Πώς να διαχειριστεί τις αλλεργίες σας καλύτερα
Δεν είναι εκείνα τα όμορφα τριαντάφυλλα που μας κάνουν να γρατσουνίσουμε, ρουθουνίζουν και wheeze. Είναι η γύρη από τα δέντρα, οι χλόες και τα χαμηλός-αυξανόμενα πράγματα όπως (ah choo!).
Εδώ είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τις αλλεργίες σας:
1.Keep παράθυρα και πόρτες κλειστά.
2.When που προέρχεστε από έξω, εάν έχετε εκτεθεί στα αλλεργιογόνα, παίρνετε ένα ντους και ένα σαμπουάν η τρίχα σας. Ίδιο πράγμα για τα κατσίκια.
τα αλλεργιογόνα 3.When είναι στην αιχμή τους, παραμονή μέσα. Αυτή η περιοχή ( http://www.pollen.com ) θα σας πει πώς η πόλη σας κάνει, και γενικά τα αλλεργιογόνα είναι χειρότερα τα πρωινά.
4.Avoid ανεμιστήρες επειδή κυκλοφορούν τον αέρα, ειδικά εκείνος ο ανώτατος ανεμιστήρας πέρα από το κρεβάτι σας.
5.Get οι κρεβατοκάμαρές σας πιό φιλικές. Αφαιρέστε τίποτα που συλλέγει τη σκόνη; οι κουρτίνες, drapes, τα γεμισμένα παιχνίδια, οι κουβέρτες, τα βιβλία, και, αλίμονο, Fido χρειάζονται στον ύπνο αλλού. Χρησιμοποιήστε τους τυφλούς και το λινέλαιο ή το κεραμίδι για το δάπεδο.
Και μιλώντας για Fido, οι καλύτερες αλλεργία-φιλικές επιλογές για ένα σκυλί είναι της Μάλτα, bichon και poodle. Για μια γάτα, το sphinx ή το rex. (Πηγή: ο Δρ Kross, DVM, http://familyfun.go.com/raisingkids/learn/activities/expert/petvetbestbreeds/petvetbestbreeds.html )
6.Avoid θέσεις όπου οι φόρμες είναι; υπόγειο, χορτοτάπητας που κόβει και που μαζεύει με τη τσουγκράνα τα φύλλα, υγραντές, και που αφήνει τα ενδύματα στο πλυντήριο ρούχων. Μην αφήστε τις υγρές πετσέτες να βρεθούν ή να κρεμάσουν γύρω. Φροντίστε τις διαρροές υδραυλικών εγκαταστάσεων και στεγών αμέσως.
Επίσης beware της φόρμας στις κατεψυγμένες μαρμελάδες και τη ζελατίνα, και στα θεραπευμένα, αλμυρά κρέατα όπως το ζαμπόν, το μπέϊκον και το σαλάμι, ορισμένα τυριά. Μην το ρουθουνίστε, να το ρίξετε ακριβώς έξω. Για περισσότερους στη φόρμα και τα τρόφιμα, πηγαίνετε εδώ: http://food.oregonstate.edu/misc/mold.html .
7. Πλύντε να τοποθετήσει στο κρεβάτι συχνά σε μια θερμοκρασία τουλάχιστον 130 βαθμών φ.
Χρησιμοποιήστε τις hypoallergenic καλύψεις για το στρώμα, τα μαξιλάρια και τα ελατήρια κιβωτίων. (Το κρεβάτι σας είναι πλήρες των ακαριών σκόνης).
8. Κρατήστε το σπίτι και το χορτοτάπητά σας όσο το δυνατόν uninviting στις κατσαρίδες και το ζωύφιο. Κρατήστε τα τρόφιμα υγειονομικά και στα απορρίματα, μην γύρω. Αποφύγετε τα μέρη της επίγειας κάλυψης κοντά στην πισίνα. Ξεφορτωθείτε τις τσάντες παντοπωλείων εγγράφου. Μπορούν αυγά λιμενικών κατσαρίδων.
9.Avoid ερεθιστικά όπως τα scented κεριά, ο ευκάλυπτος, το άρωμα, το ποτ πουρί, η σκόνη κιμωλίας, η τυπωμένη ύλη εφημερίδων, ο καπνός τσιγάρου, και οι δείκτες. Hypoallergenic makeup χρήσης και καθαρίζοντας προϊόντα.
10.If είστε αλλεργικοί σε τρόφιμα, το αποφεύγετε. Επίσης ορισμένα τρόφιμα διαγώνιος-αντιδρούν με ορισμένα pollens για να δώσουν μια διπλή κατραπακιά. Παραδείγματος χάριν, η λεύκα επικονιάζει τον Ιανουάριο και το Φεβρουάριο, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να μειωθούν ή να αποβληθούν. Ελέγξτε έξω τον κατάλογο εδώ: http://www.wfaa.com/weather/allergy/allergy7.html .
Για περισσότερους πόρους, πηγαίνετε εδώ: http://www.aaaai.org/patients/topicofthemonth/0201/default.stm .
?Susan Dunn, μΑ, το λεωφορείο EQ;, http://www.susandunn.cc . Προσφέρω την προγύμναση γύρω από τη συναισθηματική νοημοσύνη; σχέσεις, σταδιοδρομία, μεταβάσεις, αποχώρηση, και προσωπική και επαγγελματική ανάπτυξη. Προσφέρω τις σειρές μαθημάτων από απόσταση εκμάθησης, και μια βιβλιοθήκη EQ; http://www.webstrategies.cc/ebooklibrary.html . Mailto:sdunn@susandunn.cc για το ΕΛΕΥΘΕΡΟ ezine.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
