Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές σολομών
Η εύρεση των εύγευστων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγών σολομών έγινε μόλις ευκολότερη δεδομένου ότι βρήκατε τον ιστοχώρο μας. Υπάρχουν πολλές θαυμάσιες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές σολομών που παρακαλώ ο ουρανίσκος σας συν τους ουρανίσκους των φιλοξενουμένων ή της οικογένειας γευμάτων σας.
Αυτή η πρώτη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγή σολομών χρησιμοποιεί τα yummy συστατικά όπως η χαμηλή ή non-fat ξινή κρέμα και η χαμηλή ή non-fat μαγιονέζα για να δημιουργήσει μια απολαυστική κρεμώδη συνταγή σολομών που είναι τέλεια για οποιαδήποτε περίπτωση.
Για αυτήν την συνταγή θα χρειαστείτε:
2 λίβρες των διχτυών σολομών,
Γ"βΎ φλυτζάνι της χαμηλής ή non-fat ξινής κρέμας,
1/3 φλυτζάνι της χαμηλής ή non-fat μαγιονέζας,
2 κουτάλια σούπας όλου του αλευριού σκοπού,
2 κουτάλια σούπας του χυμού λεμονιών,
8 ουγγιές του χαμηλού ή non-fat τυριού κρέμας,
1 κομματιασμένο γαρίφαλο του σκόρδου,
1/3 φλυτζάνι του αγαπημένου άσπρου κρασιού σας,
αλάτι, πιπέρι, και πάπρικα που δοκιμάζει.
Προθερμάνετε το φούρνο σας σε 400 βαθμούς fahrenheit. Πλύντε το σολομό και τον κτυπήστε ελαφρά ξηρό με μια πετσέτα εγγράφου.
Χρησιμοποιήστε έναν αντικολλητικό ψεκασμό όπως Pam και ψεκάστε 9x13 το πιάτο ψησίματος ίντσας σας. Τοποθετήστε τα δίχτυα σολομών στο πιάτο ψησίματος με το δέρμα κάτω σε ένα ενιαίο στρώμα. Σε ένα κύπελλο μέσου μεγέθους, συνδυάστε μαζί την ξινούς κρέμα, τη μαγιονέζα, το αλεύρι, το χυμό λεμονιών, το τυρί κρέμας, το σκόρδο, και το κρασί μέχρι ομαλό και καλά συνδυασμένος.
Τώρα, με το πίσω μέρος ενός κουταλιού που διαδίδεται το μίγμα πέρα από το σολομό. Ψεκάστε με το αλάτι, το πιπέρι και την πάπρικα στην προτίμησή σας. Μην καλύψτε και ψήστε για περίπου 20 Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμόμετρο κρέατος για να εξασφαλίσετε ο σολομός ότι σας γίνεται και δεν ψήνεται πολύ. Η εσωτερική θερμοκρασία πρέπει να είναι 140 βαθμοί fahrenheit. Ο σολομός θα μαγειρεψει ακόμα μόλις τον αφαιρέσετε από την πηγή θερμότητας. Μην πηγαίνετε από το χρώμα μόνο.
Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνταγές σολομών στη σχάρα ή τη σχάρα σας και να δημιουργήσετε μερικές θαυμάσιες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσες για να ενισχύσετε τη γεύση του σολομού σας.
Μια μεγάλη σάλτσα που εξυπηρετεί κατά μήκος ψημένου στη σχάρα του πλευρά σολομού είναι μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα άνηθου λεμονιών.
Για αυτήν την σάλτσα θα χρειαστείτε:
2 κουτάλια σούπας της non-fat μαγιονέζας,
2 κουτάλια σούπας του χυμού λεμονιών,
1 κουταλάκι του γλυκού της μουστάρδας της Ντιζόν,
Γ"βΎ κουταλάκι του γλυκού του ζιζανίου άνηθου,
αλάτι και πιπέρι που δοκιμάζουν.
Το μίγμα μαζί όλα τα συστατικά με ένα καλώδιο χτυπά ελαφρά και καταψύχει μέχρι αναμένει για να εξυπηρετήσει.
Hans αγαπά τα θαλασσινά και είναι συντάκτης των συνταγών θαλασσινών σε μπριζόλα- Guide.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
