Αντιμετωπίζοντας τη θλίψη - η αποκαλούμενη διαβίωσή του μέσω του
«Μπαμπάς, προσπάθησα να ξυπνήσω τη Nana, σκέφτομαι ότι είναι νεκρή.»
«Grandpa πέθανε χθες.»
«OH ο Θεός μου, νεκροί του μπαμπά.»
«Ο θείος Jack πέθανε σήμερα.»
«Grandma πέθανε χτες τη νύχτα.»
«Στέκομαι με το σώμα του αποθανούντος πεθερού σας.»
«Hon, σκέφτομαι ότι πρέπει να πάρουμε ένα διαζύγιο.»
«Λυπάμαι, αλλά δεν ήμαστε ικανοί να αναζωογονήσουμε τη μητέρα σας.»
«Mike αποκαλούμενος. Σκέφτεται ότι Mary είναι νεκρή.»
«Λυπάμαι να αφήσω αυτό στην υπηρεσία προσωπικού τηλεφωνητή σας, αλλά ο θείος Andy πέθανε χτες τη νύχτα.»
Αυτή η λιτανεία των τηλεφωνημάτων και των συνομιλιών στο θάνατο ή το χωρισμό όλες έχει εμφανιστεί στα προηγούμενα 30 έτη ζωής μου, τα περισσότερα στα τελευταία 20. Εάν ήμουν αυτός που παραδίδει ή που λαμβάνει αυτά τα μηνύματα, η ομιλία για καθένα ήταν η έναρξη της μακροχρόνιας, φαινομενικά ατελείωτης διαδικασίας. Συχνά, αισθάνθηκα έτσι sucker τρύπησε με διατρητική μηχανή ότι αμφέβαλα ότι θα μπορούσα να συνεχιστώ. Να πάρει επάνω την επόμενη ημέρα φάνηκε αδύνατο, όμως κάπως σχεδόν πάντα.
Κάτι βαθιά εσωτερικό με είπε εγώ έπρεπε, ότι δεν υπήρξε κανένας άλλος τρόπος να περάσει, αλλά για να συνεχίσει. Αποδίδω αυτός στη βαθιά πίστη μου υπό ένα υψηλότερο σχέδιο και μια έννοια ότι να περάσει αυτήν την δοκιμή ήταν όπως να περάσει από μια σήραγγα. Ειπώθηκα ότι εάν έβαλα ένα πόδι μπροστά από άλλο, θα έβγαινα τελικά η άλλη πλευρά και θα ήμουν σε θέση να αισθανθώ κάπως ολόκληρος πάλι. Μερικές φορές, ήταν όλο εγώ θα μπορούσε να κάνει για να βάλει ένα toe μπροστά από άλλη, αλλά όλη την μπροστινή μετακίνηση που έκρινα θετικά.
Οι τελευταίες πέντε περιπτώσεις συνέβησαν μέσα στα προηγούμενα πέντε έτη, με τους θανάτους μου μητέρων και κουνιάδων και του νονού πλάτη με πλάτη «σε 99, «00 και «01. Έρευνα του λόγου για τον οποίο μου έχουν δοθεί τόσες πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσω το πιάσιμο της θλίψης από πρώτο χέρι, πιστεύω τώρα ότι επρόκειτο προκειμένου να ενισχυθούν άλλες και να διευκολυνθεί ο τρόπος τους.
Εάν ήσαστε εδώ, ξέρετε. Δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι για να σας πάρει μέσω του απέραντου πόνου, της έντονης θλίψης και της καταπληκτικής άρνησης, θυμός και ανατρέπει ότι αισθάνεστε. Εντούτοις, δημιούργησα, μέσω της δοκιμής και του λάθους, μερικές απλές πρακτικές που έχουν προσκρούσει βαθιά στο ταξίδι μου μέσω της σήραγγας και θα επιθυμούσα να τις μοιραστώ με σας.
(1) κάθε μέρα, αφήστε στην αγάπη της οικογένειας, των φίλων και των συναδέλφων. Εκείνες τις ημέρες που αισθάνεστε δεν μπορείτε να αντέξετε να δείτε καθεμία ή όταν συνειδητοποιείτε αυτή μερικοί απ' αυτούς έχει προχωρήσει, σκεπτόμενος in error ότι είστε «καλύτεροι», διαβασμένος μέσω των καρτών που έχετε λάβει. Εκτός από και έπειτα παιχνιδιού μηνύματα υπηρεσίας προσωπικού τηλεφωνητή και ξαναδιαβασμένα ηλεκτρονικά ταχυδρομεία της υποστήριξης. Δώστε στην καρδιά σας μια ορατή υπενθύμιση ότι άλλοι φροντίζουν και θέλουν να μοιραστούν τον πόνο σας. Τους αφήστε - διανοητικά να ξεφορτώσουν ένα κομμάτι από το επάνω στους ώμους τους. Μην προσπαθήστε να τον φέρετε όλοι από σας. Μπορεί να σας συντρίψει και θα προσπαθήσει. Μην το αφήστε!
(2) δημιουργήστε έναν χρόνο περισυλλογής πρωινού ή βραδιού. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να δείτε πώς να βρείτε το χρόνο, το κάνετε κάπως. Αυτό ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο σε με να περάσει το φρικτό χρόνο της ρύθμισης στη ζωή μόνο μετά από το διαζύγιό μου και έπειτα πάλι όταν πέθανε το Mom μου. Είχα πει πάντα μερικές wake-up προσευχές, αλλά βρήκα ότι χρειάστηκα περισσότερους. Άρχισα με το Γερμανό στρατιωτικό Jampolsky's βιβλίο, «η αγάπη είναι η απάντηση» και διάβασε ένα (σύντομο) κεφάλαιο ημερησίως. Κατόπιν, αγόρασα το βιβλίο «μια σειρά μαθημάτων για τα θαύματα» και στις καθημερινές μεταβάσεις. Ενώ τα 365 μαθήματα φάνηκαν να αντιπροσωπεύουν μια τεράστια υποχρέωση, οι καθημερινές φράσεις έτσι εξουσιοδοτούσαν ότι συνεχίστηκα. Επιπλέον, έσωσα τις επιβεβαιώσεις από τις διάφορες πηγές όπως την επιστήμη του περιοδικού μυαλού και του καθημερινού Word και τις διάβασα καθημερινά. Οποιοδήποτε απόσπασμα ένα βιβλίο ή ένα άρθρο ότι σκέφτηκα θα με παρακινούσε για να πάρει επάνω και να κάνει την ημέρα λιγότερο επίπονη από την ημέρα πριν, έσωσα και ξαναδιάβασα καθημερινά. Τοποθέτησα το καλύτερο τους γύρω από το γραφείο μου και στην περιοχή περισυλλογής μου. Ακόμα. Όταν αρχίζετε ενεργά εξουσιοδοτώντας τις μεταβάσεις, θα αγγιχτείτε και θα εμπνευστείτε από αυτό που έρχεται ο τρόπος σας.
(3) τελικά, αλλά επιπλέον, εκφραστείτε με κάποιο τρόπο συχνά! Θα σύστηνα ότι το κάνετε καθημερινά, επίσης. Ανακάλυψα το σκληρό τρόπο που κρατώντας τις συγκινήσεις εμφιάλωσε επάνω ή προσπαθώντας να τους αγνοήσει που βλάφθηκαν πιό μακροπρόθεσμα και είχε επιπτώσεις στην υγεία μου. Η συζήτηση στους ανθρώπους για αγαπημένο το ένα σας, γράφει για τον/την, αρχίζει ένα περιοδικό των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, κραυγή όποτε μπορείτε να βρείτε μια θέση όπου δεν θα ανησυχήσετε τους γείτονες, τα οικογενειακά μέλη ή τους συντροφικούς ταξιδιώτες, κάνετε κάποιο είδος σωματικής άσκησης για να εργαστείτε από τον ατμό - όποτε και οπουδήποτε μπορείτε να αερίσετε, κάνετε τόσο καθημερινά.
Σε καθένας που πιάνεται στο μαύρο και μπλε τέλμα της θλίψης, σας προσκαλώ για να θεωρήσω αυτές τις τρεις συναισθηματικά θεραπεύοντας πρακτικές στη καθημερινή ζωή σας. Με έχουν βοηθήσει να έρθω μέσω μερικών απαίσια ανατρέποντας χρόνων, ακόμα λυπημένων στην καρδιά, αλλά αισθαμένος πιό γαλήνιος γνωρίζοντας ότι μπορώ και θα συνεχιστώ - ζωντανός η ζωή μου στο καλύτερο της δυνατότητάς μου - για τους αγαπητούς αυτούς μου και με τους αγαπητούς αυτούς μου ακίνδυνα στο μυαλό και την καρδιά μου παντοτινά.
2005 δημιουργική προγύμναση κυριότητας © ÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚, LLC. Διατηρούνται όλα τα πνευματικά δικαιώματα.
Gail Stone είναι ιδρυτής της δημιουργικής προγύμνασης κυριότητας, LLC. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να πάρετε ένα πιάσιμο και ένα GoÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚®! και κατάλογος για Get σας που ένα πιάσιμο ψαλιδίζει σήμερα στο http://www.GetAGripAndGo.com
Απολαύστε μια έκρηξη της ενέργειας και της έμπνευσης που παραδίδονται στο inbox σας κάθε τρεις ημέρες.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
