Φορέστε το χτύπημα η μύτη σας στην πηγή ύδατος
Όλοι ξέρουμε τους γενικούς κανόνες της γυμναστικής: μην ρίξτε τα βάρη, να σκουπίσουν τον ιδρώτα σας από τις μηχανές όταν γίνεστε, κ.λπ.... Αλλά ξέρετε όλους για "τον πιό ζωηρόχρωμο", μικρότεροι γνωστοί κανόνες της γυμναστικής;
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτοί οι κανόνες είναι ΑΣΤΕΙΑ! Εάν βλέπετε πάντα οποιους δήποτε από αυτούς τους κανόνες που ταχυδρομούνται σε οποιαδήποτε γυμναστική πηγαίνετε πάντα, παρακαλώ πάρτε μια εικόνα για με!
1. Μην φυσήξτε τη μύτη σας στην πηγή ύδατος.
Αυτό είναι μια ακατέργαστη συνήθεια και μπορεί να συμβάλει στη διάδοση των κρύων και των ιών. Εκτός αυτού, ότι τι οι πετσέτες γυμναστικής είναι για...
2. Απαγόρευση του καπνίσματος στις καρδιο μηχανές.
Εκείνα τα μικρά κυκλικά σημεία είναι κάτοχοι ύδωρ-μπουκαλιών, όχι ashtrays. Εάν χρειάζεστε ένα τσιγάρο ότι άσχημα όταν επιλύετε, δέστε ενός με ταινία στο pulldown φραγμό και πάρτε μια έλξη σε το ως ανταμοιβή για κάθε ύφασμα που.
3. Κατά επισήμανση κάποιου στον πάγκο τον Τύπος, είναι βέβαιος να σκουπίσει το πρόσωπό σας πρώτα.
Δεν είστε ένας σταλακτίτης, και ο στάζοντας ιδρώτας στο μάτι κάποιου δεν είναι ένας καλός τρόπος να γίνουν οι φίλοι.
4. Εάν επιλέγετε να φορέσετε την Κολωνία ή το άρωμα στη γυμναστική, παρακαλώ μην σε το.
Εάν το πρόσωπο στη μηχανή σκαλοπατιών δίπλα σε σας ανάβει επάνω ένα τσιγάρο, θα μπορούσατε και οι δύο να τραυματιστείτε σοβαρά.
5. Εκείνες οι στάσεις που έχουν όλα τα πιάτα βάρους σε τους δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν για το κράτημα των donuts σας.
Τα donuts σας θα καταλήξουν με μια φοβερή μεταλλική προτίμηση ότι ούτε ο καφές στο μπουκάλι ύδατός σας δεν θα είναι σε θέση να πάρει από το στόμα σας.
6. Η μηχανή κρίσιμης στιγμής δεν είναι μια μηχανή πώλησης για τους φραγμούς καραμελών.
Παρακαλώ μην προσπαθήστε να βάλετε τα χρήματα σε αυτήν την μηχανή. Είναι για να απασχοληθεί στα abdominals σας. Δεν θα πάρετε ποτέ, ΠΑΝΤΑ το φραγμό κρίσιμης στιγμής ενός Nestle από το.
7. Ακόμα κι αν η γυμναστική έχει τις μηχανές σκαλοπατιών, δεν πρέπει από το νόμο να υπάρξουν οι μηχανές ανελκυστήρων.
Παρακαλώ σταματήστε για αυτό στο γραφείο υποδοχής.
8. Πάρτε μετά από το σκυλί σας όταν τον περπατάτε treadmill.
Καμία εξήγηση απαραίτητη.
9. Εάν έχετε μια συνήθεια του ψεκασμού του οβελού όταν ανυψώνετε, εξασφαλίστε ότι υπάρχει κανένας στην περιοχή στόχων σας.
Είναι αρκετά κακό ότι οι καθρέφτες από το κοντόχοντρο ράφι μοιάζουν με ένα ST Bernard τινάχτηκαν μπροστά από τους.
10. Μην δώστε C.P.R. κατά κάνοντας τους Τύπους πάγκων.
Αναπηδώντας το φραγμό βαριά από το ribcage σας αντί της συμπίεσης μπορεί κατάλληλα να προκαλέσει τη ζημία στο φραγμό και αποβάλλει την εξουσιοδότηση στον πάγκο. Εκτός από αυτόν, δεν θέλετε το συναίσθημα spotter σας σαν που στάζει ένα barbell κάτω από το δικαστήριο σας κάνει;
11, Η μπύρα ή/και το ποτό στο μπουκάλι ύδατός σας είναι απαγορευμένες.
Εκτός αν, φυσικά, φέρνετε αρκετοί για όλους. Αυτό πηγαίνει επίσης για τα mochaccinos, τα frappaccinos, και τίποτα με μια ομπρέλα σε το.
12. Χρησιμοποιήστε τη μηχανή κωπηλασίας στον κίνδυνό σας.
Εάν βυθίζει, δεν υπάρχει κανένα lifeguards στο καθήκον.
Μετά από αυτούς τους κανόνες στο καλύτερο της δυνατότητάς σας θα εξασφαλίσει μια ευχάριστη εμπειρία άσκησης για την καθεμία.
Σας ευχαριστούμε.
Η εγκοπή Nilsson είναι αντιπρόεδρος BetterU, της Α.Ε., μιας σε απευθείας σύνδεση άσκησης, μιας ικανότητας, και μιας προσωπικής εκπαιδευτικής επιχείρησης. Ελέγξτε έξω πιό πρόσφατο eBook του "οι καλύτερες ασκήσεις που δεν έχετε ακούσει για ποτέ" σε http://www.thebestexercises.com ή την επίσκεψη http://www.fitstep.com. Μπορείτε να τον έρθετε σε επαφή με σε betteru@fitstep.com ή να προσυπογράψετε BetterU στις ειδήσεις, το ενημερωτικό δελτίο ικανότητάς του σε betterunews@fitstep.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
