Αναθεώρηση των μεταβαλλόμενων πρωτεϊνικών απαιτήσεων για τους πρεσβυτέρους
Η νεολαία, λέγεται, σπαταλιέται στις νεολαίες. Πάρα πολύ απασχολημένοι με τη ζωή παίρνουν μετά βίας το χρόνο να. Ευτυχώς, με τη ιατρική έρευνα και την επιστημονική πρόοδο, οι διάρκειες ζωής έχουν διπλασιαστεί κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα. Μπορούμε τώρα να αρχίσουμε τη ζωή σε πενήντα και να έχουμε άλλης να πάει στη νεολαία. Η συνείδηση υγείας, η κατάλληλες διατροφή και η άσκηση, μπορούν να κάνουν τα τελευταιότερα έτη ζωής μια ευχάριστη εμπειρία. Οι διαιτητικές αρχές παίζουν ως ειδικά σημαντικός ρόλος εν προκειμένω. Αντισταθμίζοντας τις φυσιολογικές αλλαγές της γήρανσης, μπορούν να μας δώσουν καλύτερα τις πιθανότητες στην επίτευξη των γενετικά καθορισμένων διαρκειών ζωής μας.
Τα έτη προώθησης δοκιμάζουν μια σύνθετη αλληλεπίδραση των αλλαγών που έχουν επιπτώσεις στο μυαλό, το σώμα, και το περιβάλλον. Οι αλλαγές στα συστήματα οργάνων και η κυψελοειδής λειτουργία μπορούν συχνά να προδιαθέσουν στον υποσιτισμό και έναν πλήθο των χρόνιων ασθενειών (Servan 1999). Μερικά από αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποδοθούν στη μείωση στην περιεκτικότητα σε συνολική πρωτεΐνη και είναι σε τους αποτρέψιμα με την κατάλληλη προσοχή στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη της διατροφής.
Μια μείωση στον πρωτεϊνικό κύκλο εργασιών, όπως αυτός που βλέπει στη γήρανση, έχει τα εκτεταμένα αποτελέσματα (Chernoff 2004). Τα ζωτικής σημασίας συστήματα οργάνων όπως την καρδιά και οι πνεύμονες επιβραδύνουν, γίνοντας ανίκανοι της περαιτέρω άσκησης. Οι νευρικές διαδικασίες όπως τη σκέψη, τον προγραμματισμό και τη γνώση επηρεάζονται επίσης. Το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται αδύνατο, εκθέτοντας μια καθυστέρηση και difficultly όσον αφορά στις μολύνσεις (Thompson 1987). Η θεραπεία και η επισκευή πληγών, που απαιτεί έναν σταθερό ανεφοδιασμό των αμινοξέων, συμβιβάζονται επίσης.
Το άλλο θέμα που συνδέεται με τη γήρανση είναι η μειωμένη ικανότητα να εξεταστούν τα είδη ελεύθερων ριζοσπαστών. Αυτά τα ιδιαίτερα αντιδραστικά μόρια παράγονται από τα κύτταρα κάτω από την πίεση. Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες μπορούν να κατακρημνίσουν μια αλυσωτή αντίδραση, καταστρεπτικές μεμβράνες κυττάρων και το γενετικό κώδικα. Έχουν εμπλεχτεί σε ποικίλες διαδικασίες ασθενειών από τη μόλυνση, τις επιθέσεις καρδιών και τον καρκίνο. Αυτή η ανικανότητα να αντιμετωπιστούν οι ελεύθεροι ριζοσπάστες είναι επίσης αρμόδια για τη γήρανση. Θεωρείται τώρα έναν υψηλό - η πρωτεϊνική διατροφή μπορεί να είναι χρήσιμη στη μείωση πολλών από αυτά τα προβλήματα (Chernoff 2004).
Μόνο παρέχοντας τις πρωτεΐνες μέσω των κανονικών διατροφών αποτύχετε να καλύψετε τις πρόσθετες απαιτήσεις των ηλικιωμένων. Ένα πρωτεϊνικό συμπλήρωμα απαιτείται συχνά για να εξασφαλίσει την εύκολη πέψη, τη γρήγορες απορρόφηση και την αφομοίωση. Το πρωτεϊνικό συμπλήρωμα πρέπει επίσης να είναι της καλής ποιότητας και να περιέχει όλα τα ουσιαστικά αμινοξέα σε επαρκή ποσότητα. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα μπορεί επαρκώς να παρέχει τα ουσιαστικά αμινοξέα ανεξάρτητα από τη δυνατότητα του εντέρου να αφομοιωθούν. Ένα τέτοιο πρωτεϊνικό συμπλήρωμα θα είναι σε θέση να εξετάσει την πρωτεϊνικούς απαίτηση και τον υποσιτισμό αύξησης που βλέπουν στους ηλικιωμένους, που αποκαθιστούν τη δυνατότητα να χτιστούν και να επισκευαστούν οι ιστοί. Ένα καλό πρωτεϊνικό συμπλήρωμα έχει επίσης άλλα σημαντικά οφέλη στους ηλικιωμένους που πηγαίνουν συχνά παραγνωρισμένοι.
Ένας υψηλός - η πρωτεϊνική διατροφή έχει μια «θερμογενή» ή επίδραση παχύς-καψίματος. Το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από τους υδατάνθρακες ή τα λίπη. Αυτή η ενέργεια προέρχεται συχνά από το λιπαρό ιστό, καίγοντας κατά συνέπεια το λίπος σε αντάλλαγμα της πρωτεΐνης (Bloomgarden 2004). Κατόπιν εάν το πρωτεϊνικό συμπλήρωμα έχει τον ορρό γάλακτος σε το, μπορεί επίσης να εμποδίσει την απορρόφηση χοληστερόλης στο έντερο, που μειώνει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και καρδιακής ασθένειας (Ναγκαόκα 1996). Τα πρωτεϊνικά συμπληρώματα που έχουν την καζεΐνη μπορούν να διαμορφώσουν έναν θρόμβο στο έντερο, με αυτόν τον τρόπο επιβραδύνοντας εντερικό motility (Boirie και λοιποί. 1997) και δίνοντας στο έντερο αρκετό χρόνο να απορροφήσει όλα τα αμινοξέα από ένα γεύμα. Αυτή η ιδιοκτησία είναι σημαντική θεωρώντας ότι η γήρανση επιβραδύνει επίσης και συμβιβάζει την πέψη.
Τα πρωτεϊνικά συμπληρώματα που συνδυάζουν την καζεΐνη με τον ορρό γάλακτος πολλαπλασιάζουν τα πλεονεκτήματα κάθε συστατικού. Και η καζεΐνη και η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος έχουν μια ομάδα ουσιών αποκαλούμενων kinins που μπορούν να χαμηλώσουν τη πίεση του αίματος με τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων (FitzGerald, 2004.). Και οι δύο πρωτεΐνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω διάφορων μηχανισμών (εκτάριο και Zemel, 2003). Lactoferrin, στην πρωτεΐνη ορρού γάλακτος, δεσμεύει το σίδηρο και στέρηση πολλών μικροοργανισμών από ένα ερέθισμα αύξησης. Ο ελεύθερος σίδηρος προκαλεί το σχηματισμό των ελεύθερων ριζοσπαστών και είναι ένας παράγοντας αρμόδιος για το καρκίνος του παχέος εντέρου. Αυτό αποτρέπεται επίσης από τα πρωτεϊνικά συμπληρώματα που περιέχουν lactoferrin (ορρός γάλακτος).
Ο ορρός γάλακτος έχει επίσης άλλα αντιοξειδωτικοους για να προσφέρει. Είναι πλούσιο cysteine, ένας πρόδρομος του γλουταθείου που είναι ισχυρός στην εκκαθάριση των ελεύθερων ριζοσπαστών (Counous, 2000). Αυτή η γενικευμένη βελτίωση στην αντιοξειδωτική ικανότητα μπορεί να αντιμετωπίσει καρκινώδη και τη γήρανση επεξεργάζεται βλέποντας στα τελευταιότερα έτη ζωής. Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος είναι επίσης γνωστή για να ενισχύει τη μνήμη δεδομένου ότι προωθεί τη σύνθεση ενός νευροδιαβιβαστή, σεροτονίνη που περιλαμβάνεται στη γνώση και τη σκέψη (Markus 2002). Η βασική πρωτεΐνη γάλακτος, ένα συστατικό του ορρού γάλακτος, έχει τη δυνατότητα να υποκινήσει τον πολλαπλασιασμό και τη διαφοροποίηση του κόκκαλου που διαμορφώνουν τα κύτταρα καθώς επίσης και να καταστείλει resorption κόκκαλων όπως τεχνητές και ζωικές μελέτες. Αυτό μπορεί να προστατεύσει από τα αδύνατα κόκκαλα, ή την οστεοπόρωση, ειδικά στις μετεμμηνοπαυστικές γυναίκες (Toba 2000).
Κατά συνέπεια υπάρχει εκτενής ιατρική βιβλιογραφία υπέρ ενός υψηλού - συμπλήρωμα πρωτεΐνης, καζεΐνης και ορρού γάλακτος στον ηλικιωμένο πληθυσμό. Αυτές οι μελέτες έχουν αποτύχει επίσης να τεκμηριώσουν οποιαδήποτε σημαντικά δυσμενή αποτελέσματα με τη μακροπρόθεσμη εισαγωγή τέτοιων συμπληρωμάτων. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα μπορεί να προχωρήσει αρκετά να καταστήσει τα τελευταιότερα έτη ζωής παραγωγικότερα και καρποφόρα.
ΠΕΡΙΠΟΥ PROTICA
Ιδρυμένο το 2001, Protica, Α.Ε. είναι θρεπτική ερευνητική εταιρία με τα γραφεία στο Hill του Λαφαγέτ και Conshohocken, Πενσυλβανία. Οι κατασκευές Protica τα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου Profect, ένα συμπαγές, hypoallergenic, πρωτεϊνικό ποτό έτοιμος--ποτών που περιέχει μηδέν υδατάνθρακες και μηδέν λίπος. Οι πληροφορίες για Protica είναι διαθέσιμες στο http://www.protica.com
Μπορείτε επίσης να μάθετε για Profect στο http://www.profect.com
ΑΝΑΦΟΡΕΣ
1. Arnal μΑ, Mosoni Λ, Boirie Υ, και λοιποί (1999). Η πρωτεϊνική σίτιση σφυγμού βελτιώνει την πρωτεϊνική διατήρηση στις ηλικιωμένες γυναίκες. AM J Clin Nutr 69:12021208.
2. Bloomgarden ZT, διατροφή και διαβήτης. Προσοχή διαβήτη, τόμος 27, αριθμός 11, 2004
3. Boirie Υ, Dangin, Μ, Gachon Π, Vasson, M.P και λοιποί. (1997) οι αργές και γρήγορες διαιτητικές πρωτεΐνες διαμορφώνουν διαφορετικά την επιδόρπια πρωτεϊνική προσαύξηση. Προκηρύξεις της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, 94:1493014935.
4. Bounous Γ (2000). Διαμόρφωση πρωτεϊνικών συμπυκνώσεων (WPC) και γλουταθείου ορρού γάλακτος στη θεραπεία του καρκίνου. Αντικαρκινικό RES 20:47854792.
5. MC Campbell WW, Crim, Dallal Γερμανία, νέοι VR και ο Evans WJ (1994). Αυξανόμενες πρωτεϊνικές απαιτήσεις στους ηλικιωμένους ανθρώπους: νέα στοιχεία και αναδρομικές επαναξιολογήσεις. Αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφής, ένταση 60, 501-509.
6. Chernoff Ρ (2004). Πρωτεϊνικοί και παλαιότεροι ενήλικοι. Περιοδικό του αμερικανικού κολλεγίου της διατροφής, εντάσεις 23, 627S-630S.
7. Counous, Γ (2000). Διαμόρφωση πρωτεϊνικών συμπυκνώσεων (WPC) και γλουταθείου ορρού γάλακτος στη θεραπεία του καρκίνου. Αντικαρκινική έρευνα, 20:47854792
8. FitzGerald Ρ J, Murray Β Α, και. Walsh Δ J (2004). Υποτασικά πεπτίδια από τις πρωτεΐνες γάλακτος. J. Nutr. 134:980S; 988S.
9. Εκτάριο, Ε. και Zemel, M.B (2003). Λειτουργικές ιδιότητες του ορρού γάλακτος, των τμημάτων ορρού γάλακτος, και των ουσιαστικών αμινοξέων: μηχανισμοί που κρύβονται κάτω από τα οφέλη υγείας για τους ενεργούς ανθρώπους. Περιοδικό της θρεπτικής βιοχημείας, 14:251258.
10. Hernanz Α., FernaÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚´ndez-Vivancos Ε., Montiel (2000). Αλλαγές στην ενδοκυτταρική homocysteine και γλουταθείου περιεκτικότητα σε που συνδέεται με τη γήρανση. Sci ζωής, 67:1317; 1324.
11. Κεντ KD, Harper WJ, Bomser JA (2003). Η επίδραση της πρωτεΐνης ορρού γάλακτος απομονώνει στο ενδοκυτταρικό γλουταθείο και τον οξειδωτικό-προκληθε'ντα θάνατο κυττάρων στα ανθρώπινα προστατικά epithelial κύτταρα. Toxicol τεχνητό, 17 (1): 27-33.
12. Εδάφη LC, γκρίζο VL, Smountas AA (1999). Επίδραση της συμπλήρωσης με έναν cysteine χορηγό στη μυϊκή απόδοση. J Appl Physiol 87:13811385.
13. MacKay Δ. Miller AL, 2003. Θρεπτική υποστήριξη για τη θεραπεία πληγών. Περιστροφή MED Altern 8:359377
14. Markus C R, Olivier Β, και Haan Ε (2002). Η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος - πλούσιοι σε α - lactalbumin αυξάνει την αναλογία tryptophan πλάσματος στο ποσό των άλλων μεγάλων ουδέτερων αμινοξέων και βελτιώνει τη γνωστική απόδοση στα πίεση-τρωτά θέματα. AM J Clin Nutr, 75:1051; 6.
15. Meyyazhagan S. Palmer R.M (2002). Θρεπτικές απαιτήσεις με τη γήρανση. Πρόληψη της ασθένειας. MED Geriatr Clin, 18:557; 576.
16. Ναγκαόκα S (1996). Μελέτες για τον κανονισμό του μεταβολισμού χοληστερόλης που προκαλείται από τα συστατικά ή το xenobiotics διαιτητικών τροφίμων. Sci τροφίμων SOC Nutr J Jpn, 49:303313.
17. Servan Ρ Π, Sanchez-Vilar Ο, de Villar Γ Ν (1999). Γηριατρική διατροφή. Nutr Hosp, 14 παραρτήματα 2:32S-42S.
18. Shah NP (2000). Αποτελέσματα των γάλα-παραγόμενων bioactives: μια επισκόπηση. BR J Nutr, 84: S3-S10.
19. Thompson JS, Robbins J, βαρελοποιός JK (1987). Διατροφή και άνοση λειτουργία στο γηριατρικό πληθυσμό. MED Geriatr Clin, 3 (2): 309-17.
20. Toba Υ, Takada Υ, Yamamura J, και λοιποί (2000). Βασική πρωτεΐνη γάλακτος: μια νέα προστατευτική λειτουργία του γάλακτος ενάντια στην οστεοπόρωση. Κόκκαλο 27:403408.
21. Walzem RL, Dillard CJ, γερμανικό JB (2002). Τμήματα ορρού γάλακτος: οι χιλιετίες της εξέλιξης δημιουργούν τις λειτουργίες για τη μαστοφόρο διατροφή: τι ξέρουμε και τι μπορούμε. Sci Nutr, 42:353375 τροφίμων περιστροφής Crit.
22. Weinberg ΕΔ 1996. Ο ρόλος του σιδήρου στον καρκίνο. Καρκίνος Prev, 5:1936 της ΕΥΡ J.
Έρευνα Protica πνευματικών δικαιωμάτων - http://www.protica.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
