Πώς να mountain bike-συμβουλές για το νέο ποδηλασίας βουνού
Οι άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα και όλες τις ηλικίες απολαμβάνουν το συναρπαστικό άθλημα της ορεινής ποδηλασίας. Ακριβώς όπως και κάθε άλλο άθλημα όμως, το επίπεδο της απόλαυσης θα ανεβεί όταν μαθαίνετε πώς να ποδήλατο βουνού με το σωστό τρόπο. Να πάρει την κρέμονται από τα βασικά θα σας δώσει μια σταθερή βάση πάνω στην οποία θα είστε σε θέση να τελειοποιήσουν τις ικανότητές σας. Αυτή η γνώση θα έρθει σε πρακτικό εάν το σχέδιο για την ποδηλασία σχεδόν κάθε μέρα, ή μόνο μία ή δύο φορές ανά έτος.
Μετατόπιση είναι η πρώτη δεξιότητα που πρέπει να μάθετε. Τα ποδήλατα βουνού έχουν σχεδιαστεί για να σας επιτρέψει να αλλάζει ταχύτητες χωρίς να χρειάζεται να απομακρύνετε τα χέρια σας μακριά από το τιμόνι, το οποίο είναι πολύ ασφαλέστερο κατά την οδήγηση πάνω από ανώμαλο έδαφος. Η σωστή τεχνική μετατόπιση είναι να λάβει πίεση από τα πεντάλ και ελαφρά μετακίνηση του επιλογέα. Ποτέ δεν πρέπει να ισχύει στον επιλογέα, καθώς αυτό μπορεί να καταστρέψει το ποδήλατο.
Η επόμενη πράγμα που πρέπει να ξέρετε για το πώς θα ποδήλατο βουνού είναι αυτό που είναι γνωστό ως γυρίζει. Αυτό θα πάρει κάποια πρακτική, αλλά είναι βασικά ένα πεντάλ τεχνική που σας δίνει την περισσότερη ενέργεια. Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε τα δύο πόδια στο κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο? ένα σπρώχνοντας προς τα κάτω, και το άλλο τραβώντας προς τα επάνω. Το sweet spot για την τεχνική αυτή είναι της τάξεως των 60 έως 90 στροφές ανά λεπτό.
δεν το ονομάζουμε "ορεινή ποδηλασία" για τίποτα, και αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μάθουν πώς να ανέβει με το ποδήλατό σας. Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι για να μάθουν για την αναρρίχηση: καθήμενοι και όρθιοι. Κάθε απαιτεί διαφορετικό ελιγμούς, και υπολογίζει το πότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε είτε τεχνική μέρος της πρόκλησης της ορεινής ποδηλασίας. Αν είστε σε ασταθές έδαφος ή εδάφη που δεν είναι πάρα πολύ απότομη, τότε κάθεται ανόδου είναι συνήθως προτιμότερο. Θα πάρετε περισσότερη δύναμη για πιο απότομη έδαφος, αν είστε σε όρθια θέση.
πάρει επάνω είναι ένα πράγμα, αλλά κάνοντας κατάβαση σας είναι ένα ζωτικό μέρος της πώς να mountain bike. Τις πρώτες φορές που πηγαίνει κάτω μάλλον θα είναι αρκετά συναρπαστικό, αλλά απλά να θυμάστε να χρησιμοποιείτε φρένα σας συνετά. Επίσης, φροντίστε να κοιτάξουμε αρκετά μακριά μπροστά σε τακτική βάση, και όχι μόνο μερικά εκατοστά μπροστά από το ποδήλατο.
Επειδή θα περνάει άγριο τοπίο που συνθέτουν, θα συναντούν διάφορα εμπόδια. Μαθαίνοντας πώς να ασχοληθεί με αυτά τα εμπόδια είναι σημαντικό. Η βασική τεχνική είναι να σηκώσει στον μπροστινό τροχό σας και πιέστε λίγο πιο δύσκολο στο πεντάλ. Όταν γίνει σωστά, αυτή η τεχνική θα ανελκυστήρα μπροστινό ελαστικό σας από το έδαφος και πάνω από το εμπόδιο. Κλίνει προς τα εμπρός, το συντομότερο τον μπροστινό τροχό καθαρίζει οπότε δε θα υπάρχει λιγότερο βάρος πάνω από το πίσω ελαστικό? Επιτρέποντας έτσι να καταργήσετε την επιλογή του εμποδίου πιο εύκολα.
ορεινή ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσετε την ύπαιθρο? Ωστόσο, δεν θα είστε ένας εμπειρογνώμονας η πρώτη φορά που θα βόλτα. Τούτου λεχθέντος, μόλις μαθαίνει πώς να ποδήλατο βουνού είναι πολλή διασκέδαση. Και μόλις το συνηθίσετε αυτό, θα σας αγκύλος.
Ετικέτες: πώς να συμβουλές ορεινής ποδηλασίας για το νέο ποδηλασίας βουνού, ποδήλατο βουνού
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
