Μου αρέσει να πρακτική της γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους
Yoga προέρχεται από την αρχαία Ινδία. Ο εντοπισμός πέντε χιλιάδες χρόνια πριν. Η γιόγκα είναι επιστήμη όριο, μεταξύ φιλοσοφίας και του αθλητισμού. αρχική πρόθεση του είναι ο συνδυασμός. Ο στόχος είναι να παρέχει έναν τρόπο ελέγχου των εσωτερικό της καρδιάς και να πάω μόνη μου. Η έννοιά της είναι σύμφωνα, ο συνδυασμός και η αρμονία. Γιόγκα στάσεις είναι τρόποι μετακίνησης που κάνει χρήση των παλαιών μεθόδων για τη βελτίωση των ικανοτήτων της ψυχικής, φυσιολογία, συγκίνηση και τα οινοπνευματώδη ποτά. Θα αναπτυχθούν διάφορα είδη της γιόγκα άσκηση στην καθημερινή ζωή. Περιλαμβάνουν ήθος, σταθερή εγκεφάλου, αγνοεί τον εαυτό του κινήσεις, τις θρησκευτικές υπευθυνότητα, ανιδιοτέλεια, τη φύση και τη δημιουργία του σύμπαντος.
Η κατάσταση του σώματος νευρικού συστήματος, εσωτερική έκκριση και κύρια όργανα καθορίζουν το επίπεδο υγείας του ατόμου. Η τακτική άσκηση της γιόγκα μπορούμε να απαλλαγούμε από την ψυχική νευρικός. Ασκούν γιόγκα μπορεί να κρατήσει το σφρίγος και τη σαφή thinking.The σύγχρονη ζωή είναι γρήγορο ρυθμό, ανταγωνίζονται έντονα και βαριά pressure.At αυτό το λαό του χρόνου μπορεί να αισθάνονται νευρικοί και κουρασμένος. Γιόγκα αποτελείται από το τέντωμα, τη σωματική δύναμη, την αντοχή και τη βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς-πνευμόνων λειτουργία. Μπορεί να προωθήσει την υγεία και να αυξήσουν την ισχύ του σώματος. Επιπλέον, μπορεί να εκπαιδεύσει αρμονία ψυχή και συναίσθημα σταθερή.
Θα πρέπει να πρακτική με άδειο στομάχι κατάσταση. Θα πρέπει να τεντώσει σας οργανισμό στο τελικό border.Don 't pull-και-push βίαια. Αν πρέπει να υπερβαίνει το απόλυτο των συνόρων, οι κινήσεις είναι λάθος. Αν στρίψετε απότομα της σωματικής δύναμης ή το σώμα σας κουνήματα, θα πρέπει να επανέλθει. Υπάρχουν αρκετές είδη της Γιόγκα: Γκνάνα Γιόγκα, Κάρμα Γιόγκα, γιόγκα ΗΑΤΤΑ, Ράτζα Γιόγκα, Κουνταλίνι Γιόγκα, Προγεννητική Γιόγκα, γιόγκα οικογένεια. Πώς να επιλέξει τον τόπο με την πρακτική; Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα καθαρό και άνετο δωμάτιο. Έχει αρκετό χώρο για να τεντώστε το σώμα σας, αποφεύγοντας το χέρι σας και τα πόδια κοντά στα έπιπλα. Υπάρχει αφθονία του φρέσκου αέρα στο δωμάτιο που ρέει. Μπορείτε να οξυγόνο αναπνοή ελεύθερα. Μπορείτε να βάλετε κάποια πράσινα φυτά και μερικά λουλούδια. Μπορείτε επίσης να παίξετε απαλή μουσική για να χαλαρώσετε νευρικό. Θα πρέπει να φοράτε εύκολα και άνετα ρούχα. Θα πρέπει να αναβληθεί αξεσουάρ, ώστε το σώμα σας να μπορούν να ασκούν ελεύθερα και να μην συγκρατούνται. Είναι καλύτερο να γυμνά πόδια. Η στάση της διαρκούς δεν πρέπει να γλιστράει εύκολα τα πόδια. Οι κινήσεις της συνεδρίασης και ψέματα μπορεί να εκκινήσει από την κουβέρτα. Θα πρέπει να δοκιμάσετε το αίσθημα σώμα της κάθε κίνησης.
Υπάρχουν μερικές κρίσιμες θέσεις του σώματος: Προώθηση Καμπυλωτή, Vertebration Κυρτό, της ισορροπίας στάσης του, στέκεται και τα χέρια ισορροπία, στέκονται ανάποδα, στάση ανάπαυσης. Υπάρχουν ορισμένες παρανοήσεις: Μόνον οι μαλακό σώμα μπορούν να εξασκηθούν. Οι άνθρωποι κάνουν το καλύτερό τους για να πάρετε το ιδανικό αποτέλεσμα. Γιόγκα δεν είναι καθαρή μείωση βάρους άσκηση. Ο απώτερος στόχος είναι να επιτευχθεί η ισορροπία του σώματος, τη διάθεση και το ένστικτο της αντίληψης. Κάποιος πιστεύει ότι η γιόγκα είναι το ίδιο με το χορό. Ο κύριος στόχος του χορού είναι η απόδοση. Η πρόοδος ανάγκη τη συνεργασία της θέσης, αναπνέουμε, το διαλογισμό και να χαλαρώσετε. Ο στόχος είναι πλήρη υγεία και asevana. Κάποιος νομίζω ότι ένα οδυνηρό θέμα. Αντιθέτως, θα χαλαρώσετε κλιμακωτή πνεύμα ξεσηκώνουν. Είναι ακριβώς όπως ένα ολόκληρο σώμα μασάζ από τα εσωτερικά όργανα, των μυών, του σκελετού και εγκέφαλο. Πρόκειται για ένα άνετο τρόπο. Κάποιος ότι η δύσκολη κίνηση είναι καλή. Στην πραγματικότητα, οι αρχάριοι μπορούν να κάνουν απλές κινήσεις. Είναι δύσκολο να φτάσουμε στην δύσκολη κινήσεις μόνον όταν η συνήθης πρακτική του χρόνου.
Στην πορεία της πρακτικής, θα πρέπει να πλοίαρχος οκτώ σημεία. Θέλω να αναπνοή. Θέλω να προθέρμανσης. Θέλω να χαλαρώσετε. Χρειάζομαι το συναίσθημα. Θέλω να επικεντρωθούμε. Ι ανάγκη ισορροπίας. Θέλω να συνεχίσω. Χάνω την καρδιά μου να. Γιατί δεν ασκεί στον ελεύθερο χρόνο σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
