Πώς η πρωτεϊνική διατροφή λειτουργεί
Η πρωτεϊ'νη είναι μια ουσιαστική θρεπτική ουσία απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής υγείας. Με βασική μορφή της η πρωτεϊ'νη αποτελείται από τις αλυσίδες αμινοξέος. Από τα 22 αμινοξέα που είναι σε θέση την πρωτεϊ'νη, 8 αυτοί μπορούν μόνο να ληφθούν μέσω μιας πρωτεϊνικής διατροφής. Επειδή αυτά τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται από το σώμα μια χαμηλή πρωτεϊνική διατροφή μπορεί να έχει επιπτώσεις σε έναν πλήθο των πολύ σημαντικών λειτουργιών. Η οικοδόμηση του δέρματός μας, η τρίχα, τα καρφιά και τα όργανα όλα internals εξαρτώνται από τα αμινοξέα και είναι διατηρημένη γούρνα μια πρωτεϊνική διατροφή.
Ο ιστός μυών καθώς επίσης και η νέα αύξηση ιστού χρειάζονται την πρωτεϊ'νη για τις δραστηριότητές τους και μπορούν να λάβουν τα επαρκή επίπεδα με μια πρωτεϊνική διατροφή. Η πρωτεϊνική εισαγωγή από μια υψηλή πρωτεϊνική διατροφή βοηθά να μεταφέρει τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο στα κύτταρά μας. Η πολύτιμη πρωτεϊνική διατροφή βοηθά και διατηρεί την παραγωγή αντισωμάτων.
Οι πρωτεϊνικές πηγές διαθέσιμες σε μας για το συνυπολογισμό σε μια υψηλή πρωτεϊνική διατροφή περιλαμβάνουν το ζώο και βασισμένες τις στις εγκαταστάσεις πρωτεϊ'νες. Οι ζωικές πρωτεϊ'νες βρίσκονται στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά τυριών και το γάλα. Οι πηγές πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων περιλαμβάνουν τη σόγια, το spirulina και τα οργανικά προϊόντα διατροφής ορρού γάλακτος πρωτεϊνικά. Ενώ είναι βεβαίως σημαντικό ότι περιλαμβάνουμε μια ισορροπημένη εισαγωγή της πρωτεϊ'νης στη διατροφή μας, πολλοί άνθρωποι τρώνε πάρα πολλή ζωική βασισμένη πρωτεϊ'νη.
Αυτός ο τύπος υψηλής πρωτεϊνικής διατροφής θα μπορούσε να έχει τις δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οι οποίες εμφανίζονται ως ασθένεια και παχυσαρκία. Πολλά άτομα που ακολουθούν μια υπερβολικά υψηλή ζωική βασισμένη πρωτεϊνική διατροφή είναι υπέρβαρα και συχνά ανθυγειινά. Οι άνθρωποι σε ένα ζώο βάσισαν την υψηλή πρωτεϊνική διατροφή συχνά έχουν ανυψώσει τα κακά επίπεδα χοληστερόλης.
Οι καρδιακές παθήσεις, τα κτυπήματα και η οστεοπόρωση είναι συχνά το αποτέλεσμα μιας υπερβολικής βασισμένης στο ζώο υψηλής πρωτεϊνικής διατροφής. Είναι επομένως σημαντικό ότι μια ισορροπημένη πρωτεϊνική διατροφή διατηρείται. Με την αντικατάσταση του μέρους ή της όλης ζωικής πρωτεϊνικής διατροφής μας με τις πρωτεϊ'νες εγκαταστάσεων μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι οι απαιτήσεις σωμάτων μας καλύπτονται. Μια διατροφή πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων μπορεί να μας βοηθήσει για να αποφύγει τα προβλήματα υγείας που συνδέονται με μια υπερβολική ζωική πρωτεϊνική διατροφή.
Η αντικατάσταση διαπότισε τα λίπη με τα ακόρεστα λίπη όταν σε μια πρωτεϊ'νη εγκαταστάσεων μπορεί να βελτιώσει την υγεία παρά πολύ η διατροφή. Αυτή η διατροφή πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων μπορεί επίσης να βοηθήσει με τον έλεγχο βάρους. Μια διατροφή πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων απομακρύνει τη διαποτισμένη παχιά συσσώρευση που περιορίζει έτσι το ανεπιθύμητο κέρδος βάρους. Η κανονική άσκηση που συνδυάζεται με μια υψηλή πρωτεϊνική διατροφή συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών εγκαταστάσεων θα είναι ευεργετική στα άτομα που θέλουν έναν υγιέστερο τρόπο ζωής.
Οι πρωτεϊ'νες εγκαταστάσεων έχουν πολλά δικών τους οφέλη όταν περιλαμβάνονται στην υψηλή πρωτεϊνική διατροφή. Αυτές οι πρωτεϊνικές βελτιώσεις διατροφής περιλαμβάνουν τη δυνατότητα να βελτιωθούν τα καλά επίπεδα χοληστερόλης μειώνοντας την κακή χοληστερόλη. Ενισχύσεις αυτής της οι σημαντικές πρωτεϊνικές λειτουργίας διατροφής στην παρεμπόδιση της αρτηριακής πινακίδας ενισχύουν, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει τη σκλήρυνση και τις παρεμποδίσεις αρτηριών.
Η πρωτεϊ'νη από τις πηγές εγκαταστάσεων όπως τη σόγια και το spirulina, όταν περιλαμβάνονται σε μια πρωτεϊνική διατροφή, είναι σε θέση να μειώσει τον κίνδυνο των κτυπημάτων, των επιθέσεων καρδιών και καρδιακών παθήσεων. Μια φυτική υψηλή πρωτεϊνική διατροφή βελτιώνει τη δυνατότητα να διατηρηθεί το ασβέστιο στο σώμα.
Επειδή το λιγότερο ασβέστιο εκκρίνεται στα ούρα ενώ σε μια διατροφή πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων, προβλήματα όπως οι πέτρες νεφρών ελαττώνεται. Επομένως είναι σημαντικό να εξεταστεί ακριβώς ποιο τύπο υψηλής πρωτεϊνικής διατροφής ακολουθείτε αυτήν την περίοδο. Λόγω στα υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπών και πρόσθετων ουσιών που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας, μια διατροφή πρωτεϊ'νης εγκαταστάσεων είναι ανώτερη από μια ζωική πρωτεϊνική διατροφή και είναι η υγιέστερη εναλλακτική λύση.
Περίπου ο συντάκτης:
Hamoon Arbabi
Για περισσότερες πληροφορίες για τις πρωτεϊ'νες ορρού γάλακτος, Multivitamins, αντιοξειδωτικοοι και Creatines πηγαίνουν: http://homebusiness.nexuswebs.net/wheyprotein.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
