Τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλές γυναίκες έχουν τις ερωτήσεις για τους τύπους τροφίμων που είναι ασφαλείς να φάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πραγματικά ευκολότερο να συζητηθούν οι τύποι τροφίμων που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από είναι συζητά τα τρόφιμα που είναι ασφαλή να φάνε.
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα για να αποφύγουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή μπορούν να είναι επιβλαβείς σε σας ή το αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Τρόφιμα για να αποφύγει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Deli και επεξεργασμένα κρέατα σάντουιτς; αυτά τα κρέατα να μολυνθούν με τη λιστερία, ενδεχομένως θανάσιμα βακτηρίδια που μπορούν να οδηγήσουν στην αποβολή ή ακόμα και μια θνησιγένεια. Ενώ η λιστερία είναι σχετικά αβλαβής στους περισσότερους απλούς ανθρώπους, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή για το αγέννητο μωρό σας. Οι έγκυοι γυναίκες είναι πιό ευαίσθητες στη λιστερία λόγω του χαμηλωμένου ανοσοποιητικού συστήματος τους. Εάν θέλετε να φάτε τα κρέατα deli, να είστε βέβαιος ότι τα μαγειρεύετε έως ότου βράζουν καυτό στον ατμό, ο οποίος θα βοηθήσει να σκοτώσει οποιαδήποτε βακτηρίδια που να είναι παρόντα.
Ακατέργαστα κρέατα; τα κρέατα πολύ deli ψέματος, ακατέργαστα κρέατα πρέπει να αποφευχθούν επειδή μπορούν να φέρουν τα βακτηρίδια που είναι επιβλαβή και για τη μητέρα και για το μωρό.
Ορισμένοι τύποι ψαριών; ενώ το περισσότερο ψάρι είναι υγιές, υπάρχουν ορισμένα είδη ψαριών που περιέχουν τα υψηλά επίπεδα του υδραργύρου, ο οποίος είναι επιβλαβής για τον εγκέφαλο του αγέννητου μωρού σας. Η κατανάλωση πάρα πολύ υδραργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει στα αναπτυξιακές προβλήματα και ακόμη και τη ζημία εγκεφάλου. Οι τύποι ψαριών που περιέχουν τα πιό υψηλά επίπεδα υδραργύρου περιλαμβάνουν: ξιφίες, καρχαρίας, σκουμπρί βασιλιάδων, τόνος, πέρκες θάλασσας και tilefish.
Ακατέργαστα αυγά; όπως το ακατέργαστο κρέας, τα ακατέργαστα αυγά έχουν τη δυνατότητα να φέρουν τα βακτηρίδια, ιδιαίτερα σαλμονέλες. Το θεωρήστε ή τα μη ακατέργαστα αυγά είναι σε διάφορα διάφορα προϊόντα συμπεριλαμβανομένων μερικών μορφών σάλτσας Caesar, μαγιονέζας και ακόμη και παγωτού. Εάν είστε αβέβαιοι για εάν κάτι που τρώτε περιέχει ή όχι τα ακατέργαστα αυγά, το αποφύγετε εκτός αν μπορείτε να ανακαλύψετε για ορισμένο εάν είναι ή όχι επιβλαβές.
Unpasteurized μαλακά τυριά; μερικά chesses που εισάγονται επίσης έχουν τη δυνατότητα να φέρουν την απειλητική για τη ζωή λιστερία εάν δεν είναι παστεριωμένοι. Οι πιό κοινοί τύποι τυριών που εγκυμονούν αυτόν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν ορισμένες μορφές Brie, Camembert, φέτας, Gorgonzola και μεξικάνικων τυριών όπως το queso. Εάν αυτά τα τυριά είναι παστεριωμένα εντούτοις πρέπει να είναι ασφαλή να καταναλώσουν.
Unpasteurized γάλα ή χυμοί; θυμηθείτε ότι οποιοσδήποτε τύπος γαλακτοκομικού προϊόντος ή χυμού που δεν έχουν παστεριωθεί έχει τη δυνατότητα να φέρει τη λιστερία και άλλα βακτηρίδια που μπορούν να είναι επιβλαβείς για σας και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πρέπει επίσης να αποφύγετε το οινόπνευμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Δεν υπάρχει κανένα γνωστό ασφαλές ποσό οινοπνεύματος που μπορεί να συστηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν πολυάριθμα εμβρυϊκά ανωμαλίες και γεννετικά προβλήματα καθώς επίσης και αναπτυξιακά προβλήματα που έχουν συνδεθεί με τη χρήση οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το οινόπνευμα πρέπει επίσης να ελαχιστοποιηθεί ή να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού, επειδή μπορεί να περάσει μέσω του γάλακτος στηθών.
Άρθρο από Beverley Brooke, συντάκτης «της εξασφάλισης μιας υγιούς ασφαλούς εγκυμοσύνης για σας και το μωρό σας», επίσκεψη http://www.pregnancy-weight-loss.com για περισσότερους στα τρόφιμα εγκυμοσύνης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
