, και διατηρήστε τα μέλη ομάδας
επιτυχώς ολοκληρώστε τις σημαντικές οργανωτικές μεταβάσεις
εντυπωσιάστε τους πελάτες και χτίστε την πίστη τους
Αναθεωρήστε έναν πλήρη κατάλογο προγραμμάτων της διαθέσιμων για τη σύμβαση ή την εταιρική συνεδρίασή σας στον ιστοχώρο, www.MagneticWorkplaces.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
