Το παυσίπονο αρθρίτιδα ... ένα νέο πρόγραμμα που θα μπορούσε απλά να σας κάνει να νεότεροι!
Εδώ και χρόνια, είναι γνωστό ότι η τακτική καθημερινή άσκηση είναι μια από τις σημαντικότερες δραστηριότητες που οι άνθρωποι μπορούν να ασκούν την προώθηση της χρηστής health.The Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και των Ηνωμένων Πολιτειών Τμήμα Γεωργίας (USDA) προσπαθούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους ακολουθεί με προδιαγραφές άσκηση γράφτηκε από τους γιατρούς. Ένα νέο πρόγραμμα, σε συνδυασμό με το Arthritis Foundation, κάλεσε την αρθρίτιδα Πόνου Ανακουφιστικών θα περιλαμβάνει ανακοινώσεις δημόσιων υπηρεσιών, αφίσες, φυλλάδια και που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να συμμετέχουν σε άσκηση. Είτε είναι το κολύμπι, ποδηλασία, ή το περπάτημα, όλα αυτά μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με μείωση αρθρίτιδα symptoms.A τον αριθμό των δημοσιευμένων μελετών έχουν παράσχει χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με το ρόλο της άσκησης ... Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της ινσουλίνης και ότι η αδράνεια οδηγεί σε περισσότερη ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος, ενδεχομένως τη σύσταση ενός προσώπου για diabetes.Researchers κατέδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που ασκούνται πριν από το πρωινό και στη συνέχεια έφαγαν έκαψαν το 20 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες από ό, τι και αν αναπαυθεί πριν eating.To πάει μαζί με τη μελέτη αυτή, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή καλύτερη ανοχή στην άσκηση, μειώνοντας το ποσό του πόνου που οφείλεται σε μυϊκή strain.Finally, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η ικανότητα να διατηρηθεί αεροβική άσκηση μπορεί να είναι γενετική, αλλά μπορεί να βελτιωθεί. Χαμηλή αερόβια ικανότητα προβλέπει έντονα την ενδεχόμενη ανάπτυξη των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Τα γονίδια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα παραγωγής ενέργειας από κυττάρων. Τα αποτελέσματα αυτά τονίζουν την ανάγκη να διατηρηθεί η τακτική άσκηση για την αύξηση της αερόβιας capacity.All των ευρημάτων αυτών ... και ο γιατρός σας δεν μπορεί να είναι λάθος. Είναι σημαντικό να πάρει στη συνήθεια της άσκησης. Κάντε το έτσι είναι όπως βουρτσίζετε τα δόντια σας! Δρ Wei (προφέρεται "τρόπος") είναι ένας πίνακας-επικυρωμένο rheumatologist και κλινικός διευθυντής του εθνικά σεβαστού κέντρου αρθρίτιδας και οστεοπόρωσης της Μέρυλαντ. Είναι κλινικός Επίκουρος Καθηγητής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland της Ιατρικής Σχολής του και έχει υπηρετήσει ως σύμβουλος στον κλάδο αρθρίτιδας των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Είναι Fellow του Αμερικανικού Κολλεγίου Ρευματολογίας και το American College of Physicians. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα και τις σχετικές συνθήκες, πηγαίνετε στο: http://www.arthritis-treatment-and-relief.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
