7 Τρόποι να διασχιστεί ο μήνας συνειδητοποίησης διαβήτη από το ημερολόγιο
Νοέμβριος είναι εθνικός μήνας συνειδητοποίησης διαβήτη. Ο διαβήτης είναι η έβδομη κύρια αιτία του θανάτου (πέμπτη οδηγώντας αιτία του θανάτου από την ασθένεια) στην Αμερική. Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση διαβήτη ο διαβήτης έχει επιπτώσεις σε πάνω από 20 εκατομμύριο Αμερικανούς, των οποίων 7% του πληθυσμοΰ Αλλα 41 εκατομμύριο Αμερικανοί έχουν προ-διαβήτη. Αυτός σημαίνει ότι από κάθε 5 ανθρώπους τουλάχιστον ένας από τους έχει είτε το διαβήτη είτε προ-διαβήτη. Οι πιθανότητες είναι αυτά περιλαμβάνουν εσείς είναι κάποιος που ξέρετε. Κάθε ημέρα περίπου 2.200 άνθρωποι εντοπίζονται με το διαβήτη, και τις στατιστικές που παίρνουν χειρότερες κάθε έτος.
Πιστεύω ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε αυτήν την τάση μέσω της εκπαίδευσης και της συνειδητοποίησης. Εδώ είναι 7 πράγματα που όλοι μπορούμε να κάνουμε για να αντιστρέψουμε την τάση και να εξαλείψουμε την ανάγκη για το μήνα συνειδητοποίησης διαβήτη.
1. Συζήτηση στο γιατρό σας, εάν έχετε διαβήτη ή διατρέχετε τον κίνδυνο για το διαβήτη που πρέπει να ανακαλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατόν.
2. Εάν έχετε διαβήτη, μάθετε πώς να διαχειριστεί τη ζάχαρη αίματός σας. Αυτό είναι ζωτικώς σημαντικό να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρών περιπλοκών, όπως οι καρδιακές παθήσεις, η τύφλωση, η αποτυχία νεφρών, και οι ακρωτηριασμοί χαμηλός-ακροτήτων.
3. Εάν δεν έχετε διαβήτη, ανακαλύψτε εάν είστε-ΚΊΝΔΥΝΟΣ. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να μειώσετε τους παράγοντες κινδύνου σας, για να αποτρέψετε ή να αναβάλετε μια διάγνωση.
4. Δώστε στην αμερικανικό ένωση, άμεσα ή το χορηγό διαβήτη κάποιος στον περίπατο ή το γύρο de Cure διαβήτη. Μπορείτε να συμμετέχετε ή να προσφερθείτε εθελοντικά για ένα από αυτά τα γεγονότα. Ανακαλύψτε περισσότερων από την αμερικανική ένωση διαβήτη σε http://www.diabetes.org
5. Διατηρήστε ή λάβετε ένα υγιές βάρος. Εάν να έχοντας διαβήτη, το χάνοντας βάρος θα βελτιώσει τον έλεγχο ζάχαρης αίματός σας, και εάν είστε κίνδυνος, μειώνει την πιθανότητα να γίνει σας διαβητική.
6. Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει το σταύλο και τις βοήθειες ζάχαρης αίματός σας που διατηρείτε ένα υγιές βάρος. Οι βοήθειες θερμίδων μετριασμού διατηρούν ή χάνουν το βάρος, και ελέγχοντας το ποσό υδατανθράκων και όταν τους τρώτε βοήθειες ελέγξτε τη ζάχαρη αίματός σας.
7. Ασκηση τακτικά. Η άσκηση είναι πολύ σημαντική στη ζάχαρη αίματος ελέγχου και ακόμη και πρόληψη του διαβήτη. Η μέτρια άσκηση οι περισσότερες ημέρες της εβδομάδας βελτιώνει την αντίσταση ινσουλίνης και βοηθά στην βάρος-απώλεια ή τη συντήρηση. Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας εργαλείο για μια μακριά, υγιή ζωή εάν έχετε διαβήτη ή όχι.
Περίπου ο συντάκτης:
Η Katrina McKenna είναι ο κύριου εμπειρογνώμονας ικανότητας διαβήτη και καρδιακών παθήσεων. Είναι ο συντάκτης μυστικά διαβήτη των επερχόμενων βιβλίων ": Πώς μπορείτε να χάσετε το βάρος, ελέγξτε τη ζάχαρη αίματός σας, φανείτε μεγάλος και αισθανθείτε μεγάλος με το διαβήτη ". Για την ελεύθερη ειδική έκθεση "η ΑΛΗΘΕΙΑ για την απώλεια βάρους και ο διαβήτησ" παρακαλώ πηγαίνουν: χττπ://ωωω.μεταμορφητνεσς.θομ/δηαψετες-βάρος-απώλεια- secrets.cfm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
