Εύρεση του σωστού κρεβατιού για το μέγεθός σας
Το 1988, ο εμπειρογνώμονας ύπνου ο Δρ Chris Idzikowski ανακάλυψε ότι οι εμπορικές συναλλαγές στο παλαιό κρεβάτι σας για ένα νέο, πιό άνετο θα μπορούσαν να σας δώσουν έναν μέσο όρο του πρόσθετου ύπνου 42 λεπτών - τέσσερις φορές αποτελεσματικότερες από μια χαρακτηριστική εξωχρηματιστηριακή θεραπεία ύπνου.
Έτσι εάν αισθάνεστε περιορισμένοι στο διάστημα ύπνου σας, ή πετάτε και ανοίγετε ένα ανήσυχο στρώμα, ένα από τα σημαντικότερα πράγματα εσείς μπορεί να κάνει για την υγεία σας είναι να επενδύσει σε ένα νέο κρεβάτι.
Επιλογή ενός κρεβατιού για ένα ψηλό πρόσωπο
Σύμφωνα με το Συμβούλιο ύπνου, οι περισσότεροι από μας κοιμούνται σε αυτό κρεβατιών πάρα πολύ μικρό. 75% των διπλών κρεβατιών που πωλούνται είναι ακόμα το τυποποιημένο μέγεθος: 4 ',6 "το Χ 6 ',3",135 Χ 190cm), όμως οι άνδρες και οι γυναίκες στο UK παίρνουν πιό ψηλοί. Κάθε γενεά είναι κατά μέσον όρο 0,75 ίντσες πιό ψηλή από τελευταία, το οποίο σημαίνει ότι μέσα στα επόμενα 50 έτη, το μέσο άτομο είναι πιθανό να είναι 6 πόδι ψηλό. Το Συμβούλιο ύπνου συστήνει ότι αφού δεν κοιμόμαστε με τα κεφάλια μας δεξιά επάνω ενάντια στον επικεφαλής πίνακα, πρέπει να επιλέξουμε ένα κρεβάτι εκείνος ο τουλάχιστον 6in (15cm) πιό ψηλός από τον πιό ψηλό ύπνο προσώπων σε το.
Εάν εσείς ή ο συνεργάτης σας είστε επάνω από το μέσο ύψος, ακόμη και βελτιωτικός 5 "Χ 6 ',6 μέγεθος βασιλιάδων",150 Χ 200cm) θα μπορούσαν να κάνουν μια δραματική διαφορά στον ύπνο της νύχτας σας λαμβάνοντας πολύ λίγο πρόσθετο διάστημα στην κρεβατοκάμαρά σας. Και σε 6 "Χ 6 ',6",180 Χ 200cm), ένα έξοχο μέγεθος βασιλιάδων πρέπει να δώσει σε τους περισσότερους ψηλούς ανθρώπους το πρόσθετο μήκος που χρειάζονται. Εάν είστε πολύ ψηλοί, μια εναλλακτική λύση είναι να εξεταστεί μια συνήθεια που γίνεται το κρεβάτι. Ενώ αυτό θα είναι ακριβότερο, το πλεονέκτημα είναι ότι το κρεβάτι μπορεί να σχεδιαστεί στις ακριβείς προδιαγραφές σας για να ταιριάξει σας και το σπίτι σας.
Επιλογή ενός στρώματος για ένα βαρύ πρόσωπο
Εάν εσύ ή ο συνεργάτης σας είναι βαρύς, ένα τυποποιημένο διπλό κρεβάτι πιθανώς δεν θα είναι αρκετά ευρέως για σας στον ύπνο άνετα χωρίς διατάραξη του ενός το άλλο. Όπως τους ψηλούς ανθρώπους, θα ωφεληθείτε από έναν βασιλιά - ή έξοχο τεράστιο κρεβάτι για να σας δώσετε ότι πρόσθετο δωμάτιο. Εντούτοις, μια περαιτέρω δυσκολία για τους βαρύτερους ανθρώπους είναι ότι όταν κοιμάστε συμβατικός, ο αέρας, ή το στρώμα αφρού, το βάρος σωμάτων σας σας τραβά κάτω. Καθώς ο συμπιεσμένος αέρας ή τα ελατήρια ωθεί πίσω, τα σκάφη σας δερμάτων και αίματος συμπιέζονται μεταξύ της δύναμης του βάρους σας και της ανοδικής δύναμης του στρώματος.
Αυτό προκαλεί τα σημεία πίεσης, τα οποία constrict κυκλοφορία στις περιοχές όπως τις λεπίδες, τους γλουτούς, το κεφάλι, τα τακούνια, τα ισχία ή τους αγκώνες ώμων. Τα σημεία πίεσης μπορούν να οδηγήσουν στο μούδιασμα, την ακαμψία και τον πόνο και το μόλυβδο στον ύπνο μιας ανήσυχης και unsatisfying νύχτας. Βαρύτεροι είστε, ο πιθανότερος αυτό πρόκειται να είσαι ένα πρόβλημα. Ένα υπέρβαρο πρόσωπο χρειάζεται ένα σταθερό και ενθαρρυντικό στρώμα φιαγμένο από υψηλότερο υλικό πυκνότητας όπως ο αφρός μνήμης για να ανακουφίσει την πίεση και να εξασφαλίσει αναπαυτικό ύπνο.
Ο αφρός μνήμης, ή ο visco-elastic αφρός, αναπτύχθηκε αρχικά από τη NASA για να διευκολύνει την πίεση της ακραίας γ-δύναμης στους αστροναύτες. Οι φόρμες μνήμης αφρού στρωμάτων τέλεια στη μοναδική μορφή του σώματός σας, που παρέχει την άριστη υποστήριξη και που μειώνει την πίεση δείχνουν. Ένα στρώμα αφρού μνήμης μπορεί να μειώσει την ανάγκη σας να πετάξετε και να γυρίσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά μέχρι 80%, με συνέπεια έναν πολύ βαθύτερο, πιό αναπαυτικό ύπνο. Είναι επίσης πολύ ανθεκτικό και θα συνεχίσει να παρέχει την άνεση και την υποστήριξη για περίπου 15 έτη.
Εύρεση του τέλειου κρεβατιού για σας
Κατά την επιλογή ενός νέου κρεβατιού ή ενός στρώματος, σιγουρευτείτε και σας και την επίσκεψη συνεργατών σας η αίθουσα εκθέσεως από κοινού. Να μην είστε φοβισμένος να δοκιμάσει διάφορα κρεβάτια με να βρεθεί σε τους για να βρεί αυτό αυτό το πιό άνετοτο. Αξίζει το χρόνο στην εύρεση του σωστού κρεβατιού, δεδομένου ότι ο ύπνος μιας καλής νύχτας κάνει τόσο πολλή διαφορά στην υγεία και την ευημερία σας. Θυμηθείτε ότι το επίπεδο σταθερότητας ή μαλακότητας που ταιριάζει εσείς είναι καλύτερα μια προσωπική επιλογή, τόσο δεν αφήνει ποτέ μια συζήτηση πωλητών εσείς στην αγορά τίποτα που δεν αισθάνεται δεξιά.
Μόλις έχετε το ιδανικό κρεβάτι σας, σιγουρευτείτε την τακτοποίησή σας κλινοστρωμνής και κλινοσκεπασμάτων τέλεια επίσης. Εάν οι καλύψεις σας είναι πάρα πολύ μεγάλες για το κρεβάτι σας, μπορούν εύκολα να γλιστρήσουν και να ξεγλιστρήσουν. Εάν είναι πάρα πολύ μικροί, δεν θα σας καλύψουν κατάλληλα και θα ξυπνήσετε το κρύο. Τα περισσότερα καταστήματα τμημάτων φέρνουν μια καλή σειρά των μεγεθών κλινοσκεπασμάτων εντούτοις, μπορείτε επίσης να βρείτε τις ειδικές εταιρίες που θα κάνουν τα συνήθεια-ταξινομημένα κλινοσκεπάσματα για σας.
Περίπου ο συντάκτης: Ο Leigh A. Matelas είναι ένας ανεξάρτητος συγγραφέας που ζει στο UK. Συμβάλλει τακτικά τα άρθρα για taurus τα κρεβάτια, ένα κύριο κατάστημα κρεβατιών στο Λονδίνο.
Πηγή: www.isnare.com
Μόνιμη σύνδεση: http://www.isnare.com/?aid=249298&ca=Home+M
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
