Μείωση του πόνου σας στον τοκετό
Ο πόνος είναι η λέξη που συνδέεται με την εργασία. Οι γυναίκες πηγαίνουν στα μεγάλα μήκη να εξετάσουν τις ταλαιπωρίες του τοκετού. Παρευρίσκονται στις κατηγορίες, αγοράζουν τα προϊόντα, διαβάζουν τα βιβλία και τη συζήτηση στους φίλους τους. Εντούτοις, η χαλάρωση είναι το ένα ουσιαστικό συστατικό, που αγνοείται συχνά, το οποίο βοηθά με τη μείωση των επίπονων συστολών. Όταν Moms έχει το φόβο στην εργασία, οι χρόνοι σωμάτων τους. Όταν υπάρχει ένταση (αντίθετη της χαλάρωσης), υπάρχει πόνος. Η χαλάρωση παίρνει μαζί το φόβο, επομένως, μειώνοντας την ένταση και τον πόνο. Δεν μπορείτε να έχετε τη χαλάρωση και την ένταση συγχρόνως.
Οι ασκήσεις χαλάρωσης βοηθούν μια μητέρα που επιθυμεί είτε έναν εμποτισμένο είτε φυσικό τοκετό. Το έγκυο mom πρέπει να πάρει την ευθύνη ενώπιον της εργασίας που προετοιμάζεται για τη γέννησή της με την άσκηση της χαλάρωσης. Οι περισσότερο πρακτικές γυναικών πριν από την παράδοση, ο γρηγορότερος μπορεί να βασιστεί στη χαλάρωση όταν την χρειάζεται, που καθιστά την εργασία της γρηγορότερη και ευκολότερη.
ΝΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΤΕΙ ΓΙΑ ΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ:
Γ"β· Καθημερινά ακούοντας το CD χαλάρωσης
Γ"β· Σε μια κατηγορία τοκετού που υπογραμμίζει τη χαλάρωση
Γ"β· Κάθισμα στη σφαίρα γέννησης για να μειώσει την ένταση μυών
Γ"β· Κατοχή των μασάζ εγκυμοσύνης
Γ"β· Ασκηση των ασκήσεων αναπνοής
Γ"β· Λήψη μιας προγενέθλιας κατηγορίας γιόγκας
Γ"β· Ανάγνωση βιβλίο "τοκετός του Δρ Dick-Read's χωρίς φόβο."
ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΦΟΒΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ:
Γ"β· Μίσθωση ενός εκπαιδευμένου βοηθού ή ενός Doula εργασίας
Γ"β· Κατοχή της συνεχούς παρουσίας του συνεργάτη γέννησης
Γ"β· Ακουσμα τα διάφορα CD χαλάρωσης
Γ"β· Χρησιμοποίηση μιας σφαίρας γέννησης
Γ"β· Κατοχή ενός μασάζ
Γ"β· Επίκληση
Γ"β· Εστίαση στα αντικείμενα στο δωμάτιο
Γ"β· Ανάγνωση κάποιο από τη Βίβλο
Γ"β· Ακουσμα τη μουσική
Γ"β· Φώτα εξασθένισης ή να κλείσει τους
Γ"β· Σωστή αναπνοή
Γ"β· Να κάνει τις ασκήσεις γιόγκας
Γ"β· Χορός
Γ"β· Λμένος ότι δεν είστε φοβισμένοι
Γ"β· Ακούστε το σώμα σας και κάνετε αυτό που αισθάνεται καλό
Όταν η γυναίκα δεν δίνει μέσα στο φόβο αλλά μάλλον αντιδρά στο "πόνο" στην εργασία όπως κανονική, φυσική και υγιή, κατόπιν οι αισθήσεις των συστολών είναι ανεκτές. Οι συστολές είναι ακόμα ισχυρές, έντονες και ίσως ακόμα και τρομερός. Εντούτοις, η γυναίκα χωρίς φόβο τους αντιμετωπίζει ως πρόκληση. Η χαλάρωση είναι ζωτικής σημασίας στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό να βοηθήσει να επιτύχει μια ευκολότερη, γρηγορότερη και πιό άνετη εργασία. Εγγυημένος!
Julie Λ. Johnson είναι σύζυγος και μητέρα τριών ποιος έχει δοκιμάσει κάθε εγκυμοσύνη, τοκετός, μετά τον τοκετό και κατάσταση θηλασμού υπάρχει και έχει ζήσει για να πει για. Είναι επικυρωμένος εκπαιδευτικός τοκετού Lamaze, ένα επικυρωμένο Doula και ένας επικυρωμένος σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής διεθνών πινάκων που ασκεί σε νότια Καλιφόρνια. Ο ιστοχώρος τησ http://www.birth-angel.com παρέχει τις υπηρεσίες και τα προϊόντα για να βοηθήσει να διευκολύνει τη μετάβαση στη μητρότητα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
