Πέντε ισχυρές άκρες για να διευκολύνει την ασθένεια πρωινού στην εγκυμοσύνη
Μερικές έγκυες γυναίκες υφίστανται όχι μόνο την ασθένεια πρωινού, είναι συχνά περισσότερες πρωί, μεσημέρι, και ασθένεια νύχτας. Αισθάνονται άρρωστοι όλη την ώρα, και θέλουν να σέρθούν πίσω στο κρεβάτι. Οι έγκυες γυναίκες θα μάθουν σε αυτό το άρθρο πέντε τις ισχυρές άκρες που θα διευκολύνουν την ασθένεια πρωινού.
1. Ελέγξτε το επίπεδο ζάχαρης αίματός σας
Εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού Allevate με την κράτηση του σταύλου επιπέδων ζάχαρης αίματός σας. Προφανώς, ο ύπνος είναι ένα σημαντικό πρόβλημα όταν προσπαθείτε να ρυθμίσετε τη ζάχαρη αίματός σας. Προσπαθήστε να φάτε χωρίς να ξεπεράσει το κρεβάτι. Ο συνεργάτης σας θα είναι ευτυχής να σας φέρει τα τρόφιμα σε κάθε πρωί. Πάρτε μόνο τα μικρά δαγκώματα. Προσπαθήστε να φάτε λίγο, κατόπιν αναμονή για να σταθεί επάνω. Δώστε το χρόνο σωμάτων σας να πάρετε τα τρόφιμα στο σύστημά σας.
2. Προσέξτε έξω τι τρώτε!
Η εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού προκαλείται επίσης από ορισμένα τρόφιμα. Αποφύγετε τα τρόφιμα που θα καρφώσουν το επίπεδο ζάχαρης αίματός σας. Τα τρόφιμα όπως οι επεξεργασμένες ζάχαρες και το άσπρο αλεύρι μπορούν να προκαλέσουν την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού. Ολόκληρες τα τρόφιμα και η πρωτεϊ'νη καρπού είναι μια καλή εναλλακτική λύση δεδομένου ότι είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν τη ναυτία.
3. Να είστε προσεκτικός με την κατανάλωση πάρα πολύ ύδατος
Αν και οι γιατροί θα πουν σε σας για να πιουν επανειλημμένα την αφθονία του ύδατος, μπορεί να καταστήσει την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού χειρότερη. Προσπαθούν να εξασφαλίσουν ότι η αφυδάτωση δεν γίνεται ένα πρόβλημα. Δοκιμάστε μερικές εναλλακτικές λύσεις στο ύδωρ. Προσπαθήστε smoothies με το λίγο σαφές γιαούρτι με τα φρούτα μικτά μέσα. Αναμίξτε το ύδωρ με λίγο ασβέστη ή λεμόνι. Μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε το τσάι; κρύο ή καυτό τσάι πολύ που νερώνεται. Τα φρούτα όπως τα πεπόνια μπορούν να βοηθήσουν με την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού. Ανεξάρτητα από την προτίμησή σας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μείνει ενυδατωμένο. Εάν το ύδωρ επιδεινώνει την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού, χρειάζεστε τις εναλλακτικές λύσεις.
4. Οι μυρωδιές μπορούν να προκαλέσουν την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού
Ένα άλλο ζήτημα που μπορεί να προκαλέσει την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού είναι μυρωδιές. Υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να ανακουφίσετε την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού λόγω στις μυρωδιές. Ένας υπαινιγμός είναι να αφεθούν οι πάνες αλλαγής συζύγων σας εάν έχετε άλλα παιδιά. Τρόφιμα μυρωδιά-κατοίκων ουδέτερης χώρας μαγείρων; κανένα σκόρδο, κρεμμύδι, ή ελαιούχο ψάρι. Παραμονή μακρυά από τους ανθρώπους που έχουν τα προβλήματα μυρωδιών. Μπορούν να καταστήσουν την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού σας χειρότερη.
5. Θετική σκέψη
Μπορείτε να διευκολύνετε την εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού με την εστίαση στα θετικά πράγματα. Θυμηθείτε, ενώ το πρόσωπό σας είναι στην τουαλέτα, εσείς αυξάνεται ένα άλλο πρόσωπο μέσα σε σας. Αυτό είναι ένας από τους πιό θαυμάσιους χρόνους στη ζωή σας, και η εγκυμοσύνη ασθένειας πρωινού δεν θα διαρκέσει για πάντα. Σε μερικούς μήνες, ένα όμορφο μωρό θα βγεί και η ζωή σας θα είναι εκπληρωμένη από θα μπορούσατε πάντα να φανταστείτε. Διαβάστε τα βιβλία ονόματος μωρών, εξετάστε τα ενδύματα εγκυμοσύνης, και προσπαθήστε να αποκτηθείτε συγκινημένος ότι είστε έτοιμος να έχετε ένα από τα μέγιστα μικρά δώρα της ζωής.
Περίπου ο συντάκτης:
Περίπου ο συντάκτης - η Rebecca Smith είναι ο ιδιοκτήτης του κέντρου πληροφόρησης υγείας Pregnany, ο ελεύθερος πόρος για τις πληροφορίες εγκυμοσύνης και άκρες υγείας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
