Συμπληρώματα βιταμινών; Είναι ευεργετική ή δίκαιη διαφημιστική εκστρατεία;
Τα συμπληρώματα βιταμινών έχουν αυξηθεί στη δημοτικότητα και τη διαθεσιμότητα κατά τη διάρκεια των προηγούμενων 30 ετών. Στη Βόρεια Αμερική έχει γίνει ένα πολυ; βιομηχανία δισεκατομμύριο δολαρίων. Τα συμπληρώματα βιταμινών έχουν χαιρετηθεί ως ισχυρά αντιοξειδωτικοοι που παλεύουν ενάντια σε μια ευρεία ποικιλία των συνθηκών υγιεινής όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις. Πιστώνονται επίσης με την πρόκληση της αντιστροφής έχουν επιπτώσεις στη διαδικασία γήρανσης, και ενίσχυση της αθλητικής δυνατότητας.
Η ερώτηση είναι, εντούτοις, κάνει αυτές τις αξιώσεις έχει την ουσία; ή είναι αυτός ένα προϊόν της γιγαντιαίας εταιρικής μηχανής που θηράματα στους φόβους της κοινωνίας, που τροφοδοτούνται με καύσιμα από τα μέσα. Τα μέσα έχουν μια τάση ορισμένα ιδέες και συμπεράσματα, παραποιώντας τους συχνά. Αυτό είναι μια διαδικασία από την οποία οι καταναλωτικές τάσεις δημιουργούνται ή φορμάρονται.
Εάν αυτό συμβαίνει, η ακόλουθη ερώτηση μπορεί να τεθεί. Ποιες τάσεις τροφίμων εμπνέονται από τις πραγματικές πληροφορίες που είναι αληθινά ευεργετικές στην υγεία; Με άλλα λόγια ορισμένα προϊόντα παραδίδουν πραγματικά στις υποσχέσεις που γίνονται από τη βιομηχανία ή τα μέσα; Αν όχι, έπειτα ποιος πρόκειται να κατηγορήσει;
Τα μέσα μπορούν να είναι εν μέρει να κατηγορήσουν για να παίξουν επάνω σε ορισμένες φόβους, γεγονότα ή ιδέες. Συγχρόνως οι εταιρίες θα μπορούσαν να είναι εν μέρει αρμόδιες επίσης. Όπου τα πραγματικά ψέματα προβλήματος είναι στο miscommunication. Αυτά τα προβλήματα θα λύνονταν εάν ένα αξιόπιστο και αποτελεσματικό ρεύμα της επικοινωνίας υπήρξε μεταξύ της επιστημονικής κοινότητας, της κυβέρνησης, των μέσων και του εταιρικού κόσμου.
Αυτό είναι ο στόχος που αυτές οι οργανώσεις πρέπει για. Έως ότου λαμβάνεται χώρα ένα τέτοιο σύστημα δεν θα υπάρξει κανένας ακριβής τρόπος εάν ο καταναλωτής μπορεί να βασιστεί σε κάθε όφελος που υπόσχεται.
Τώρα επιστρέψτε στα συμπληρώματα βιταμινών. Προκειμένου να βρεθούν τα γεγονότα πρέπει να πάμε δεξιά στην πηγή. Με άλλα λόγια πρέπει να εξετάσουμε τα αποτελέσματα από τις επιστημονικές μελέτες. Μια πρόσφατη μελέτη, που περιέλαβε τις δεκάδες χιλιάδων θέματα, έδειξε ότι η βιταμίνη ε και η βήτα συμπλήρωση καροτίνης δεν χαμήλωσαν τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων ή θανάτου από τις καρδιακές παθήσεις. Τα τρόφιμα, εντούτοις, που περιέχουν τα αντιοξειδωτικοους συστήνονται ακόμα. (1)
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων είκοσι ετών έχουν υπάρξει πολλές παρόμοιες μελέτες με τα ποικίλα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα έχουν έρθει σε αντίθεση με κατά ένα μεγάλο μέρος. Και έτσι σε αυτήν την ημέρα το θέμα παραμένει αμφισβητούμενο. Εάν εξετάσετε τα γεγονότα συνολικά, θα διαπιστώσετε ότι τα συμπληρώματα βιταμινών δεν παρουσιάζουν κανένα σαφές όφελος στους υγιείς ανθρώπους με τις καλά ισορροπημένες διατροφές.
Αφ' ετέρου, σε περιπτώσεις υποσιτισμού ή άλλων μορφών ανεπαρκειών βιταμινών, η συμπλήρωση βιταμινών που προσυπογράφεται από τους παθολόγους έχει αποδειχθεί ευεργετική και ουσιαστική. Οι αμέτρητες μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι βιταμίνες και οι θρεπτικές ουσίες από τις πραγματικές πηγές τροφίμων είναι αποτελεσματικότερες.
Στην πραγματικότητα διάφορες βασικές μελέτες έγιναν για να καθορίσουν γιατί ορισμένες περιοχές σε όλο τον κόσμο είχαν τα χαμηλά γεγονότα των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. Τα στοιχεία πρότειναν ότι αυτά τα χαμηλά ποσοστά αποδόθηκαν στη διατροφή. Και σε όλες αυτές τις μελέτες η συμπλήρωση βιταμινών ήταν ουσιαστικά ανύπαρκτη. Αυτοί οι τομείς της μελέτης έχουν περιλάβει την περιοχή της Μεσογείου, την Ιαπωνία, τη Γαλλία, η Αρκτική, την Αφρική και τη Νότια Αμερική. Διαπιστώθηκε ότι αυτοί οι πολιτισμοί περιείχαν τις διατροφές με τα τρόφιμα πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικοους.
Μερικά από αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν τα φρέσκα και μαγειρευμένα λαχανικά, τα άγρια πράσινα, τα φρούτα, το κρασί και την ποικιλία των καρυδιών. Έναντι στην αμερικανική διατροφή αυτές οι διατροφές περιείχαν το υψηλότερο περιεχόμενο των ανεπεξέργαστων υδατανθράκων ή/και το υψηλότερο περιεχόμενο ψαριών και τις πολύ πιό μικρές ποσότητες κόκκινου κρέατος, υδρογονωμένου λίπους και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Ένας λόγος για τον οποίο τα συμπληρώματα βιταμινών έχουν γίνει τόσο δημοφιλή στη Βόρεια Αμερική είναι ο τύπος τρόπου ζωής οδηγούμε. Ως αποτέλεσμα πολυάσχολού μας, γρήγορος; paced τρόπος της ζωής βρίσκουμε όλο και λιγότερο το χρόνο να προετοιμάσουμε τα κατάλληλα καλά ισορροπημένα γεύματα. Οι περισσότεροι από μας, επομένως, δεν παίρνουν αρκετές ουσιαστικές βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες από τη διατροφή μας. Τρώμε πάρα πολύ των λανθασμένων τροφίμων και αισθανόμαστε συχνά κουρασμένοι και έξω.
Αντί της βελτίωσης των συνηθειών κατανάλωσής μας, παίρνουμε πωλημένοι στην πίσσα ότι χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα βιταμινών για να αυξήσουμε τη δύναμη και τη ζωτικότητα. Εάν είχαμε ισορροπήσει καλά τις διατροφές αρχικά, δεν θα έπρεπε να ρίξουμε μακριά τα μεγάλα ποσά των χρημάτων στα συμπληρώματα, η μεγάλη πλειοψηφία των οποίων είναι απολύτως ατελέσφορη.
Το σοφότερο πράγμα που κάνει είναι δοκιμή για να ενσωματώσει μερικών από αυτά τα σχέδια διατροφής που έχουν αποδειχθεί ευεργετικά στην υγεία στις περιοχές αναφερθείσες νωρίτερα. Καταρχήν πρέπει να αυξήσουμε την εισαγωγή ψαριών και να μειώσουμε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Οι καταναλώσεις αύξησης των φρούτων, των λαχανικών, ολόκληρων των ανεπεξέργαστων υδατανθράκων και του ποσού μείωσης απλών υδατανθράκων όπως τη ζάχαρη και προϊόντων με το άσπρο αλεύρι, διαπότισαν και υδρογόνωσαν τα λίπη; γίνοντας από τις ζωικές πηγές, τις μαργαρίνες, τις κρεμώδεις σάλτσες και τις εμβυθίσεις, και τους ζωμούς. Με άλλα λόγια, μειώστε το ποσό επεξεργασμένων τροφίμων.
Επιπλέον, κατά συνδυασμό μιας καλά ισορροπημένης διατροφής με την κανονική συμμετοχή άσκησης, την οφέλη υγείας γίνονται δεκαπλάσια. Θα γίνετε χαλαρωμένοι και ικανοί στον ύπνο καλύτερα. Το ενεργειακό κατώτατο όριό σας θα αυξηθεί, επιτρέποντας σε σας για να αποδώσει σε πιό υψηλό επίπεδο αισθαμένος λιγότερο που κουράζεται. Θα χάσετε το βάρος, η υγεία και η εμφάνισή σας θα βελτιωθούν, και θα αισθανθείτε καλύτερα για σας.
Αναφορές:
1 http://www.clevelandclinic.org, καρδιακές παθήσεις ?Fighting: Θα έπρεπε να είστε ?pro; ή ?anti; αντιοξειδωτικοοι;, του ανακτημένου 29 Οκτωβρίου 2004 από http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm
Περίπου ο συντάκτης:
Οι βοήθειες John Tiniakos καθιστούν την απώλεια βάρους ευκολότερη μέσω των αποδεδειγμένων μεθόδων απώλειας βάρους χρησιμοποιώντας τις πληροφορίες και την ανάλυση από τους κόσμους που οδηγούν τους επιστήμονες. Για να προσυπογράψει στο ελεύθερο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο του που περιλαμβάνει τις πολύτιμες, ενημερωμένες άκρες στη διατροφή, την απώλεια και την επίσκεψηhttp://www.nulife-weightloss.comFor βάρους υγείας περισσότερες πληροφορίες για το πιό πρόσφατο πρόγραμμα απώλειας βάρους ebook του ?Nulife φυσικό; επίσκεψη http://www.nulife-weightloss.com/natural.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
