Οξύ αναρροής και τη διατροφή σας
Υπάρχει μια αδιαμφισβήτητη σχέση μεταξύ της εμφάνισης οξέος αναρροής και διατροφή. Τα πάντα στο σώμα σας έχει μια λεπτή ισορροπία. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα θαύμα των συστημάτων που διατηρεί μόνο το δικαίωμα να τηρούν τους όρους όλα λειτουργούν ομαλά. Ως εκ τούτου, είναι η πιο υγιεινή, όταν υπάρχει μια ισορροπία όξινο ή ισορροπίας. Το στομάχι ρυθμίζει όξινο πέψη με τα ένζυμα που μετατρέπουν σε διαχειρίσιμα οξέα ή αλκαλικά βασικοκυτταρικό ουσιών. Ωστόσο, όταν υπάρχει μια υπερ-παραγωγή οξύ, συνήθως μαζί με βοήθησε επιλογές τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα ή overeating, παλινδρόμηση οξέος είναι πιθανό να συμβεί, και εάν προχωρήσει ανεξέλεγκτη, παλινδρόμηση οξέος νόσου μπορεί να develop.Fortunately, παλινδρόμηση οξέος και δίαιτα μπορεί να βελτιωθεί αποτελεσματικά με την εκτόξευση μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ψυχθεί καούρα προβλέπεται είναι η αποφυγή ορισμένων τροφίμων. Σε πολλές περιπτώσεις, απλά αλλάζοντας τη διατροφή είναι ότι είναι αναγκαίο για να ελέγχει παλινδρόμηση οξέος. Οι περισσότεροι επαγγελματίες του τομέα της υγείας συστήσετε μια δίαιτα χαμηλής οξύτητας που αποτελείται από πιο αλκαλικά ή βασικών τροφίμων. Τα τρόφιμα όπως η σοκολάτα, τα τρόφιμα με πολύ επιπλέον τυρί, ντομάτα σάλτσα ή σάλτσα ντομάτας με βάση τα τρόφιμα, τα κρεμμύδια, chilies, caffeinated ποτά, λιπαρά ή τηγανισμένα τρόφιμα, τα οινοπνευματώδη, η μέντα, και των εσπεριδοειδών είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν την πέψη, που ενεργούν ως καταλύτες για οξύ reflux.So ποια τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση; Οι βασικές ιδιότητες καούρα στο φιλικό προς τα τρόφιμα, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι χαμηλά σε λιπαρά και μη πικάντικο. Έτσι, με την προοπτική αυτή, μπορείτε να μαντέψετε ότι πιθανότατα φυλλώδη χόρτα και το μπρόκολο, άπαχο τεμάχια κρέατα σχάρας, ασπράδια αυγών, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυριά όπως η φέτα, τα μήλα και τις μπανάνες, multi-grain ψωμιά, και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσες σαλάτας είναι καλές επιλογές. Πρόχειρο φαγητό; Μερικές φορές, αλλά με σύνεση, να επιλέξουν ελεύθερα λιπαρά cookies, ψημένο πατάτες, κόκκινο ή γλυκόριζα. Μια καλή άσκηση να κάνει σε περίπτωση που υποφέρετε από καούρα τακτική είναι να δημιουργηθεί ένα ημερολόγιο τροφίμων το γεύμα σας και να συνδεθείτε πρόσληψης για 2 ή 3 εβδομάδες. Στη συνέχεια, κάθε φορά που θα σημειωθεί καούρα εμπειρία, προκειμένου να στόχο τα τρόφιμα θα πρέπει να avoid.In εκτός από την καλύτερη επιλογές τροφίμων, σκεφτείτε να αλλάξετε τον μερίδα αντίληψη. Overeating είναι ένα άλλο οξύ aggravator αναρροής. Άσκηση θερμιδική ευσυνειδησία και επιλέγουν να παραλείψετε αυτό το δεύτερο βοηθώντας ή λιπαρά ορεκτικό, τρώνε αργή και πιείτε άφθονο νερό. Ζώντας χωρίς καούρα είναι κατά κανέναν κατανόηση, και δεν θα πρέπει να απαιτεί δραστική θεραπευτική αγωγή. Απλές, λογικές τροποποιήσεις στο σας διατροφικές συνήθειες μπορεί να κάνει θαύματα για quelling αναρροής οξύ, για να μην μιλήσουμε για τη βελτίωση της συνολικής health.Acid αναρροής Πληροφορίες παρέχει ολοκληρωμένη πληροφόρηση σχετικά με τα αίτια, τα συμπτώματα, η θεραπεία, η δίαιτα και συνδέονται με τις συνήθεις
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
