7 καυτές άκρες για το μόνο μέρος 1 βελτίωσης
Πάντα έχετε φανταστεί ότι η ζωή θα μπορούσε να είναι πολύ καλύτερη και εκπληρώνοντας από δικός σας είναι αμέσως; Είστε πρόθυμοι να μάθετε μια μόνη τεχνική βελτίωσης που θα την κάνει έτσι;
Εάν διαβάζεστε επάνω.
Πρόκειται να καθορίσω 7 απλά βήματα για το μόνο σχέδιο βελτίωσής σας. Εάν εφαρμόζετε τα μόνα βήματα βελτίωσης εγώ δώστε εσείς είναι η απόφασή σας μόνο.
Μόνη άκρη 1 βελτίωσης
Αυτή η άκρη θα φανεί αρκετά προφανής και απλή σε σας, αλλά θα μείνετε καταπληκτικός πώς λίγοι καταβάλλουν πραγματικά την προσπάθεια να γίνει.
Εκτός αν δεν είστε πρόσωπο πρωινού αυτή η μόνη άκρη βελτίωσης θα αλλάξει δραστικά την ποιότητα της ημέρας σας προς το θετικό.
Ρύθμιση σας σε μια καλή διάθεση για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις και τις αντιπαλότητες ημερών.
Σηκωθείτε νωρίς!
Αυτό μπορεί να ηχήσει περισσότερο όπως έναν τρόπο να καταστραφεί η ημέρα σας με την τοποθέτηση σας σε μια φοβερή διάθεση, αλλά αφορά με με αυτό.
Για να είναι σε θέση να ολοκληρώσει αυτό και να αποφύγει ακόμα οποιοδήποτε οποιοδήποτε πολύτιμο ύπνο. Μπορείτε να πάτε στο κρεβάτι ακριβώς μια μισή ώρα νωρίτερα δεδομένου ότι για να αρχίσει με σας πρέπει μόνο να πάρετε επάνω μιας μισής ώρας πιό στις αρχές από συνήθως.
Για να βοηθήσετε αυτόν τον σκοπό πρέπει σίγουρα να χρησιμοποιήσετε ένα ρολόι συναγερμών με επίμονος να ηχήσετε.
Μπορείτε ήδη ακριβώς τι είναι ότι είστε υποτιθέμενοι για να κάνετε σε αυτήν την πρόσθετη μισή ώρα όταν θα μετακινούσατε με μπουλντόζα ειρηνικά κανονικά στο κρεβάτι και πώς αυτό έχει τίποτα που κάνει με τη μόνη βελτίωση.
Για τους διαφορετικούς ανθρώπους η απάντηση μπορεί να ποικίλει ελαφρώς. Για να αρχίσει με σας την ανάγκη να ξυπνηθεί πλήρως και να ξεφορτωθεί πρόωρο sluggishness πρωινού.
Για να ταιριάξετε αυτόν τον σκοπό μπορείτε να πάρετε ένα κρύο ή να δροσίσετε ελαφρώς το ντους. Ή να προσπαθήσετε τα τεντώματα που συνδυάστηκαν με βαθιά να αναπνεύσετε.
Να πηδήσετε το ντους εάν το καταβρέχοντας ακριβώς κρύο νερό στο πρόσωπό σας είναι επαρκές για να σας ξυπνήσει. Χρήση ο,τιδήποτε εργασίες για σας.
Αφότου είστε απολύτως άγρυπνο βήμα έξω από το σπίτι, το διαμέρισμά σας, κ.λπ...... και εάν είναι αρκετά νωρίς και έχετε μια σαφή άποψη, προσέξτε την ανατολή.
Αυτός ο απλός αλλά η πάρα πολύ ικανοποίηση της πράξης θα ανυψώσει τα πνεύματά σας και θα βοηθήσει με τη μόνη βελτίωση. Εάν είστε ανίκανος να κάνετε αυτό, πάρτε έναν βιαστικό περίπατο, σκούντημα ή τρέξτε ανάλογα με αυτό που προτιμάτε και τι είστε φυσικά ικανοί.
Όταν ήσαστε έξω για 20 λεπτά μπορείτε να διευθύνετε μέσα και να αρχίσετε με ο,τιδήποτε τελετουργικό πρωινού έχετε κανονικά.
Μόνη άκρη 2 βελτίωσης
Τώρα αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό αλλά παραπλανητικά προφανές. Φάτε το πρόγευμα.
Για να αρχιστεί η ημέρα σας έξω στο σωστές πόδι και την παραμονή σύμφωνα με το μόνο σχέδιο βελτίωσής σας αυτό είναι ουσιαστικά μια ανάγκη. Χρειάζεστε την ενέργεια που αυτό θα παράσχει σε σας για να ολοκληρώσει τους καθημερινούς στόχους σας.
Εάν πιέζεστε υπερβολικά για το χρόνο να δοκιμάσετε τα δημητριακά και το γάλα ή μερικοί φραγμοί granola, ακόμη και μερικά κομμάτια των νωπών καρπών θα έκαναν.
Οποιεσδήποτε από αυτούς είναι καλύτερες εναλλακτικές λύσεις από το πηδώντας πρόγευμα.
Αυτό είναι επίσης μια καλή πρόταση για εκείνους που προσέχουν το βάρος τους, επειδή εάν πηδάτε το πρόγευμα είστε πιθανότεροι στο binge αργότερα στην ημέρα. Και βεβαίως δεν θα βοηθάτε τη μόνη βελτίωσή σας με το κέρδος του ανεπιθύμητου βάρους.
Μόνη άκρη 3 βελτίωσης
Όταν πηγαίνετε θέσεις, ακόμα κι αν το βρίσκετε λίγο δύσκολο πρώτα, χαμογελάστε περισσότερο σε άλλους ανθρώπους. Ακριβώς κάμψτε τα χείλια σας επάνω λίγο δεδομένου ότι κάνετε την επαφή ματιών με έναν άλλο άνθρωπο.
Είναι πραγματικά αυτό απλό. Αυτό όχι μόνο θα ανυψώσει τα πνεύματά σας δεδομένου ότι βλέπετε το χαμόγελο πολλών ανθρώπων πίσω, αλλά θα ανυψώσει άλλων ανθρώπων επίσης. Ακόμη και οι αυτοί που είναι πάρα πολύ ντροπαλοί για να χαμογελάσουν πίσω.
Να είστε βέβαιος να διαβάσει το μέρος 2 αυτού του άρθρου που περιέχει τις τελευταίες 4 άκρες στη μόνη βελτίωση.
Για περισσότερους Beth η συμβουλή από ειδήμονες χτυπά εδώ για να επισκεφτεί τον ιστοχώρο της τώρα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
