Πίεση και εγκυμοσύνη
Η ανακούφιση πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν θέλετε αληθινά να εξασφαλίσετε μια μεγάλη εγκυμοσύνη, εσείς πρέπει να λειτουργήσει στην κράτηση ενός υγιούς και θετικού φυσικού, διανοητικού και πνευματικού κράτους. Υπάρχουν ουσιαστικά στοιχεία που προτείνουν ότι το φυσικό και διανοητικό wellness μιας μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει επιπτώσεις όχι μόνο στην έκβαση της εγκυμοσύνης τους αλλά την ευημερία του παιδιού τους αργότερα στη ζωή. Σχέση με το μωρό σας αρχίζετε τη στιγμή της σύλληψης.
Υπάρχουν πολλά πράγματα εκτός από τους φυσικούς παράγοντες που μπορούν να προσκρούσουν στην εγκυμοσύνη σας. Η πίεση είναι ένα από τα πιό κοινά προβλήματα που πολλές έγκυες μητέρες αντιμετωπίζουν σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ενώ η πίεση σε και το είναι όχι πάντα κακή, η παρατεταμένη πίεση μπορεί να είναι καταστρεπτική σε μια εγκυμοσύνη. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την πίεση που είναι επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη φυσική εργασία. Εντούτοις, η συναισθηματική πίεση μπορεί να είναι ακριβώς όπως καταστρεπτική. Η πίεση αναγκάζει πραγματικά ορισμένες ορμόνες στο σώμα για να παραχθεί, και μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει ότι αυτές οι ορμόνες μπορούν να προωθήσουν την αποβολή ή ακόμα και να φέρουν στην πρόωρη εργασία.
Καλύτερος ο λεπτός εσείς μπορεί να κάνει για να εξασφαλίσει την ευημερία του μωρού σας πρόκειται να ελαχιστοποιήσει και τη φυσική και συναισθηματική πίεση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εδώ είναι κάποια πίεση που μειώνει τις άκρες που μπορείτε να συμμετέχετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας για να προωθήσετε μια ευτυχή και υγιή έκβαση:
Δεχτείτε το γεγονός ότι είστε έγκυοι. Μερικές γυναίκες τονίζουν επειδή αναπτύσσονται να απασχοληθούν σε ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα, και προσπαθούν να συνεχίσουν να κάνουν έτσι σε όλη την εγκυμοσύνη τους. Σε κάποιο σημείο ή άλλο εντούτοις η εγκυμοσύνη σας θα προφθάσει σας, και θα πρέπει να επιβραδύνετε λίγο. Παρά να δει αυτό είναι δεδομένου ότι ένα φορτίο, θεωρεί αυτό έναν μεγάλο χρόνο να προετοιμαστεί για τη ζωή που είστε έτοιμος να φέρετε στον κόσμο. Πάρτε κάποιο χρόνο στο pamper οι ίδιοι λίγο και δοθείτε περισσότερο χρόνο για το υπόλοιπο και τη χαλάρωση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Αυτό μπορεί να είναι χρόνος που ξοδεύετε ακριβώς με σας και το μωρό σας, χωρίς να πρέπει να μοιραστείτε με τον κόσμο γύρω από σας.
Σταματήστε κάποιο έλεγχο. Η κατοχή ενός μωρού αλλάζει όλα. Εάν είστε ο τύπος προσώπου που επιθυμεί να είναι στον έλεγχο, να λάβει υπόψη που είναι εκεί πολλά πράγματα αφορούσαν την εγκυμοσύνη και το παιδί που αυξάνουν που θα είναι από τον έλεγχό σας. Δεν θα είστε σε θέση παραδείγματος χάριν να πλεύσετε μέσω της εγκυμοσύνης χωρίς οποιουσδήποτε πόνους και πόνους (εκτός αν είστε εξαιρετικά τυχεροί) αλλά μπορείτε να εργαστείτε για να τους ελαχιστοποιήσετε. Μπορείτε να έχετε άλλα συμπτώματα όπως η κούραση και η ναυτία που δεν πηγαίνουν μακριά. Μερικές γυναίκες πρέπει να πάνε στο υπόλοιπο κρεβατιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απλά να αναγνωρίσει εντούτοις ότι μερικά πράγματα δεν είναι υπό έλεγχό σας θα σας βοηθήσει να πάρετε ένα καλύτερο πιάσιμο στην εγκυμοσύνη σας και να σας οπλίσετε για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που βρίσκονται μπροστά.
Αναμείνετε τον απροσδόκητο. Ακριβώς δεν ξέρετε ποτέ τι θα συμβεί πότε είστε έγκυοι. Το μωρό σας παραδείγματος χάριν, να αποφασίσει να έρθει μερικές εβδομάδες νωρίς. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι ο κεντρικός δρόμος μέσω της εγκυμοσύνης σας ο παθολόγος σας συστήνει το υπόλοιπο κρεβατιών. Εάν προετοιμάζεστε για τον απροσδόκητο μπροστά από το χρόνο εντούτοις, όταν συμβαίνει δεν θα φανεί όπως μια τέτοια πρόκληση και θα προετοιμαστείτε καλύτερα να τον χειριστείτε.
Διατηρήστε τους στενούς δεσμούς με τους φίλους, την οικογένεια και τους αγαπημένους αυτούς. Η εγκυμοσύνη είναι ένας συναισθηματικός χρόνος. Τους περισσότερους ανθρώπους έχετε γύρω από σας για να κλίνετε επάνω, λιγότερο ο πιθανός εσείς επρόκειτο να αισθανθεί τονισμένος.
Δεχτείτε τη βοήθεια. Αφήστε τους ανθρώπους να ξέρουν πότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χέρι. Δεν ειναι απαραίτητο να διαχειριστείτε όλα μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι άνθρωποι προσφέρουν να σας βοηθήσουν και να ανακουφίσουν μερικών από το φορτίο που αντιμετωπίζετε, να είστε ευτυχής που υπάρχουν άνθρωποι γύρω από σας ότι αγάπη εσείς αρκετοί να βοηθήσουν.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που εξετάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικοινωνία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι κρατάτε τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές με το συνεργάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε ότι η εγκυμοσύνη είναι ένας πολύ συναισθηματικός χρόνος, και πολλές γυναίκες ενεργούν στους τρόπους που συνήθως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Μην υποθέστε ότι ο συνεργάτης σας είναι αναγνώστης μυαλού. Αυτή η υπόθεση έχει προσκρούσει αρνητικά σε πολλές σχέσεις. Εάν έχετε τις ανησυχίες, η ανησυχία, αισθάνεται λυπημένη ή είναι ακόμα καιη, είναι σίγουρη ότι μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με τους αγαπημένους αυτούς σας. Ενημερώστε τους ανθρώπους τι δοκιμάζετε φυσικά και συναισθηματικά και πώς έχουν επιπτώσεις σε σας. Αυτό θα τους βοηθήσει να καταλάβουν όπου προέρχεστε από, και θα τους βοηθήσει να μάθουν τον καλύτερο τρόπο να ενισχυθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Εάν δεν έχετε εξετάσει ένα προγενέθλιο μασάζ ήδη, πρέπει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Το προγενέθλιο μασάζ μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου όταν το σώμα σας αισθάνεται φορτωμένο από το βαρύ φορτίο που φέρνει. Υπάρχουν πολλοί καταρτισμένοι επαγγελματίες που προσφέρουν το προγενέθλιο μασάζ στα ιατρικά γραφεία, chiropractic γραφεία και ακόμη και στις παραδοσιακές τοποθετήσεις SPA.
Περίπου ο συντάκτης:
Το άρθρο από Beverley Brooke, συντάκτης "εξασφαλίζει μια υγιή ασφαλή εγκυμοσύνη για σας και το μωρό σασ", την επίσκεψη χττπ://ωωω.πρεγνανθυ-βάρος- loss.comfor περισσότερο στην πίεση και την εγκυμοσύνη
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
