Γρήγορη και εύκολη συνταγή
Μια άλλη ημέρα, ένα άλλο γεύμα που προετοιμάζεται. Υπάρχετε μια δύσκολη περίοδο βρίσκοντας εύκολη να προετοιμάσετε τα γεύματα που μπορούν να ικανοποιήσουν την αυξανόμενη οικογένειά σας;
Θέλετε να δώσετε στην οικογένειά σας το καλύτερο, αλλά ο χρόνος είναι λίγος στον αριθμό και η προετοιμασία ενός υγιούς γεύματος έχει γίνει μια μικροδουλειά. Πάρα πολύ συχνά πάρτε έξω ή τα παγωμένα γεύματα πρέπει να κάνουν. Υπάρχει ένας τρόπος να συνδυαστεί η υγιής κατανάλωση με την ευκολία;
Υγιή οικογενειακά γεύματα - καλύτερα για τα παιδιά, ευκολότερα για σας
Ναϊ Η γρήγορη και εύκολη συνταγή, νέες μέθοδοι και εύκολος να προετοιμάσει τις βάσεις μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες κατανάλωσής σας και να οδηγήσει σε ένα καλύτερο ύφος κατανάλωσης για την οικογένειά σας. Σύμφωνα με το πρόγραμμα "υγείας του κατσικιού" που δημιουργείται από το ίδρυμα Nemours, τα οικογενειακά γεύματα είναι ένα σημαντικό μέρος της ανάπτυξης των υγιών συνηθειών στα κατσίκια σας.
Η κατανάλωση ως οικογένεια θα ενθαρρύνει τα κατσίκια σας για να φάει τα υγιή τρόφιμα όπως ολόκληρα τα σιτάρια και τα λαχανικά. Θα αποθαρρύνει ανθυγειινό και θα τους καταστήσει ακόμη και λιγότερο πιθανούς να προσπαθήσουν κάπνισμα, οινόπνευμα ή μαριχουάνα.
Αλλά πώς προγραμματίζετε τα υγιή οικογενειακά γεύματα σε ένα σφιχτό πρόγραμμα; Εδώ είναι μερικές ιδέες να αρχίσουν:
Η οικογένειά σας αγαπά το lasagna; Ίσως σκεφτήκατε ότι ήταν ένα εντατικό πιάτο εργασίας που ακριβώς δεν εγκαθιστά τον τρόπο ζωής σας. Τυροειδές και πλήρες του λίπους, ίσως δεν είναι ούτε μια σοφή επιλογή. Εντούτοις, το lasagna είναι πραγματικά ένα από τα πιό ευπροσάρμοστα γεύματα που προετοιμάζονται - και με στιγμιαίο (κανένας βράστε) noodles, αυτό δεν ειναι απαραίτητο ακόμη και να είναι μια μεγάλη εργασία.
Υπάρχουν συνταγές lasagna για τους χορτοφάγους, τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ακόμα και διαβητικές διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων. Noodles Lasagna έρχονται τώρα στη στιγμή, προετοιμασίες κανένας-μαγείρων που κόβουν το χρόνο και την ενέργεια κατά την παραγωγή αυτού του εγκάρδιου πιάτου.
Για το lasagna ή άλλα πιάτα ζυμαρικών, προσπαθήστε ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου και τα καρότα ή τα κολοκύθια στη σάλτσα κρέατος για έναν εύκολο τρόπο επάνω στη θρεπτική αξία. Η χρησιμοποίηση του αδύνατου επίγειου βόειου κρέατος ή ακόμα και η αντικατάσταση με το έδαφος Τουρκία ή το κοτόπουλο μπορεί να κάνει για να εκπλήξει, όμως τρέφοντας ένα αποτέλεσμα. Αγοράστε τις εμφιαλωμένες σάλτσες ζυμαρικών για ακόμα τη γρηγορότερη προετοιμασία - πολλοί παντοπώλες φέρνουν μια ευρεία κατάταξη που θα προσθέσει την ποικιλία στα πιάτα σας.
Έρευνα ενός κομψού γεύματος κοτόπουλου; Μην ξεχάστε για τα παγωμένα skinless στήθη κοτόπουλου. Ψημένος στο φούρνο με ένα dollop του salsa και του τεμαχισμένου τυριού Cheddar στην κορυφή κάνει για μια υγιή εναλλακτική λύση στο τηγάνισμα ή τις βαριές σάλτσες.
Ιδέες ανάγκης για ένα δευτερεύον πιάτο; Γιατί σπαταλάτε το μαρούλι χρονικών κοπής και πλύσης όταν μπορείτε να πάρετε μια προσυσκευάημένη τσάντα στους παντοπώλες; Για να μην πει είναι η φτηνότερη μέθοδος, αλλά βοηθά σίγουρα τις πολυάσχολες οικογένειες να βάλουν τη διατροφή μπροστά από την ευκολία κατά το προγραμματισμό ενός γεύματος.
Έχετε προσπαθήσει πάντα τα λαχανικά στο μικρόκυμα στον ατμό; Φρέσκος ή παγωμένος veggies κάνετε για ένα άλλο εύκολο δευτερεύον πιάτο όταν σκάονται στο μικρόκυμα για λεπτά. Προσθέστε τα κουτάλια σούπας ζευγών του ύδατος και καλύψτε με μια πετσέτα εγγράφου, μια εύκολη ΚΑΙ υγιή εναλλακτική λύση στο τηγάνισμα ή να βράσει.
Ανησυχούμε όλος για τα παιδιά μας που τρώνε τα υγιέστερα τρόφιμα. Τα κανονικά οικογενειακά γεύματα θα ενθαρρύνουν τα κατσίκια για να αναπτύξουν τις υγιείς συνήθειες κατανάλωσης - ένα σημαντικό κλειδί στην καλή υγεία αργότερα στη ζωή. Με την εξεύρεση του χρόνου γεύματος λιγότερο αγχωτικού μπορείτε να εστιάσετε στις χαρές ο χρόνος μαζί αντί των παρενοχλήσεων της προετοιμασίας των υγιών οικογενειακών γευμάτων.
[ Υποβληθείς με ArticleSubmitter υπέρ - http://www.articlesubmitterpro.com]
Περίπου ο συντάκτης:
Ο Ronald Yip είναι έμπορος Διαδικτύου για έξι έτη. RecipesLovers. η COM δημιουργείται από το πάθος του για το μαγείρεμα και είναι για όλα τα προϊόντα πληροφοριών συνταγών. Το μαγείρεμα είναι ένα έργο των τεχνών.
Παρακαλώ επισκεφτείτε: http://www.recipeslovers.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
