Ασκηση ευελιξίας για το γκολφ
Η άσκηση ευελιξίας για το γκολφ είναι ένα κρίσιμο συστατικό στην εκτέλεση μιας επαναλαμβανόμενης, ισχυρής, και μηχανικά υγιούς ταλάντευσης γκολφ. Οι ανώτεροι παίκτες γκολφ είναι ο πρωταρχικός στόχος για να ωφεληθούν τους περισσότερους από την άσκηση ευελιξίας για το γκολφ. Με ένα μειωμένος επίπεδο και ευελιξίας και δύναμης, οι μύες των ανώτερων παικτών γκολφ δεν είναι ως εύκαμπτος και απαντητικός στις φυσικές απαιτήσεις της ταλάντευσης γκολφ.
Η ταλάντευση γκολφ απαιτεί ένα πιό υψηλό επίπεδο ευελιξίας να παραχθεί η μέγιστη δύναμη. Γυρίζοντας το ανώτερο σώμα σας (ώμοι) 90 βαθμοί, διατηρώντας λιγότερο από μισό αυτό με τη στροφή ισχίων σας παίρνουν ένα τεράστιο ποσό δυναμικών δύναμης και ευελιξίας.
Με εκπλήσσει πάντα όταν μιλώ σε έναν παίκτη γκολφ και τον συλλαβίζω πραγματικά έξω σε τους. Θα περάσω ακόμη και από την ταλάντευση οπτικά και θα εξηγήσω και ορισμένα σημεία όπου οι φυσικοί περιορισμοί μπορούν να καταστρέψουν την ταλάντευση γκολφ σας. Σκέφτομαι το συνδυασμό παρουσίασής μου ο παίκτης γκολφ και εξηγώντας χτυπά πραγματικά το σπίτι για τους.
Είναι σκληρό μέσω ενός άρθρου όπως αυτό, ή οποιωνδήποτε από τους ιστοχώρους μου να αποκτηθεί ο παίκτης γκολφ για να καταλάβει αυτές τις φυσικές απαιτήσεις στην ευελιξία (και τη δύναμη). Μπορώ, και θα κάνω το καλύτερό μου για να το εξηγήσω πάντα με έναν τρόπο που σας δίνει ένα αγαθό οπτικό.
Πιό σύντομα συνειδητοποιείτε η άσκηση ότι ευελιξίας για το γκολφ είναι μια ανάγκη, πιό σύντομα θα δείτε τη βελτίωση. Είμαι αρκετά τυχερός να δοκιμάσω τους συνολικούς μετασχηματισμούς ?golf; με τους παίκτες γκολφ έχω εργαστεί με.
Δοκιμή τους προτού να αρχίσουν, η σειρά ακολουθήστε κατευθείαν τη σειρά αρχική στάση που οργανώνονται και περιορισμοί: Έχω δει τα θαυμαστά αποτελέσματα με τους παίκτες γκολφ. Οι ανώτεροι παίκτες γκολφ είναι αυτοί που βλέπουνε τη μεγαλύτερη βελτίωση. Αυτός συνήθως βασισμένος στο αρχικό επίπεδο ικανότητάς τους όταν άρχισαν.
Αυτός γιατί λέω πάντα στους παίκτες γκολφ έρχομαι άθικτο with.?it's ΠΟΤΈ πάρα πολύ αργά!; Ποτέ! Καθημερινά αυτός περνά είναι μια άλλη ημέρα θα έχετε επιθυμήσει θα είχατε αρχίσει. Μην αφήστε μια περισσότερη ημέρα να πάει από Get που αρχίζει δεξιά μακριά!
Τα Now.to καθορίζουν την άσκηση ευελιξίας για το γκολφ που πρέπει ακριβώς να ρίξετε μια ματιά στην ταλάντευση γκολφ. Πάρτε στη στάση γκολφ σας αμέσως, και φέρτε την ταλάντευση κάτω στις φάσεις. Φανταστείτε μια πλάτη λεσχών ακριβώς μερικά πόδια.
Πού αισθάνεστε την ένταση μέχρι τώρα;
Εάν δίνετε πραγματικά προσοχή στο σώμα σας, θα αισθανθείτε το πίσω μέρος των ποδιών σας (μπλοκάρει), του αριστερού ισχίου σας, του πίσω μέρους του αριστερού βραχίονά σας, και ακόμη και της χαμηλότερης πλάτης σας. Αυτό είναι εάν είστε δεξιόχειρας παίκτης γκολφ.
Τώρα τον πάρτε πίσω περαιτέρω. Πού τον θεωρείτε τώρα;
Θα αρχίσετε την ένταση στο σωστό ώμο σας, τον πυρήνα σας (από την περιστροφή), περισσότεροι στον ανώτερο αριστερό ραχιαίο μυ σας και τον ώμο.
Δεν είναι κατάπληξη για να επιβραδύνει την ταλάντευση και να συνειδητοποιήσει πώς περιορισμένοι είστε; Είναι μια wake-up κλήση για να επιβιβαστεί στην άσκηση ευελιξίας για το γκολφ αμέσως.
Δεν θέλω να ξοδεψω 5 περισσότερες σελίδες που περνούν από την ολόκληρη ταλάντευση, αλλά ενδεχομένως παίρνετε την ιδέα των μυών που πρέπει να τεντωθούν τακτικά για να απελευθερώσουν την ένταση στην ταλάντευση γκολφ σας και να βελτιώσουν τη δύναμη που μπορείτε να παραγάγετε.
Το κλειδί τώρα, είναι να αρχίσει εκείνους τους "μυς γκολφ" που μιλήσαμε ακριβώς για. Επιστρέψτε στη στάση σας, κάνετε μια μερικές ταλάντευση και μια στάση. Πάρτε ότι θέση ακριβώς λίγο μακρύτερα και λαβή για 15 δευτερόλεπτα. Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε αυτό σε όλη την ταλάντευση. Αυτό καλείται στατικό (εκμετάλλευση) τέντωμα. Θα θελήσετε σίγουρα να ενσωματώσετε κάποιο δυναμικό (κινούμενο) τέντωμα επίσης.
Ελπίζω εσείς νέοι αντιλαμβάνομαι τη σημασία της άσκησης ευελιξίας για το γκολφ.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Mike Pedersen είναι ένας από τους κορυφαίους εκπαιδευτές απόδοσης γκολφ στη χώρα. Εμπειρογνώμονας του περιοδικού γκολφ σε GolfOnline.com, συντάκτης και ιδρυτής διάφορων σε απευθείας σύνδεση περιοχών απόδοσης γκολφ τέμνων-ακρών. Ρίξτε μια ματιά στην ακριβώς απελευθερωμένη απόδοση γκολφ του dvds και το εγχειρίδιο στην ταλάντευση γκολφ του τοποθετεί αιχμή στην περιοχή - εκτελέστε το καλύτερο γκολφ.
Η ταλάντευση γκολφ είναι μια φυσικά απαιτητική μετακίνηση. Έως ότου πραγματοποιούν οι παίκτες γκολφ αυτό, η αναζήτησή τους της τέλειας ταλάντευσης δεν θα επιτευχθεί ποτέ. Ο Mike Pedersen είναι Πρόεδρος/CEO εκτελεί το καλύτερο γκολφ που προσφέρει το γκολφ εκπαιδευτικός dvds, το εγχειρίδιο και τον εξοπλισμό. Φτάστε την ελεύθερη τακτοποίηση του Mike σε ένα γράμμα Τ ebook με την υπογραφή σε http://www.performbettergolf.com
?2005 - τα δικαιώματα που διατηρούνται όλα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
