Εξερεύνηση κάτω από την επιφάνεια
Τα ανεπιθύμητες συναισθήματα και οι σκέψεις είναι πλούσιο έδαφος για να βουτήξουν κάτω από την επιφάνεια για τις φρέσκες ιδέες που ανοίγουν την καρδιά. Φανταστείτε για μια στιγμή ότι επιπλέετε εμπρός στον ωκεανό των συναισθημάτων απρόθυμων να δεχτούν ότι τα ευμετάβλητα κύματα στο αριστερό σας δηλώνουν το θυμό. Εάν βάζετε την κολύμβηση με αναπνευστήρα στο εργαλείο και βουτήξετε κάτω από τους, θα δείτε ολόκληρο έναν νέο κόσμο.
Κάτω από το θυμό θα βρείτε πιθανότατα βλαμμένο ή έναν φόβο. Ολοκληρώστε τις ακόλουθες προτάσεις με σας:
Κάθε φορά που σκέφτομαι το __________ παίρνω 0.
Εάν αισθάνομαι αυτόν τον θυμό, είμαι φοβισμένος ότι ___________.
Όταν αισθάνομαι αυτόν τον θυμό, βλάπτομαι για __________.
Θυμηθείτε, αποφύγετε την προσωπική έννοια σε αυτά τα συναισθήματα. (είμαι ένα τέτοιο φοβερό πρόσωπο για το αίσθημα και τη σκέψη αυτού του τρόπου.) Ακριβώς κολυμπήστε γύρω με το σας κολυμπά με αναπνευτήρα ασφαλώς στη θέση, έρευνα ο φόβος και βλάπτει ότι ψέματα κάτω από το θυμό.
Η επιφάνεια εν συντομία και απεικονίζει για το ρόλο τα παιχνίδια θυμού σας. Εδώ είναι μερικές δυνατότητες:
Ο θυμός είναι μια ασπίδα που προστατεύει ένα μέρος μου ότι αισθήσεις φοβισμένες ή που βλάπτονται.
Ο θυμός είναι μια κόκκινη σημαία που προειδοποιεί με στην παρουσία φόβου βλαμμένος.
Ο θυμός είναι αγγελιοφόρος. Ένα εσωτερικό μερών πρέπει να αισθανθεί φοβισμένο ή να βλάψει.
Τώρα πάρτε μια βαθιά αναπνοή και βουτήξτε πάλι, κοιτάζοντας δίπλα στο φόβο ή βλαμμένος για μια κρίση που μπορεί να είχε ωοτοκήσει, όπως τα εξής:
Εάν οι άνθρωποι ήξεραν ότι ήμουν φοβισμένος θα με απέρριπταν.
Είμαι αξιολύπητος για το φόβο αυτό.
Το αίσθημα που βλάπτεται είναι αδύνατο και ανόητο.
Επειδή αισθάνομαι βλαμμένου είμαι ανάξιος της αγάπης.
Οι χρόνιες αντιδραστικέσες σ απαντήσεις μπορούν να αναστατώσουν τις σχέσεις, να εκτροχιάσουν τις σημαντικές επιχειρησιακές διαπραγματεύσεις, και να προκαλέσουν την υψηλή πίεση αίματος. Ο απροσδόκητος φόβος μπορεί να μας παγώσει σε στα μέσα τουπρόταση, να μας κρατήσουμε πίσω από την ομιλία της αλήθειάς μας.
Η καρδιά; το ενεργητικό κέντρο της αποδοχής και της αγάπης; διακόπτει όταν υιοθετείτε τη μαύρη και άσπρη σκέψη. Απελπισμένα πρέπει να μείνετε στον έλεγχο της ζωής και να κατανοήσετε τον κόσμο, προσφεύγετε στην απόρριψη τι που βλέπετε τόσο λανθασμένο (κακός, ακατάλληλος, ανήθικος) και προσκολλάστε σε αυτό που βλέπετε όπως δεξιά (καλός, κατάλληλος, ήθος).
Όταν η καρδιά ανοίγει, να κατανοήσει τον κόσμο δεν είναι τόσο σημαντικό ως ευτυχές, βρίσκοντας τη μόνιμη ειρήνη, αίσθημα υγιές και τονίζει ελεύθερο, και να πάρει τον ύπνο μιας καλής νύχτας. Σταματώντας από την υποστήριξη μιας θέσης για τον κόσμο, άλλος συμπεριφορά, η απόδοσή σας στην εργασία επιτρέπει στην καρδιά για να ξεπαγώσει έξω να αποκαλύψει βάθη των πληροφοριών που quiets φοβηθείτε και χαλαρώνει το πιάσιμο του ελέγχου. Μπορείτε έπειτα να ζήσετε αυθεντικά παρά μόνος-δίκαια.
Ερωτήσεις για να πάει μαύρου/του λευκού που σκέφτεται:
Εάν κρίνω husband/wife/boss/to φίλο μου κρίνομαι επίσης με τον ίδιο τρόπο;
Είναι το ι καταδικάζοντας τα λάθη μου ή η έλλειψη τελειότητας επειδή είμαι φοβισμένος ή να δω ως αποτυχία;
Κρίνω το θυμό (φόβος, θλίψη, φροντίδα, αγάπη) όπως λανθασμένος σε άλλοι επειδή τον βλέπω όπως λανθασμένο σε με;
Ορισμένοι άνθρωποι παίρνουν στα νεύρα μου επειδή είμαι φοβισμένος η συμπεριφορά ότι τους μοιάζει με δικοί μου;
Εάν θέλω να είμαι ευτυχής παρά να διορθώσω σε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να δεχτώ και να συγχωρήσω σε με;
Η κολύμβηση με αναπνευστήρα μπορεί να ανοίξει το μυαλό σε αυτό που συνεχίζεται πραγματικά στον ωκεανό συναισθημάτων σας. Αλλά μόνο η μόνος-αποδοχή μπορεί να αποκαλύψει αυτά τα truths και να ανοίξει την καρδιά.
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© 2003, Rebecca Skeele, συντάκτης, λεωφορείο, σύμβουλος
Μπορείτε να δημοσιεύσετε αυτό το άρθρο σχετικά με τον ιστοχώρο σας ή για την προσωπική χρήση εφ' όσον το άρθρο παραμένει αμετάβλητο και το αρχείο υπογραφών συμπεριλαμβάνεται. Η ανακοίνωση της χρήσης εκτιμάται.
Περίπου ο συντάκτης
Νέες στρατηγικές για καλά
Θ*Ρεψεθθα Skeele, μΑ, MSS
Συντάκτης, λεωφορείο, ομιλητής
"επεκτείνετε το όραμά σας - αλλάξτε τη ζωή σασ"
BK: Μπορείτε να τον κάνετε τον ουρανό
(505) 984-1739
http://www.makeitheaven.com
rebecca@makeitheaven.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
