Θ*Ομεγα 3 και μειωμένος κίνδυνος μυοκαρδιακού εμφράγματος
Το μυοκαρδιακό έμφραγμα είναι ένας τεχνικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει έναν αμετάκλητο τραυματισμό στο μυ καρδιών. Χρησιμοποιείται κανονικά ως συνώνυμο για μια επίθεση καρδιών και θα χρησιμοποιηθεί έτσι σε αυτό το δοκίμιο. Το μυοκαρδιακό έμφραγμα συσχετίζεται κανονικά με προοδευτικό atherosclerosis (παρεμπόδιση των αρτηριών.) Ουσιαστικά η καρδιά λιμοκτονείται αργά του οξυγόνου και σταματά κατάλληλα προκαλώντας την ανεπανόρθωτους ζημία και ακόμη και το θάνατο.
Δεν είναι καμία έκπληξη ότι ένα μεγάλο μέρος του αναπτυγμένου κόσμου πάσχει από τις καρδιακές παθήσεις λόγω της διατροφής και άλλων συνηθειών τρόπου ζωής. Στις Ηνωμένες Πολιτείες οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν ο αριθμός ένα δολοφόνος μεταξύ των ενηλίκων και καταδεικνύουν παρόμοιες στατιστική σε πολλές άλλες σύγχρονες χώρες. Η έκπληξη έρχεται στη γνώση ότι η πλειοψηφία των καρδιακών παθήσεων είναι αποφευκτοί ακόμα μορφωμένοι άνθρωποι συνεχίζει να αγνοεί τους κινδύνους και να προωθεί τους τρόπους ζωής συμβάλλοντες στην καρδιακή ζημία. Αν και πολλοί παράγοντες συμβάλλουν στις καρδιακές παθήσεις το τρέχον δοκίμιο θα εστιάσει στο ένα, σε δύο μέρη. Πρώτα θα εξετάσουμε τη σχέση της κατανάλωσης ψαριών και του μυοκαρδιακού εμφράγματος. Αφετέρου θα εξετάσουμε τα αποτελέσματα της διαιτητικής συμπλήρωσης με ωμέγα-3 και της βιταμίνης ε για εκείνους που είχαν επιζήσει προηγουμένως μιας επίθεσης καρδιών.
Η κατανάλωση ψαριών και οι καρδιακές παθήσεις είναι ένα θέμα των αναρίθμητων μελετών. Ένα ερευνητικό πρόγραμμα συνδύασε τα στοιχεία που λήφθηκαν από διάφορες τέτοιες μελέτες συμπεριλαμβανομένης της δυτικής ηλεκτρικής μελέτης του Σικάγου, του Zutphen, του Ρότερνταμ και των σουηδικών μελετών και της μελέτης των ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΩΝ παθολόγων μεταξύ των άλλων. Ο στόχος αυτής της έρευνας ήταν να εξεταστεί η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριών και του κινδύνου 30-έτους θανάτου από τη στεφανιαία ασθένεια.
Οι συμμετέχοντες της μελέτης περιέλαβαν 1.822 άτομα μεταξύ των ηλικιών σαράντα και πενήντα πέντε ποιοι ήταν χωρίς καρδιαγγειακή πάθηση. Για τα πρώτα δέκα έτη στις ετήσιες εξετάσεις δόθηκαν και ταχυδρομήθηκαν τα ερωτηματολόγια ή/και οι τηλεφωνικές συνεντεύξεις χρησιμοποιήθηκαν για τα επόμενα δεκαπέντε έτη. Τα πιστοποιητικά θανάτου χρησιμοποιήθηκαν για να ταξινομήσουν την αιτία του θανάτου για κάθε ασθενή.
Κατά τη διάρκεια της συνέχειας 30-ετών υπήρξαν συνολικά 430 θάνατοι από την καρδιαγγειακή πάθηση με 293 λόγω στα μυοκαρδιακά εμφράγματα. Από τα τελευταία 196 ήταν ξαφνικά, 94 ήταν μη-ξαφνικά και υπόλοιπα τα τρία δεν μπόρεσαν να ταξινομηθούν όπως ούτε. Σχεδόν όλοι οι ξαφνικοί θάνατοι προκλήθηκαν από το μυοκαρδιακό έμφραγμα.
Η λεπτομερής διαιτητική ιστορία κρατήθηκε σε κάθε συμμετέχοντα με την καθημερινή κατανάλωση ψαριών ως αρχική εστίαση. Κάθε συμμετέχων ταξινομήθηκε στη μια από τέσσερις ομάδες. Η πρώτη ομάδα δεν κατανάλωσε σύμφωνα με τις υπάρχουσες πληροφορίες κανένα ψάρι. Η δεύτερη ομάδα που καταναλώνεται μεταξύ ενός και δεκαεπτά γραμμαρίων ψαριών ανά ημέρα. Οι τρίτες και τέταρτες ομάδες μέτρησαν την κατανάλωση ως δεκαοχτώ έως τριάντα τέσσερα γραμμάρια ανά ημέρα και μεγαλύτερος από τριάντα τέσσερα γραμμάρια ανά ημέρα αντίστοιχα.
Προβλέψιμα τα αποτελέσματα κατέδειξαν μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ψαριών και του περιστατικού του μυοκαρδιακού εμφράγματος. Ειδικότερα οι συμμετέχοντες που έφαγαν τουλάχιστον 35 γραμμάρια ψαριών ανά ημέρα είχαν ένα 42% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από την επίθεση καρδιών έναντι σε εκείνοι που δεν έφαγαν κανένα ψάρι καθόλου όλα.
Τα συμπεράσματα αυτών των συνδυασμένων μελετών ήταν σύμφωνα με άλλα στοιχεία καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι οι διατροφές υψηλές στα ψάρια καταδεικνύουν ένα μειωμένο περιστατικό του θανάτου από τις στεφανιαίες καρδιακές παθήσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε σχέση με τους θανάτους που είναι μη-ξαφνικής φύσης. Αυτός δεν πρόκειται να ολοκληρώσει, εντούτοις, ότι η κατανάλωση ψαριών δεν έχει επιπτώσεις αντιστρόφως στον κίνδυνο ξαφνικού καρδιακού θανάτου. Αλλες μελέτες έχουν ελέγξει ότι μια τέτοια σχέση υπάρχει. Εκείνες οι μελέτες είναι, εντούτοις, πέρα από το πεδίο αυτού του δοκίμιου.
Αλλά γιατί η κατανάλωση ψαριών βελτιώνει την υγεία καρδιών; Θα μπορούσε ακριβώς να είναι το γεγονός ότι οι άνθρωποι που τρώνε τα ψάρια τρώνε λιγότερους άλλων επιβλαβών τροφίμων. Για να εστιάσει λίγο περισσότερο στις ευεργετικές αιτίες της κατανάλωσης ψαριών είναι σημαντικό να εξεταστεί τουλάχιστον μια μελέτη που απομόνωσε την εισαγωγή ωμέγα-3 μέσω των διαιτητικών συμπληρωμάτων ανεξάρτητα από τη διατροφή. Το ενδιαφέρον πράγμα για αυτήν την μελέτη είναι ότι ενδιαφέρθηκε για τα αποτελέσματα ωμέγα-3 και τη συμπλήρωση βιταμινών ε στους ασθενείς που είχαν δοκιμάσει ήδη μια επίθεση καρδιών.
Η δοκιμή γησση- Prevenzione, δεδομένου ότι είναι γνωστή, ήλπισε να καθιερώσει οποιαδήποτε σχέση που να υπάρξει μεταξύ ωμέγα-3 και της βιταμίνης ε ως συνδυασμένους πράκτορες στην πάλη ενάντια στις καρδιακές παθήσεις. Ήταν μια τυχαία δοκιμή που περιλαμβάνει 11.234 ασθενείς που είχαν επιζήσει μιας επίθεσης καρδιών μέσα στους προηγούμενους τρεις μήνες στο χρόνο που η μελέτη άρχισε. Οι συμμετέχοντες διαιρέθηκαν σε τέσσερις ομάδες. Η ομάδα ένα έλαβε ένα γραμμάριο ωμέγα-3 συμπληρωμάτων καθημερινά. Η ομάδα δύο έλαβε 300mg της βιταμίνης ε κάθε ημέρα. Η ομάδα τρία έλαβε και των δύο ενώ η ομάδα ελέγχου δεν έλαβε κανενός. Κάθε συμμετέχων έλαβε τις κλινικές εξετάσεις με τα δείγματα αίματος που λήφθηκαν και κλήθηκε να συμπληρώσει τα ερωτηματολόγια διατροφής στην έναρξη του πειράματος και σε έξι, δώδεκα, δεκαοχτώ, τριάντα και σαράντα δύο μήνες.
Τα στοιχεία αναλύθηκαν χρησιμοποιώντας δύο μεθόδους. Μια διπλής κατεύθυνσης ανάλυση έγινε συγκρίνοντας τη συμπλήρωση και το αριθ. ωμέγα-3 ωμέγα-3, καθώς επίσης και η εισαγωγή βιταμινών ε σύγκρινε με καμία βιταμίνη ε. Μια four-way ανάλυση διευθύνθηκε επίσης συγκρίνοντας το συνδυασμό των ωμέγα-3 και τη βιταμίνη ε με ωμέγα-3 μόνα και τη βιταμίνη ε μόνο. Τα αποτελέσματα των συνδυασμένων συμπληρωμάτων συγκρίθηκαν επίσης με την ομάδα που δεν πήρε κανένα συμπλήρωμα.
Τα αποτελέσματα της δοκιμής κατέδειξαν μια μείωση 14% στο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία για τη διπλής κατεύθυνσης ανάλυση και μια πτώση 20% στο ποσοστό θανάτου για τη four-way ανάλυση. Αφορώντας μόνο το θάνατο λόγω στην καρδιαγγειακή πάθηση, η διπλής κατεύθυνσης ανάλυση παρουσίασε μείωση 17% του κινδύνου ενώ η four-way ανάλυση αποκάλυψε μια μείωση 30%. Αν και η βιταμίνη ε είναι γνωστή για να είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, η ομάδα που συμπλήρωσαν με το συνδυασμό των ωμέγα-3 και η βιταμίνη ε δεν παρουσίασαν κανένα πλεονέκτημα ζωή-προσδοκίας πέρα από την ομάδα που συμπλήρωσε με τα μόνο ωμέγα-3.
Το γενικό συμπέρασμα της δοκιμής γησση- Prevenzione ήταν ότι η συμπλήρωση με ωμέγα-3 παρείχε τα μακροπρόθεσμα οφέλη στο χαμήλωμα του κινδύνου θανάτου για τους ασθενείς που είχαν δοκιμάσει ένα μυοκαρδιακό έμφραγμα.
Περίπου ο συντάκτης:
Το Greg κατέχει τα πτυχία στην επιστήμη, τη θεότητα και τη φιλοσοφία και είναι αυτήν την περίοδο ένας I.T. υπεύθυνος για την ανάπτυξη.
χττπ://ωωω.οπτημαλ-καρδιά- health.com/fishoils.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
