ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧΗ - ΠΟΥ ΚΡΑΤΟΥΝ ΤΟ ΑΠΟ ΚΟΙΝΟΎ!
ΑΡΧΙΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ. ..
Η Α.Ε. Α λ τ χ
Λέγεται ότι το πρώτο πράγμα ένας άνδρας κάνει όταν ξυπνά το πρωί πρόκειται να κοιτάξει από το παράθυρο για να δει πώς ο καιρός έχει αλλάξει ολονυκτίς, και το πρώτο πράγμα γυναίκες κάνει στο ξύπνημα είναι να κοιτάξει στον καθρέφτη για να δει τι η νύχτα έχει κάνει στο πρόσωπό της. Αρκετοί είπαν... αλλά εάν το βλέμμα σας στον καθρέφτη ακολουθείται από "το OH, ο Θεός μου... Θα μπορούσα να κάνω με μια χειρουργική επέμβαση απορρυτιδώσεως του προσώπου, κ.λπ. κ.λπ...." (μην ανησυχήστε, έχουμε όλων όντας εκεί) προτού να αρχίσετε σε στρώσεις σε περισσότερη σύνθεση και αποφασίζοντας να αρχίσει για ακόμη μία φορά ένα άλλο καθεστώς διατροφής/άσκησης (που πιθανώς θα έχει ξεχαστεί οπωσδήποτε μέχρι το Σαββατοκύριακο), σταματήστε, και αρχίζει με την προσπάθεια να κάνει το καλύτερο αυτού που έχουμε.
Μπορούμε να μην είμαστε σε θέση να συλλάβουμε εκ νέου την υγιή πυράκτωση της νεολαίας, αλλά μπορούμε να είμαστε σε θέση να εγχύσουμε ένα μικρό σπινθήρισμα με το δόσιμο όσο σκέψης στο εσωτερικό των οργανισμών μας κάνουμε στο εξωτερικό. Ακριβώς σκεφτείτε αυτό που θα συνέβαινε σε ένα σπίτι εάν δεν στηρίχτηκε στα σταθερά θεμέλια. Επίσης πώς τα αυτοκίνητά μας θα έτρεχαν εάν τα γεμίσαμε επάνω με τα λανθασμένα καύσιμα; Ομοίως, πώς μπορεί εμείς να αναμείνει τους οργανισμούς μας για να λειτουργήσει ομαλά εάν ανησυχούμε ακριβώς για paintwork και να μην επικεντρωθούμε στη μηχανή; Έτσι αναλύστε τι βάζετε στο σώμα σας. Είναι κυρίως "άνεση/αρπαγή-α-πρόχειρο φαγητό - εγώ βιάζονται" τα τρόφιμα, π.χ. κουλούρια, πατατάκια, σοκολάτες κ.λπ., ή αυτό τρέφουν τα τρόφιμα με όλα τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα το σώμα απαιτούν να λειτουργήσουν αποτελεσματικά;
Πολλά φεγγάρια πριν, ένας συνάδελφος του ορυχείου, που είχε μια σύνδεση με μια φαρμακοβιομηχανία, είπε την ιδέα είχαν χαμηλώσει μέσα στην επιχείρηση που δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι αρχίζουν συχνά την ημέρα με ένα φλυτζάνι του τσαγιού και του χωνευτικού μπισκότου, κατόπιν ένας καλός τρόπος ότι λαμβάνουν όλα τις απαραίτητα βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα επρόκειτο να τους προσθέσει στο χωνευτικό μπισκότο φάνηκε μια μεγάλη ιδέα, αλλά όταν σκέφτεστε για το πώς βυθίζουμε absentmindedly σε ένα πακέτο των μπισκότων, κατόπιν πιθανώς υπερβολική δόση στις βιταμίνες. Αν και χρειαζόμαστε τις βιταμίνες μπορούμε επίσης να έχουμε πάρα πολύ ενός καλού πράγματος. Αξίζει ότι ενώ το σώμα θα αποβάλει πάρα πολύ πέστε τη βιταμίνη C, το σώμα θα αποθηκεύσει τις βιταμίνες Α & δ και μια υπερφόρτωση αυτών των βιταμινών μπορεί να έχει μια καταστρεπτική επίδραση. Έτσι άδεια αυτό στους εμπειρογνώμονες για να πάρει το δικαίωμα ισορροπίας. Είναι καλύτερο να αρχιστεί η ημέρα (μαζί με το τρέφοντας πρόγευμά σας) με μια καλή πολυ-βιταμίνη και μια ορυκτή ταμπλέτα. Το εμπορευματοκιβώτιο ταμπλετών θα παρουσιάσει το RDA (που αντιπροσωπεύει τη "συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση"), και θα επιδείξει επίσης πώς η ταμπλέτα εξισώνει με αυτό.
Μια καλή πολυ-βιταμίνη και ένα με ανόργανα άλατα συμπλήρωμα είναι ο τύπος της Ολλανδίας & Barrett για τα 50 ΣΥΝ αποκαλούμενο ABC ΣΥΝ τον ΠΡΕΣΒΎΤΕΡΟ (στη μισοτιμής προσφορά αυτή την περίοδο).
Ένα άλλο συμπλήρωμα θα σύστηνα για εκείνους μας ποιά μνήμη δεν είναι τι ήταν είναι "Ginkgo Biloba". (Επίσης στη μισοτιμής προσφορά προς το παρόν). Αυτό ήταν σε χρήση για χρόνια στην ήπειρο ως ενίσχυση στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Λέγεται ότι όχι μόνο βελτιώνει τον ανεφοδιασμό του αίματος στο κεφάλι και βελτιώνει στη συνέχεια τη μνήμη (τόσο ενδεχομένως εμείς θα θυμηθεί όπου βάζουμε το μπουκάλι των ταμπλετών) αλλά βελτιώνει επίσης τον ανεφοδιασμό αίματος στις ακρότητες, ο οποίος είναι μεγάλος εάν πάσχετε από τα κρύα χέρια και τα πόδια. Το Ginkgo, επ'ευκαιρία προέρχεται από το δέντρο Ginkgo, το οποίο είναι ένα από τα παλαιότερα δέντρα που είναι γνωστά στο άτομο. Μπορείτε επομένως να εκτιμήσετε πόσο ζωτικής σημασίας είναι ότι δεν επιτρέπουμε στις εγκαταστάσεις για να γίνουμε εκλειψίδες.
Θυμηθείτε την ιστορία των παλαιών συζύγων ότι "το ψάρι είναι καλό για τον εγκέφαλο"; (Όταν ακούω αυτό το ρητό, το μυαλό μου επιστρέφει πάντα σε έναν ομιλητή που λέει κοροϊδευτικά ότι η μητέρα του καθορίστηκε ότι θα τον έκανε καλά και έκανε πάντα να φάει τα ψάρια πριν από μια εξέταση, και, φυσικά, στην απόλαυσή της που έκανε καλά). Καλά, τώρα έχει αποδειχθεί ότι Omega 3 (καθαρά πετρέλαια ψαριών) όχι μόνο ωφελεί τον εγκέφαλο αλλά ολόκληρο το σώμα. Είναι υψηλό στα ουσιαστικά λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν να διατηρήσουν μια υγιείς καρδιά και μια κυκλοφορία.
Ένα άλλο πολύ καλό συμπλήρωμα είναι σελήνιο. Αυτό ήταν φυσικά παρόν στη γη και τα έτη λαχανικών μας πριν, αλλά δυστυχώς έχει γίνει μειωμένο κατά τη διάρκεια των ετών με την εντατικές καλλιέργεια και τις χημικές ουσίες. Έτσι μπορούμε να ξαναβάλουμε αυτό το ελλείπον συστατικό. Αισθάνθηκα βεβαίως μια διαφορά στη λήψη αυτού ως συμπλήρωμα.
Τώρα, εάν είστε επιρρεπείς σε πολυάριθμες μολύνσεις, βήχες, κρύα, κ.λπ., κατόπιν το ανοσοποιητικό σύστημά σας χρειάζεται μια ώθηση. Εκτός από τη συνηθισμένη βιταμίνη C, μερικά καλά συμπληρώματα για αυτό είναι ψευδάργυρος και Echinacea. Είναι μια καλή ιδέα να πάρει Echinacea πολύ προτού να είσαι ο "χρόνος γρίπησ" επάνω σε μας προκειμένου να την πάρει στο σύστημα.
Ξέρουμε πάντα τη σημασία ότι έχουμε αρκετό ασβέστιο προκειμένου να διατηρηθεί η δύναμη κόκκαλων, αλλά είναι μόνο στο παρελθόν λίγα έτη ότι glucosamine έχει έρθει στο πρόσθιο μέρος ως ενίσχυση στις ενώσεις. Glucosamine θεωρείται για να υποκινήσει την αύξηση χόνδρου και να την αποτρέψει κάτω και ενδεχομένως τον επόμενο πόνο. Έχω έναν φίλο που ορκίζεται ότι αυτό έχει βοηθήσει τις επίπονες ενώσεις της. Chondroitin προστίθεται συχνά glucosamine δεδομένου ότι αυτό βοηθά να προσελκύσει το ρευστό στο χόνδρο. Υγιής άμεσος (www.healthydirect.co.uk) έχει μια ειδική προσφορά σε αυτόν τον ισχυρό συνδυασμό glucosamine, chondroitin και βιταμίνης C. Λειτουργούν επίσης ελεύθερες ταχυδρομικά τέλη και μια συσκευασία με τη γρήγορη υπηρεσία παράδοσης, η οποία είναι μεγάλη εάν έχετε τη δυσκολία να πάρετε στα καταστήματα.
Παρατηρήστε ότι σ' όλο έχω χρησιμοποιήσει τη λέξη "συμπλήρωμα" δεδομένου ότι καμία ταμπλέτα δεν πρόκειται να αντικαταστήσει μια υγιεινή διατροφή. Θυμάμαι να άσχω την υποχρέωση από έναν γιατρό όταν ήμουν στις δεκαετίες του '20 μου ότι ο τρόπος προς μια υγιή ζωή ήταν ναφαγωθεί ένα μικρό ποσό μιας ευρείας ποικιλίας των τροφίμων και ότι ο τρόπος το σώμα θα ελάμβανε τις απαραίτητες βιταμίνες και την τροφοδότηση. Ενώ συμφωνώ με τις συμβουλές "ποικιλίασ", δεν είμαι βέβαιος με την επεξεργασία παρούσας ημέρας και πολύ μακριά αποθήκευση των τροφίμων (ιδιαίτερα φρούτα και λαχανικά) εάν υπάρχουν πολλές βιταμίνες έφυγαν ώσπου να φθάνουν στον πίνακα. _ αυτός έρχομαι ως ένας κλονισμός να ακούω ένας διάλεξη ότι όταν αυτός εξετάζω ένας πορτοκάλι για του βιταμίνη C περιεκτικότητα σε, ο αποτέλεσμα επι:στρέφω ως ένας εκ:πλήσσω "μηδέν". Ακόμα στο τέλος σε μια ευτυχή σημείωση, η περιεκτικότητα σε ίνες ήταν εκεί, και πρέπει να φάμε την αφθονία των ΝΩΠΩΝ καρπών και των λαχανικών όχι μόνο για τις βιταμίνες αλλά και για την ίνα και τα ένζυμα απαραίτητες για τη χωνευτική διαδικασία να λειτουργήσει κατάλληλα. Αλλά περισσότεροι σε εκείνα τα - μαζί με μια διακοπή όλων των ουσιαστικών βιταμινών και του αγαπημένου θέματός μου - ΤΡΟΦΙΜΑ - (θα προσπαθήσω να μην σκεφτώ για ή κέικ σοκολάτας αναφοράς) η ΤΠ είναι... ΤΡΟΦΙΜΑ "λαβή-πίσω-ο-ΕΤΩΝ" ...... την επόμενη φορά
Να ανυπομονήσει να κουβεντιάσει σε σας πάλι και επίσης να ανυπομονήσει να λάβει νέα από σας...
Επίσκεψη Mabels www.mabels.org.uk
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
